Pourquoi bâillons-nous?

Entre l'inspiration et l'expiration, vous ferez normalement l'expérience d'une courte pause dans le cycle de respiration qui ne se produit normalement pas, sauf lorsque vous bâillez. Le bâillement est une respiration profonde involontaire, généralement avec la bouche ouverte, suivie d'une expiration plus lente avec la bouche fermée. C'est souvent considéré comme contagieux - vous bâillerez probablement lorsque vous verrez quelqu'un bailler, des photos de quelqu'un qui bâille, ou même si vous envisagez de bâiller. Pourquoi cela se produit?

Pourquoi nous bâillons

On croit que le bâillement est lié à l'ennui ou à la somnolence. Cependant, ceci est une simplification excessive. Au 4ème siècle, Hippocrate a décrit pour la première fois le bâillement comme une méthode permettant d'éliminer le "mauvais air", d'améliorer le flux d'oxygène vers le cerveau et d'identifier la fièvre précoce. Depuis, nous en avons appris plus, mais il y a encore tellement de choses que nous ne comprenons pas. Il y a plusieurs causes connues de bâillement cependant:

Somnolence ou somnolence: Le bâillement se produit généralement lorsque somnolent. Certaines personnes pensent que le bâillement est en fait stimulant et qu’il est contre-mesure de s’endormir, mais il existe peu de preuves à l’appui de cela. Le bâillement est probablement dû à la somnolence.
Diminution de l'excitation sexuelle: Vous bâillez lorsque vous êtes dans un environnement moins stimulant (c'est-à-dire que vous vous ennuyez).
Bâillement contagieux: Ceci est induit par l'observation d'un autre bâillement. Penser à un bâillement est également connu pour causer un.
Causes chimiques: Les androgènes (comme la testostérone), l'ocytocine et certains médicaments comme le Prozac et d'autres antidépresseurs peuvent augmenter votre fréquence de bâillement.

Il existe également des théories qui ne s'appuient pas sur des preuves substantielles:

Un mécanisme de protection de l'oreille: S'il est vrai que bâiller peut égaliser la pression entre votre oreille interne et la pression atmosphérique extérieure en ouvrant votre trompe d'Eustache, cela ne semble pas être une adaptation évolutive pour protéger votre oreille. D'autres méthodes peuvent également égaliser la pression dans votre oreille interne, comme le chewing-gum et l'alcool.
Régulation de la température du cerveau: Il a été observé qu'une compresse chaude et froide sur votre front peut changer votre probabilité de bâiller. Cependant, il est plus probable que la compresse chaude provoque le bâillement en diminuant votre état d'éveil, tandis qu'une compresse froide augmente l'excitation et diminue le nombre de bâillements. Votre rythme circadien peut également jouer un rôle dans cette.
Une réponse à la diminution d'oxygène et à l'augmentation de dioxyde de carbone: Bien que cela fût une croyance commune pendant un certain temps, il n’existe aucune preuve que cela soit effectivement vrai..

Notez que vous ne pouvez pas simplement bâiller sur commande, l'acte est un réflexe inconscient. Les réflexes avec un temps de réflexe prolongé sont plus difficiles à reproduire, contrairement à la réponse instinctive qui se produit lors d'examens physiques, qui est un réflexe rapide..

Types de bâillements

Saviez-vous qu'il existe différentes manières de bâiller?

Le nez bâille: En scellant vos lèvres pendant la phase d’expiration du bâillement, vous pouvez réellement bâiller par le nez..
Les yeux ouverts bâillent: Vos yeux vont généralement se fermer ou plisser les yeux pendant un bâillement. En appuyant / en forçant vos yeux dans la position ouverte, vous pouvez bloquer ou bloquer le bâillement. Vous pouvez également empêcher les autres de bailler, ce qui vous permettra de cligner des yeux, le fait de plisser les yeux est un déclencheur potentiel du bâillement, car cette caractéristique faciale est associée au bâillement.
Les dents serrées bâillent: Lorsque vous sentez le bâillement commencer, serrez les dents en inspirant. Cela tend à être décrit comme un bâillement insatisfaisant.

Avantages de bâiller

Le bâillement semble profiter au corps de multiples façons:

Pression égalisée: Le bâillement égalise la pression dans l'oreille interne en ouvrant la trompe d'Eustache.
Indices sociaux: Un bâillement peut donner un indice sur ce que vous ressentez. Vous pouvez aussi considérer cela comme un inconvénient..
Effet stimulant: On croit que les bâillements stimulent l'excitation et augmentent la vigilance lorsque vous avez sommeil. Ceci est le résultat d'une stimulation mécanique des récepteurs dans votre cou, appelés corps carotides..

Voici quelques avantages de bâiller qui peuvent être ou ne pas être vrais; il n'y a pas eu de recherche dans ce domaine du bâillement:

Bâiller aide à prévenir l'effondrement de vos poumons.
Le bâillement aide à renouveler le surfactant dans les poumons, ce qui aide à la respiration.
Bâiller aide à éliminer les débris de vos amygdales palatines.

Le bâillement est contagieux?

Avez-vous déjà vu quelqu'un bâiller et vous êtes-vous immédiatement surpris à en faire autant? Le bâillement est en effet contagieux. Il y a trois déclencheurs pour avoir un bâillement contagieux:

Voir quelqu'un bâiller.
Voir une photo d'un bâillement.
Entendre un bâillement.

On croit que le bâillement contagieux a une signification sociale et est plus important dans des groupes similaires. Par exemple, vous risquez moins de bâiller lorsque vous voyez votre chien bâiller que lorsque vous voyez quelqu'un bâiller au travail ou dans un autre contexte social. On croit également que les enfants de moins de 5 ans ne connaissent pas un bâillement contagieux en raison d'un manque de compétences de socialisation à un âge précoce.

Impact social du bâillement

Certains scientifiques soutiennent l’idée que le bâillement est une fonction empathique (compréhension des sentiments). Ils ont testé cette hypothèse en identifiant les populations à tendance réduite à bâiller, comme celles atteintes d'autisme et de schizophrénie. On a observé que lorsque la personne atteinte de schizophrénie est en bonne santé d'esprit, elle a tendance à bâiller plus.
Une autre théorie est que le bâillement est à l'origine de la communication sociale et non verbale de votre état d'esprit. Généralement, le bâillement est associé à l'ennui et à la somnolence et est donc considéré comme irrespectueux dans les environnements sociaux. Cela peut également signifier la faim et un léger stress. Faites attention à la prochaine fois que vous baillerez - aucun de ces facteurs n'était en jeu?