Remèdes naturels pour les acouphènes
Il existe deux types d'acouphènes. Les acouphènes subjectifs sont des bruits que vous seul pouvez entendre et représentent plus de 95% des acouphènes. Les acouphènes objectifs, parfois décrits comme des pulsations, peuvent être entendus par votre médecin lors d'un examen et sont souvent associés à des contractions musculaires ou à des problèmes de vaisseaux sanguins..
Les acouphènes peuvent être causés par un certain nombre d'affections, telles que la perte d'audition liée à l'âge, le cérumen, la pression ou un liquide dans l'oreille moyenne, l'exposition à des bruits forts, une blessure à la tête ou des conditions systémiques telles que l'hypertension. Certains médicaments peuvent également causer ou aggraver les acouphènes.
Remèdes naturels
Pour certaines personnes, il peut y avoir une condition sous-jacente, traitable. Votre médecin peut vous recommander de changer de médicament, de retirer le cérumen ou de traiter un problème de vaisseaux sanguins..Bien que certains médicaments ou dispositifs puissent aider à rendre le bruit moins gênant, il se peut que rien ne puisse éliminer complètement le bruit..
Voici un aperçu des remèdes naturels dont on dit parfois qu'ils aident à soulager les acouphènes:
1) Ginkgo biloba
Herbe censée stimuler la circulation, le ginkgo biloba peut avoir un impact sur un sous-groupe de personnes souffrant d'acouphènes.
Pour un rapport publié au Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2013, les chercheurs ont examiné quatre essais cliniques publiés antérieurement (avec un total de 1 543 participants) sur le ginkgo biloba pour le traitement des acouphènes.
Dans leur analyse, les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve de l’efficacité du ginkgo biloba auprès des personnes souffrant d’acouphène. Dans l'une des études portant sur des personnes atteintes de démence légère à modérée, une réduction faible mais statistiquement significative des symptômes de l'acouphène a été observée chez des personnes atteintes de démence vasculaire ou de maladie d'Alzheimer..
2) l'acupuncture
Une thérapie populaire pour les acouphènes, l'acupuncture (manuelle ou électroacupuncture) est parfois dite pour aider à gérer les symptômes.
Dans une revue publiée dans BMC Médecine complémentaire et alternative en 2012, des chercheurs ont examiné des études publiées antérieurement sur l'acupuncture pour le traitement des acouphènes.
Dans leur rapport, les auteurs de l'étude ont constaté que la qualité des études était généralement médiocre. Parmi les neuf essais contrôlés randomisés utilisant l'acupuncture comme seul traitement, la taille et la qualité des essais "n'étaient pas suffisantes pour tirer des conclusions définitives".
Selon les auteurs d’une autre revue de recherche, publiée dans Archives européennes d'oto-rhino-laryngologie en 2015, par rapport aux études anglaises, "les points et séances d'acupuncture utilisés dans les études chinoises pourraient être plus appropriés, alors que ces études présentent de nombreuses failles méthodologiques et biais de risque qui nous empêchent de tirer une conclusion définitive". Ils ont conclu que l'acupuncture pouvait offrir des avantages subjectifs à certaines personnes souffrant d'acouphènes et que des recherches supplémentaires étaient justifiées..
3) le zinc
Un oligo-élément essentiel, le zinc est impliqué dans la transmission nerveuse tout au long de la voie auditive dans le corps et a été associé à des acouphènes dans plusieurs études préliminaires..
Une étude publiée dans le Journal américain d'oto-rhino-laryngologie en 2015, évalué les niveaux de zinc chez les personnes souffrant d'acouphènes. Sur les 100 personnes de l'étude, 12 avaient un faible taux de zinc sérique. La sévérité et l'intensité des acouphènes étaient plus importantes chez les patients présentant de faibles niveaux de zinc. Les chercheurs ont également noté que l'âge moyen du groupe carencé en zinc était de 65,4 ans.
Toutes les études n’ont pas trouvé de lien entre les niveaux de zinc et les acouphènes. Une étude publiée dans Oto-rhino-laryngologie clinique et expérimentale En 2015, par exemple, nous avons utilisé les données de l’enquête nationale en Corée sur l’examen de la santé et de la nutrition (KNHANES) pour examiner la relation entre les taux sériques de zinc et les acouphènes..
Après avoir analysé les données des 2 225 personnes ayant répondu au questionnaire sur les acouphènes et fourni des échantillons de sang pour mesurer le zinc sérique, les chercheurs ont conclu que les faibles taux de zinc n'étaient pas liés aux acouphènes..
De nombreuses études antérieures portant sur l'administration de zinc ont souffert d'un plan expérimental inadéquat. Une étude plus récente, une étude croisée randomisée, à double insu et contrôlée par placebo, publiée dans Otologie et Neurotologie en 2013, a examiné l'utilisation de suppléments de zinc ou d'un placebo chez les personnes souffrant d'acouphènes de plus de 60 ans (plus susceptibles d'avoir une carence en zinc liée à l'âge).
Les chercheurs ont découvert que bien que 5% des personnes amélioraient le questionnaire relatif au handicap pour les acouphènes après le traitement au zinc de 20 points ou plus (contre 2% de celles prenant le placebo), la différence n'était pas statistiquement significative un traitement chez les personnes âgées.
4) Autres remèdes
Le biofeedback est un processus qui consiste à apprendre à contrôler consciemment des fonctions vitales normalement inconscientes, telles que la fréquence cardiaque et la respiration. Dans une étude de 2009, des chercheurs ont découvert qu'une combinaison de biofeedback et d'une thérapie cognitivo-comportementale pourrait aider à réduire la détresse liée aux acouphènes.
Des études préliminaires ont également examiné le rôle de la vitamine B12 et du magnésium chez les personnes souffrant d'acouphènes.
Dernières pensées
En raison du manque de recherches complémentaires, il est trop tôt pour recommander l'un de ces remèdes comme traitement des acouphènes. Si vous envisagez de prendre des suppléments, consultez d'abord votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels..Bien qu'il puisse être frustrant d'entendre qu'il ne soit pas possible d'éliminer le bruit, il existe des stratégies que vous pouvez intégrer à votre vie quotidienne pour faciliter la gestion de vos symptômes..
Par exemple, les périodes de stress activent la réaction de combat ou de fuite de votre corps et peuvent aggraver les symptômes. Faire de l'exercice régulièrement et pratiquer la méditation, la pleine conscience ou toute autre technique de relaxation peut aider à améliorer votre santé globale, votre sommeil et votre capacité à gérer le stress..
