Prévenir et traiter le mal des transports

Votre sens de l'équilibre est une sensation très complexe qui est maintenue par plusieurs parties de votre corps. Le mal des transports survient lorsque les systèmes corporels qui composent le système vestibulaire, l'oreille interne, les yeux et les récepteurs situés dans tout le corps et qui peuvent détecter les mouvements (proprioception), perdent leur synchronisation les uns avec les autres. Cela est souvent causé par la conduite dans une voiture, un bateau, un avion ou une balade originale au carnaval. Il peut toutefois être causé lors de toute autre activité impliquant un mouvement.

Symptômes

Les vertiges sont le principal symptôme associé au mal des transports et peuvent être accompagnés de divers autres symptômes, notamment:

• la nausée
• vomissement
• fatigue
• sueurs froides
• mal de tête

Qui est à risque

Vous pouvez être exposé au mal des transports si vous appartenez à l'un de ces groupes:

• Les enfants âgés de 2 à 12 ans sont plus susceptibles de contracter le mal des transports que les autres âges.
• Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir le mal des transports.
• Les femmes enceintes courent un risque accru de mal des transports.
• Les personnes sujettes aux migraines peuvent également être plus susceptibles de contracter le mal des transports.
• Certaines infections peuvent augmenter le risque de développer le mal des transports.
• Certaines activités peuvent augmenter vos risques, par exemple jouer à des jeux vidéo qui changent fréquemment d’angle ou même faire défiler rapidement les images sur Google..

Les médicaments peuvent également vous rendre plus susceptible de développer le mal des transports, notamment: certains antibiotiques; pilules contraceptives; la digoxine; la lévodopa; médicaments antidouleur narcotiques; les antidépresseurs fluoxétine, paroxitine et sertraline; et anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et le naproxène.

Prévenir le mal des transports en voiture

De nombreuses personnes ne souffrent pas du mal des transports au volant, mais ont un horrible mal des transports lorsqu’elles se déplacent en voiture. En effet, lorsque vous êtes passager, surtout si vous lisez un livre ou si vous vous concentrez sur quelque chose à l'intérieur de la voiture, vos yeux peuvent envoyer à votre cerveau le message que vous êtes. ne pas bouger pendant que le reste de ton corps dit à ton cerveau que tu es en mouvement. En plus d’être aux commandes, voici quelques conseils supplémentaires pour prévenir le mal des transports dans une automobile:

• avoir un siège de fenêtre
• évitez de lire ou d'autres activités impliquant de se concentrer sur des objets à l'intérieur de la voiture
• mange un lumière repas avant de voyager - un estomac vide ou trop plein peut vous rendre plus vulnérable aux nausées et aux vomissements
• ne pas s'asseoir sur le siège arrière en se déplaçant vers l'avant
• éviter les changements rapides de position
• assurez-vous d'être bien hydraté (la déshydratation peut contribuer aux nausées et aux vomissements)

Si vous avez des antécédents de mal des transports grave, parlez à votre médecin des médicaments que vous pouvez utiliser pour prévenir le mal des transports. Par exemple, alors que nous étions en croisière, mon mari a eu le mal des transports, mais il a utilisé de la méclizine pour traiter ses symptômes. Après cela, il a pris 25 mg de méclizine par jour pour éviter le retour des symptômes..

Prévenir le mal des transports dans un bateau

Il est généralement admis que si vous vous trouvez sous le pont du bateau, vous courez un risque plus élevé d’avoir le mal des transports ou le mal de mer. On pense que cela est lié au fait que vous n’avez pas de point de référence pour l’horizon comme vous le faites lorsque vous êtes sur le pont du bateau. Parmi les autres choses qui peuvent aider à réduire les nausées en bateau, citons:

• pastilles, en particulier le gingembre (aide à améliorer le transport des aliments dans votre système intestinal)
• respiration abdominale profonde (diaphragmatique) environ 8 fois par minute
• trouver un point de référence qui pourrait simuler un horizon

Traitement

Si vous avez quand même le mal des transports, envisagez d'utiliser ces médicaments (mais parlez-en d'abord avec votre médecin ou votre pharmacien):

• dramamine
• la méclizine (souvent commercialisée sous les appellations «Dramamine moins somnolente» ou «Dramamine diurne»)
• manger de la racine de gingembre (peut augmenter la vitesse à laquelle l'estomac se vide)
• diphénhydramine
• scopolamine (disponible avec une ordonnance seulement)
• métaclopramide (disponible sur ordonnance)

Bon nombre de ces médicaments sont disponibles en vente libre, mais ils peuvent interférer avec d'autres médicaments sur ordonnance ou en vente libre. En outre, certains de ces médicaments ne devraient pas être utilisés chez les enfants, vous devriez donc consulter votre pédiatre avant de prendre des médicaments pour le mal des transports chez les enfants..

Quand voir un docteur

Le mal des transports cesse habituellement lorsque le mouvement se produit ou peu de temps après. Si vous continuez à présenter des symptômes, vous pourriez souffrir d'un trouble de l'oreille interne tel que vertige, maladie de Ménière ou de liquide dans l'oreille. Dans ce cas, vous devriez consulter un oto-rhino-laryngologiste (spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge).
Les blessures graves à la tête peuvent parfois provoquer des symptômes similaires au mal des transports. Si vous ressentez ces symptômes après une blessure à la tête, vous devez vous rendre aux urgences ou appeler le 911.