L'utilisation de Triphala dans le traitement du SCI
Qu'est-ce que la médecine ayurvédique??
La médecine ayurvédique est un système de soins de santé né en Inde il y a plus de 3000 ans. L'Ayurveda tire son nom de la combinaison de deux mots sanscrits, ce qui entraîne la traduction de "science de la vie". À ce jour, il continue d’être une forme primaire de soins de santé en Inde et peut souvent être associé aux outils de la médecine occidentale. L’Ayurveda est axée sur l’utilisation de suppléments à base de plantes et sur les modifications de l’alimentation et du mode de vie.Qu'est-ce que Triphala?
Triphala est traduit par "trois fruits", car il comprend les fruits des arbres amalaki, bibhataki et haritaki. Pour préparer le Triphala, les fruits sont d'abord séchés, moulus en poudre, puis combinés en trois parties égales..Les composés contenus dans chacun des trois fruits de Triphala auraient des effets bénéfiques sur le corps humain. Jetons un coup d'oeil à chacun à son tour:
Amalaki (Emblica officinalis): Le fruit de l'amalaki a une teneur très élevée en vitamine C. En médecine ayurvédique, il est loué pour ses effets antioxydants et anti-âge.
Haritaki (Terminalia chebula): Le fruit de l'arbre Haritaki contient des niveaux élevés de tanins. Il a été démontré que les tanins ont des qualités naturelles antibactériennes, antifongiques et antivirales. Haritaki est considéré dans la médecine ayurvédique comme fournissant un soutien du système immunitaire et est souvent recommandé comme panacée du corps. Dans le domaine de la digestion, haritaki aurait des effets antispasmodiques et son utilisation serait donc recommandée pour soulager la douleur abdominale et normaliser les mouvements de l'intestin..
Bibhitaki (Terminalia belerica): Le fruit de l'arbre bibhataki contient des niveaux d'acide gallique, d'acide tannique et de glycosides. On pense que ces composés donnent aux qualités de Bibhataki des qualités antioxydantes et antispasmodiques.
Utilisations ayurvédiques
Selon le système ayurvédique, Triphala est le plus généralement utilisé comme tonique corporel global, considéré comme efficace pour nettoyer et détoxifier le système. Son utilisation peut être recommandée contre l’arthrite, les maux de tête et les problèmes de foie. En termes de santé digestive, Triphala serait utile pour traiter les problèmes suivants:- Douleur abdominale
- Des ballonnements
- Constipation
- Dyspepsie
Ce que dit la recherche
Les essais cliniques sur Triphala et ses effets sur le tube digestif ne semblent pas être très développés. Les études chez l'animal de Triphala suggèrent que la préparation pourrait avoir des qualités anti-inflammatoire, antibiotique et anticancéreuse, ainsi que pour aider peut-être à perdre du poids.Des études chez l'homme ont été menées sur son utilité en dentisterie, en particulier pour la prévention des maladies des gencives et des caries..
Triphala peut être utile pour IBS?
Bien que le manque de recherche clinique sur Triphala pour la santé digestive nous empêche de tirer des conclusions définitives quant à l'utilisation de Triphala dans le traitement du SCI, il y a quelque chose à dire sur un composé utilisé comme remède depuis des milliers d'années..En raison des qualités laxatives de Triphala, il ne vous serait d'aucune aide si vous avez un SII à prédominance de la diarrhée (IBS-D). Triphala serait donc une option pour vous si la constipation est votre principal symptôme IBS. Et la nature tout-fruit du supplément peut être un avantage en termes de ses propriétés antioxydantes.
D'autre part, aucune étude médicale n'a démontré son innocuité, son efficacité a été réduite. Par conséquent, avec tous les remèdes en vente libre, faites preuve de prudence et assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant d'essayer Triphala.
Une dernière considération est la teneur en FODMAP de Triphala. Les FODMAP sont des glucides que l'on trouve dans les aliments ordinaires et qui peuvent contribuer aux symptômes du SCI. Au moment de la rédaction de cet article, le contenu de FODMAP du supplément n’a pas été évalué. Par conséquent, il se peut que son utilisation ne soit pas appropriée si vous suivez le régime alimentaire faible en FODMAP..
