Conseils pour rendre la vie plus facile avec une MII

La vie avec la maladie inflammatoire de l'intestin (MICI) est pleine de défis. Cela ne se limite pas aux choix de traitement, qui sont déjà assez difficiles, mais il existe également de nombreux obstacles dans la vie de tous les jours. Comment passez-vous la journée sans incident gênant ou sans être submergé par les petites irritations qui s'ajoutent à de gros problèmes? Les personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse ont besoin de toute l'aide dont elles peuvent bénéficier. Dans certains cas, une solution à un problème est évidente, mais dans d'autres, vous pourriez ne pas avoir les connaissances ou l'expérience pour savoir comment le résoudre efficacement (encore!). C'est pourquoi j'ai proposé cette liste de conseils que vous pouvez utiliser pour résoudre certains des problèmes les plus courants que rencontrent les personnes atteintes de MII et qui ont un problème assez simple - mais pas évident! - Solution. 
Prendre plaisir!
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Cuisinez avec un plat en fonte

Aimez-vous cuisiner? Peut-être vous préparez-vous de bons repas pauvres en fibres, comme des œufs brouillés ou du riz sauté? Si vous cuisinez et que vous avez une carence en fer, essayez d’utiliser une poêle en fonte. L'utilisation d'une poêle en fonte pour la cuisson des aliments, en particulier de certains aliments comme les tomates, peut ajouter plus de fer à vos aliments. Les poêles en fonte ne sont généralement pas très chères, mais elles nécessitent un traitement plus spécial qu'une poêle en acier inoxydable et sont assez lourdes. Une étude réalisée il y a quelques années a révélé que de nombreux aliments avaient une teneur plus élevée en fer après avoir été cuits dans une casserole en fonte. En particulier, les aliments acides et humides ont augmenté dans le fer: pensez à la sauce tomate et à la compote de pommes. 
Maintenant, il y a aussi des réserves, car trop de fer dans le corps est aussi un problème. Ceci concerne en grande partie certains enfants de moins de 3 ans, alors faites attention si vous avez un très jeune enfant qui mange aussi la nourriture que vous cuisinez dans votre poêle. De plus, ce n’est pas comme prendre un supplément de fer: cela ne résoudra pas une carence majeure en fer. Si on vous a prescrit un régime de suppléments ou de médicaments pour remédier à une carence en fer, l'utilisation de casseroles en fonte ne la remplacera pas. C’est une façon d’obtenir un peu plus de fer dans votre alimentation lorsque vous cuisinez vous-même, et pour les personnes en rémission ou pour ceux qui sont toujours un peu bas dans le service du fer, cela offre une autre façon d’en glisser.
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Boire du jus de cornichon

Cette astuce étrange mais efficace a été transmise à la communauté des MICI pendant de nombreuses années. Certains ne jurent que par ça, d'autres disent qu'ils ne peuvent pas le faire: boire du jus de cornichon. Le jus de cornichon contient de grandes quantités de sodium. Si vous vous trouvez pauvre en sodium et que vous présentez des symptômes tels que des crampes dans les jambes, quelques onces (comme 2 ou 3) de jus de cornichon peuvent vous aider. Bien sûr, tout le monde n'a pas besoin de sodium et, en fait, la plupart des personnes qui ne sont pas atteintes d'une MII mangent probablement trop. Il est également généralement conseillé aux personnes souffrant de maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle d'éviter de manger (ou de boire) trop de sodium.
Les effets du jus de cornichon sur les crampes ont été étudiés, mais les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela fonctionne. Les chercheurs disent également que ce n'est pas une recette complète pour corriger un déséquilibre électrolytique, mais cela pourrait aider. Est-ce pour vous? Peut être. Comme beaucoup de choses avec IBD, c'est probablement une situation à essayer. Il suffit de vérifier avec votre médecin avant de l'essayer, au cas où il y aurait des inquiétudes concernant votre taux de sodium ou votre déshydratation. Certains médecins, en particulier ceux en nutrition sportive, peuvent même le recommander à leurs patients.
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Décapants de bande que vous avez dans votre cuisine

Quand vous rentrez de l'hôpital, surtout si vous avez été opéré, vous avez tous ces résidus de ruban adhésif sur votre peau. Ils enregistrent vos drains, votre perfusion intraveineuse, votre tube NG et tout ce que vous avez connecté. Vous pelez cette bande et vous avez ce bave collant sur votre peau. Heureusement, il existe une foule de moyens pour l'enlever sans faire de mal à votre peau. (Remarque: il ne s'agit pas d'éliminer les résidus de ruban adhésif autour d'une stomie, car cette peau doit être exempte d'huile.)
Il y a quelques choses dans votre cuisine qui pourraient très bien fonctionner pour enlever les résidus de ruban. Le premier est l’huile d’olive: mettez un peu de coton et frottez doucement. Laissez-le pendant un moment, puis essayez à nouveau de frotter. Si vous n'avez pas d'huile d'olive, d'autres huiles végétales peuvent fonctionner, mais l'huile d'olive semble faire le meilleur travail possible. Votre peau est peut-être un peu grasse, mais ce n’est pas grave, elle l’absorbera avec le temps. L'huile de coco peut également fonctionner, mais pas aussi bien que l'olive. Si vous n'avez pas d'huiles de cuisine, vous pouvez également essayer un démaquillant pour les yeux. Il a tendance à être plus doux car il est fait pour une utilisation autour des yeux. La procédure est la même: appliquez doucement puis attendez un peu et retirez la bande. La plupart des gens ne gardent plus l'huile de bébé comme aliment de base (nous l'utilisions comme huile de bronzage dans les années 80 - ne le faites jamais!), Mais si vous en avez, cela peut aussi aider à enlever le ruban adhésif. La dernière chose à essayer est une lingette pour bébé ou une lingette humide: ils contiennent parfois des ingrédients qui peuvent travailler la colle. Veillez simplement à ne jamais vous frotter trop fort, vous ne voulez pas vous frotter la peau crue et vous laisser vulnérable aux infections ou même à une simple irritation de la peau. N'utilisez jamais sur la peau des objets conçus pour enlever la colle sur des surfaces, comme Goo Gone ou WD40. Vous sentirez mauvais et votre peau ne l'appréciera pas.
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Se raser les bras

Les IV sont l'un de ces faits inévitables de la vie des MII. Vous recevez une IV chaque fois que vous êtes à l'hôpital: lors d'une visite à l'urgence pour obtenir des médicaments et des médicaments, en tant que patient externe pour un test comme une coloscopie, pour une perfusion ou en tant que patient hospitalisé. La plupart du temps, les intraveineuses sont placées dans le bras (au moins pour commencer). Ce n'est pas un endroit optimal pour en être sûr, mais c'est où les veines sont, et ça marche la plupart du temps.
La plupart d'entre nous peuvent prendre les intraveineuses dans la foulée, mais c'est la bande qui cause toutes les difficultés. Retirer le ruban adhésif après un site intraveineux n'est plus utile ni nécessaire peut être très douloureux, car il déchire généralement tous les cheveux par les racines. Au lieu de cela, essayez de vous raser les bras avant que quiconque place un IV. Si vous avez le temps et que vous n'êtes pas admis d'urgence à l'hôpital, quelques minutes seulement avec un rasoir (ou une autre méthode d'épilation) peuvent vous éviter des difficultés pour éliminer toutes les poils du bras avec le ruban adhésif..
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Porter des lingettes - en tout temps

Vous avez sûrement besoin de lingettes humides dans votre trousse d'urgence, mais vous voulez aussi en avoir une dans la poche ou dans un sac à main. Je pense avoir un paquet de lingettes humides dans la poche de chaque couche et il y en a toujours un dans mon sac à main. Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'une lingette: pour essuyer un siège de toilette, pour vous essuyer les mains après avoir utilisé les toilettes, pour utiliser plutôt que du papier hygiénique. C’est une autre chose que vous pouvez transporter tout le temps et dont vous n’avez besoin qu’une seule fois dans une lune bleue, mais lorsque vous en avez besoin, vous en avez besoin. Si vous avez déjà dû demander à un étranger de passer du papier toilette sous une porte de la salle de bain, vous connaissez l'humiliation, et vous n'en avez tout simplement pas besoin dans votre vie. Un peu de préparation avec une lingette humide vous sauvera certainement de cette expérience! 
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Acheter 2 paires de pantalons ou jupes

Conservez-vous une trousse d'urgence IBD dans votre bureau, votre voiture ou votre casier en cas d'accident dans la salle de bain? C'est vraiment la meilleure façon de gérer les conséquences du problème. Je pense aussi que cela aide à prévenir les problèmes, car lorsque vous êtes préparé, vous vous sentez plus en confiance et avez moins de stress dans la journée. Quelque chose que j'ai fait dans le passé, quand j'aime un vêtement, j'en achète deux. De la même couleur ou de la même famille de couleurs. Si vous portez souvent des pantalons kaki ou des jupes noires, vous pouvez en acheter un second et le conserver dans votre trousse d'urgence. Vous pourriez ne jamais en avoir besoin. Et dans une certaine mesure, vous pourriez considérer cela comme un gaspillage d'argent ou un vêtement décent. Mais si cela vous donne la tranquillité d'esprit ou si cela vous aide lorsque vous vous retrouvez dans une période difficile, cela vaut la peine d'avoir ce pantalon à portée de main.