C'est une réalité regrettable pour certaines personnes atteintes de maladie inflammatoire de l'intestin (MICI) qui ont une diarrhée grave accompagnée de poussées soudaines: accidents dans la salle de bain et souillures fécales. Nous devons y faire face. Ces problèmes peuvent survenir aux personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Mais il n'y a pas que les personnes atteintes de maladies digestives: les accidents dans la salle de bain peuvent même arriver aux personnes non atteintes d'une MII. Avoir un accident peut vous secouer au plus profond. Cela peut vous faire douter de votre capacité à être une personne productive et vous laisser le sentiment que vous ne pouvez jamais quitter votre maison ou votre zone de confort. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre certaines mesures pour gérer les accidents dans les salles de bain. Vous n'êtes pas obligé de rester chez vous de peur d'avoir un accident. Apprenez à mettre en place un plan pour vous aider en cas d'accident, puis commencez à vivre votre vie.
Préparer une trousse d'urgence
Xenia / Morguefile La meilleure façon de gérer les accidents dans les salles de bain est d’être préparé avant que cela ne se produise. La façon dont vous vous préparez dépendra en grande partie de votre style de vie, mais vous pouvez suivre certaines règles de base. Avoir une trousse d'urgence est un bon début. Vous pouvez garder votre trousse d'urgence à l'endroit où cela vous sera le plus avantageux. Pour certains, cela pourrait signifier dans un tiroir de bureau, ou pour d'autres, cela pourrait signifier un casier d'école ou le coffre d'une voiture. Partout où vous gardez votre trousse d'urgence, elle devrait être facilement accessible en cas d'urgence et de préférence privée (comme un tiroir verrouillé). Votre trousse contient des éléments qui vous sont particulièrement utiles, mais en règle générale, elle doit contenir un changement de sous-vêtement, du savon, des lingettes humides et éventuellement un gant de toilette ou une serviette. Rangez vos trousses d'urgence dans un sac ou un sac à dos indescriptible - une chose que vous pouvez saisir rapidement si vous devez vous rendre aux toilettes..
Avoir un plan en place
Click / Morguefile Votre trousse d'urgence est en place. Vous devez maintenant planifier ce que vous allez faire si vous avez un accident au travail ou à l'école. Une idée est d'avoir un confident digne de confiance disponible pour vous aider. Cela peut être un camarade de classe, un enseignant, un collègue de travail, un superviseur ou toute autre personne qui vous aidera rapidement. Cette personne peut vous aider à aller aux toilettes et à créer des interférences pour vous pendant que vous êtes nettoyé. Une autre idée est d'avoir vos actions en cas d'urgence déjà planifiées. Vous devriez savoir comment vous allez vous rendre à votre trousse d'urgence, où vous allez aller pour vous nettoyer, et ce que vous allez dire à votre patron ou à votre enseignant de votre absence. Vous voudrez peut-être mettre en place différents plans en fonction du scénario et de l'endroit où vous vous trouvez. Même si vous n'utilisez jamais votre plan, cela réduira considérablement votre stress si vous en avez déjà un..
Ne paniquez pas
Fractl / Morguefile Il est facile de paniquer lorsqu'un accident de salle de bain survient. Vous pouvez réagir en vous figeant sur place ou en ressentant même le besoin de fuir et de vous enfuir. Vous pourriez également ressentir une gêne (voire une douleur importante) de votre MII. Ceci, naturellement, peut vous laisser très paniqué et ne pas savoir quoi faire ensuite. Ce que vous devez faire, cependant, est de mettre vos plans d'action en place et d'utiliser une technique de réduction du stress pour maîtriser votre esprit de course. Nous espérons que certains plans de réduction du stress sont déjà en place pour une utilisation quotidienne, allant des exercices de respiration profonde à la visualisation. Si vous ne disposez pas actuellement d'un plan de réduction du stress, le moment est venu d'en commencer un et de l'inclure dans votre plan d'urgence en cas d'accident dans la salle de bain..
Si vous voyez votre docteur?
Si vous avez du mal à vous rendre à la salle de bain, parlez-en à votre gastro-entérologue. S'il est rare qu'une diarrhée grave liée à une MII entraîne une encrassement des selles, le meilleur moyen de prévenir de nouveaux incidents est probablement de maîtriser la MII. Cependant, si une diarrhée incontrôlable se produit fréquemment et que vous ne parvenez pas à vous échapper des toilettes, consultez votre médecin immédiatement. Votre médecin peut déterminer si les problèmes que vous rencontrez sont dus à plus qu’une simple poussée de IBD.
