Page d'accueil » Plans de régime » Votre guide rapide du régime de la clinique Mayo

    Votre guide rapide du régime de la clinique Mayo

    Envisagez-vous de perdre du poids avec le régime de la clinique Mayo? Si c'est le cas, vous devez faire attention. Différentes versions de ce régime sont disponibles en ligne et certains conseils de perte de poids sont faux. Avant de commencer tout plan d’allégement, assurez-vous que vous obtenez des conseils d’experts en matière de santé et de santé..

    Le régime (faux) Mayo

    Il existe un régime en ligne de la clinique Mayo qui n'est pas recommandé ou approuvé par la clinique Mayo et n'est pas considéré comme nutritionnellement valable par les experts..

    Cette fausse version du régime de la clinique Mayo existe depuis environ 30 ans et a été initialement partagée par courrier indésirable, bouche-à-oreille et tableaux d'affichage. Maintenant, grâce à Internet et au courrier électronique, le régime alimentaire a touché plus de personnes que jamais.

    Le (faux) régime alimentaire de la clinique Mayo vous recommande de prendre chaque jour des repas riches en protéines et en gras, d'une durée de trois à sept jours. Plusieurs versions de ce plan sont disponibles, chacune contenant différents aliments inclus dans le plan.. 

    Presque toutes les versions de ce régime suggèrent de consommer des quantités illimitées d'aliments riches en graisses et en cholestérol. Toutes les versions limitent considérablement le nombre de légumes que vous pouvez manger. La partie la plus inhabituelle du plan est que vous devez manger beaucoup de pamplemousse et d’œufs. Le plan affirme que manger du pamplemousse se consume graisse.

    La fausse diète Mayo Clinic Diet promet que vous pouvez perdre jusqu’à 52 kilos en seulement quelques mois si vous suivez ce plan à la perfection. Cette déclaration devrait donner l’avertissement à tout consommateur averti. La perte de poids à ce rythme n'est généralement pas possible et n'est généralement pas sans danger. Les diététiciens, nutritionnistes et professionnels des médias de la Real Mayo Clinic ont tenté d'informer le public que ce régime n'était pas et n'a jamais été affilié à l'organisation médicale..

    Le régime (réel) de la clinique Mayo

    En 2006, la clinique Mayo a développé La pyramide de poids santé de la clinique Mayo cela fournit des recommandations pour une alimentation saine, mais il ne ressemble en rien au régime alimentaire qui utilise faussement le nom de la clinique depuis toutes ces années. L'organisation fournit également un programme en ligne pour les personnes à la diète qui souhaitent une approche saine de la perte de poids. Il existe également un livre de régime Mayo Clinic disponible à l'achat..

    Alors, à quoi ressemble le véritable régime de la Mayo Clinic? Si vous souhaitez perdre du poids avec ce régime, vous pouvez vous attendre à une approche lente, régulière et raisonnable de la perte de poids. Les femmes consomment entre 1 200 et 1 600 calories par jour et les hommes entre 1 400 et 1 800 par jour. Le régime favorise les aliments sains comme les fruits et légumes frais et les grains entiers. Les personnes au régime évitent les sucres ajoutés, les graisses malsaines et les habitudes qui conduisent à trop manger.

    La diète de la clinique Mayo affirme que vous pouvez perdre 6 à 10 kilos pendant les premières semaines du régime (le Le perdre! phase) et 1 à 2 livres par semaine dans les semaines qui suivent (le Vivre! phase). Les évaluations d'experts sur le régime alimentaire ont été positives et de nombreux nutritionnistes ont fait la promotion du régime comme étant sain et nutritif.

    Comment repérer un régime à la mode

    La diète (fausse) clinique de la Mayo est une diète à la mode qui promet des résultats rapides et qui n’est ni saine ni nutritive. Mais si vous êtes comme beaucoup de personnes à la diète, vous avez du mal à faire la distinction entre les faux et les vraies bonnes affaires, surtout quand le faux régime utilise un nom reconnaissable comme The Mayo Clinic.

    En règle générale, tout régime alimentaire qui promet une perte de poids rapide et massive est susceptible d'être un faux. Si vous n'êtes pas sûr de la santé ou de la sécurité d'un programme d'amaigrissement, consultez votre médecin ou demandez à un coach professionnel certifié ou à un entraîneur personnel ou utilisez ce guide..