Faire la manoeuvre d'Epley à la maison est-il sûr?
Apprendre la manoeuvre d'Epley ou ne pas apprendre
La manœuvre d'Epley est un exercice qui implique de manipuler et de maintenir la tête dans certaines positions pour déplacer les dépôts de calcium hors des canaux semi-circulaires et les ramener dans les parties de l'oreille auxquelles ils appartiennent. Pour ceux qui souffrent de VPPB, la manœuvre peut être une bouée de sauvetage. Ces dernières années, des vidéos de bricolage sont venues sur le marché en plus de milliers de vidéos d'instruction en ligne. Ces vidéos obtiennent des millions de visites et il est facile de comprendre pourquoi. Avec les avantages d'un soulagement immédiat, tout en évitant les tracas et le coût d'une visite chez un médecin ou un thérapeute, ces ressources facilement disponibles peuvent être particulièrement séduisantes pour ceux qui n'ont pas d'assurance médicale. Mais est-ce sécuritaire?? La réponse à cette question dépend…Tout d’abord, il existe de nombreuses causes de vertiges. Les vertiges sont l’un des symptômes les plus courants qui amènent les gens aux salles d’urgence aux États-Unis et les causes en sont innombrables. Certains types de vertiges peuvent être traités simplement, mais d’autres peuvent mettre la vie en danger. Vous ne devriez jamais vous diagnostiquer avec BPPV. Si votre vertige a été officiellement diagnostiqué, vous pouvez apprendre à effectuer la manœuvre Epley à la maison en toute sécurité, à condition de savoir ce que vous faites. Effectuer la manœuvre de manière incorrecte peut entraîner:
- blessures à la nuque
- déposer davantage les dépôts de calcium dans les canaux semi-circulaires et aggraver le problème
- manque de soulagement des symptômes
Conseils avant d'essayer la manœuvre Epley à la maison
Alors, comment allez-vous exécuter la manœuvre Epley correctement et en toute sécurité à la maison? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.- Adressez-vous à un expert au début. Si un professionnel n’a jamais exécuté la manoeuvre Epley, n’essayez pas de le faire chez vous jusqu’à ce que vous le fassiez. Aucune vidéo ne peut se substituer à une démonstration pratique, vous devez savoir ce que vous ressentez si la procédure est correctement exécutée pour que vous sachiez que vous le faites comme à la maison..
- N'utilisez pas de vidéos YouTube! Il est indispensable de vous assurer que votre vidéo provient d'une source fiable. Tout le monde peut apprendre à tort à faire cela sur YouTube. vous voulez l'instruction d'un expert.
- Dites à votre médecin ou à votre thérapeute que vous souhaitez apprendre à effectuer la manœuvre à la maison et demandez-leur s'ils vont vous apprendre à le faire..
- Regardez la vidéo plusieurs fois avant d'essayer la procédure. Il pourrait être utile de décomposer le processus en étapes et de les écrire.
- Suivez chaque étape avec attention - le fait de ne manquer qu'une étape du processus peut entraîner une défaillance et des blessures.
- Si possible, regardez la vidéo et faites la procédure avec un partenaire tel que votre conjoint ou un autre membre de la famille. Ils peuvent vous aider à vous assurer de faire les exercices correctement, dans le bon ordre et de ne rien manquer.
- Si cela vous fait mal, arrêtez-vous et consultez votre médecin. Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, consultez votre médecin..
- Même si vous réussissez, vous devez toujours consulter votre médecin régulièrement. Selon la plupart des experts, le VPPB disparaît généralement au bout de 6 mois environ. Si votre problème n'est pas résolu, vous devez consulter un médecin pour confirmer que vous avez réellement affaire au VPPB et que votre état n'a ni changé ni progressé..
La recherche prend également en charge l’utilisation de certains produits disponibles dans le commerce tels que DizzyFIX. Les appareils d’entraînement comme DizzyFix permettent d’obtenir des repères visuels ou des instructions sur la bonne position de la tête pour déplacer les dépôts de calcium hors des canaux semi-circulaires..
