Quand est-ce que Weight Watchers a commencé?

Weight Watchers est l'un des programmes d'amaigrissement les plus populaires et les plus populaires. Vous trouverez le programme de régime à la pointe de la technologie proposé dans le monde entier sous forme de programme de réunions ou en ligne sur WeightWatchers.com..

Alors, quand est-ce que Weight Watchers a commencé? Le système de régime intelligent a été mis au point bien avant les applications, les smartphones et Internet. L’histoire fascinante de Weight Watchers révèle à quel point ce programme a évolué.

Quand est-ce que Weight Watchers a commencé??

Weight Watchers a été créé dans les années 1960. Le plan a subi plusieurs changements au fil des ans depuis son lancement. 

Dans l’une des premières versions, le programme consistait à suivre une échange de régime. Ce plan initial était plus strict que le programme flexible SmartPoints d’aujourd’hui. Dans le premier programme, les participants ont été informés de la quantité de nourriture à consommer dans chaque groupe alimentaire. Les groupes d'aliments comprenaient les fruits, les légumes, les produits laitiers et les matières grasses..

Par exemple, un "échange de graisse" peut consister en une cuillère à soupe d'huile d'olive. Si vous aviez droit à deux échanges de matières grasses par jour avec votre régime Weight Watchers et que vous utilisiez deux cuillères à soupe d'huile sur une salade, vos échanges de matières grasses auraient été épuisés pour la journée. Un régime d'échange est simplement un moyen de contrôler les calories tout en fournissant des recommandations nutritionnelles saines.

Historique des programmes de points Weight Watchers

En 1997, Weight Watchers a lancé un nouveau programme appelé 1-2-3 Programme de réussite. Ce système basé sur des points permettait aux membres de suivre facilement la teneur en fibres, en calories et en matières grasses des aliments et des boissons qu’ils consommaient..

Sur le programme de points, chaque membre a été fourni une cible de permis Points d'observateurs de poids pour la journée. On leur a conseillé de suivre la nourriture et les boissons qu'ils ont consommées afin de rester dans les limites de leur objectif de perte de poids.

Les versions de Weight Watchers basées sur des points sont populaires et le concept reste au cœur du programme aujourd'hui. Le plan a été légèrement modifié et renommé Gagner des points au début des années 2000. L'une des modifications apportées au plan au fil des ans consistait à permettre aux membres de gagner des points supplémentaires en faisant de l'exercice. Ces points pourraient être utilisés pour consommer des aliments ou des boissons supplémentaires.

Plus tard, le Programme de retournement a été présenté. Dans cette version du régime, les membres ont eu la possibilité de choisir entre deux types de régimes remarquablement différents. le Programme de base se concentrer sur le choix d'aliments sains parmi une liste d'aliments autorisés et éviter les aliments figurant sur une autre liste.

L'autre option, Le plan Flex, a permis aux personnes à la diète de manger ce qu'elles voulaient tant qu'elles surveillaient leur nourriture et leurs boissons, calculaient leurs points et restaient dans les limites allouées.

En 2009, Weight Watchers a éliminé le programme principal et introduit le programme Plan de suivi des observateurs de poids. Le plan Momentum a aidé les membres à comprendre comment la consommation de certains aliments de remplissage les aide à manger moins et à éviter de trop manger. 

Weight Watchers va de l'avant

En 2012, Weight Watchers a lancé le programme PointsPlus, qui est devenu populaire. En 2015, PointsPlus a été modifié pour devenir un autre programme Weight Watchers qui associe des SmartPoints et des FitPoints. Le plan a encouragé les personnes à la diète à faire de l'exercice régulièrement, à bouger toute la journée et à manger des aliments riches en protéines maigres et faibles en calories, en graisses saturées et en sucre.

En 2018, la société a abandonné le nom officiel (Weight Watchers) pour devenir simplement WW, avec un accent mis sur le bien-être et la connexion et la liberté de choisir parmi des aliments sains que vous aimez. Le programme Freestyle mis à jour utilise toujours un système de points, mais encourage la consommation d'aliments sains à point zéro..

Vous êtes également encouragé à adopter de saines habitudes de vie. Le programme appelé WellnessWins est un programme de récompenses qui vous récompense pour la construction d'habitudes saines. Vous gagnez des «gains» grâce au programme et les échangez contre des produits et des expériences.

Bien que la société fasse actuellement de la publicité sous le nom WW, vous conserverez toutes les informations importantes de Weight Watchers sur le site Web sous son ancien nom. De nombreux consommateurs continuent d'appeler l'entreprise "Weight Watchers".

Un mot de Verywell

Si vous envisagez de rejoindre Weight Watchers, renseignez-vous sur ce à quoi vous attendre lors d'une réunion, sur les avantages et les inconvénients d'un programme de régime et sur les coûts les plus récents, les plans disponibles et les examens du programme Weight Watchers. En apprendre le plus possible sur le programme vous aidera à prendre la meilleure décision pour déterminer si le programme vous convient.