Les pires choses à dire à quelqu'un qui est déprimé

Même si vous avez de bonnes intentions lorsque vous offrez des conseils à une personne déprimée, vous pouvez faire plus de mal que de bien si vous ne comprenez pas vraiment la nature de la maladie. La dépression est une maladie qui nécessite un traitement médicamenteux et thérapeutique approprié. Répéter des platitudes comme celles-ci peut lui donner le sentiment de minimiser ses souffrances et de ne pas comprendre qu'il fait déjà de son mieux..

La personne déprimée n’a pas besoin de conseils, mais de votre amour et de votre soutien affectif à mesure qu’elle récupère..

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Changer sa position

Crédit: Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

La dépression est une maladie qui s'apparente au diabète ou à l'hypothyroïdie. Le corps ne produit pas suffisamment de substance nécessaire pour fonctionner correctement. Et juste comme ces conditions, nous ne pouvons pas simplement vouloir que nos corps fassent plus.

Il faut une intervention médicale appropriée, telle que des médicaments, pour corriger les déséquilibres chimiques sous-jacents de la dépression..

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Courage

Dans le même ordre d'idées, les exhortations bien intentionnées de «remonter le moral» ou de «sourire», comme si tout ce qu'une personne déprimée devait faire pour guérir sa dépression, c'était décider de se sentir heureuse. Tout comme il ne peut pas choisir de "casser la gueule", il ne peut pas choisir de "remonter le moral".

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Ça ne peut pas être si mauvais

Les événements qui ne dérangent pas vraiment une personne peuvent sembler des obstacles insurmontables pour une personne déprimée, car ils ne disposent pas des ressources internes nécessaires pour faire face à des expériences stressantes..

La gravité de la situation dans votre vie n'a vraiment rien à voir avec la dépression.

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Tout est dans ta tête

La dépression est causée par une déficience cérébrale en substances neurotransmetteurs, régulatrices de l'humeur..

Alors que techniquement, le déficit en substances régulant l'humeur se produit "dans votre tête", la dépression est une maladie bien réelle.

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On s'en fout?

La dépression peut donner l'impression à une personne qu'elle n'a aucune valeur en tant qu'être humain.

La pire chose à faire est de confirmer ces sentiments pour lui en disant que personne ne s'en soucie.

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Arrêtez de vous sentir désolé pour vous-même

Une personne déprimée ne choisit pas de s'apitoyer sur elle-même. C'est le résultat d'un déséquilibre chimique dans le cerveau.

Ce qu'il ressent n'est pas un choix du tout. c'est un déséquilibre chimique sur lequel il n'a aucun contrôle.

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C'est ta faute

Bien que nous ne comprenions pas entièrement les causes de la dépression, nous savons avec certitude que personne ne choisit de souffrir de cette maladie douloureuse. Les scientifiques pensent au contraire qu’il s’agit au moins en partie d’une maladie héréditaire qui nous a été transmise par nos ancêtres..

En plus d’être héréditaires, certains facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle, peut-être en provoquant une vulnérabilité héréditaire sous-jacente à la dépression..

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Vous comprenez (quand vous ne le faites vraiment pas)

Il est très facile de dire que vous comprenez ce que vit une autre personne, mais si vous n'avez jamais vraiment expérimenté de dépression clinique, vous pouvez alors avoir l'impression que vous minimisez ce qu'il vit. Il n’ya tout simplement aucune comparaison entre un cas bénin du blues et une dépression clinique. Alors que votre légère dépression est rapidement passée, il ne voit aucune fin en vue pour sa souffrance.

Plutôt que de dire que vous comprenez, il vaudrait mieux dire que vous ne comprenez pas, mais vous vous souciez de lui et voudriez essayer.

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Ça pourrait être pire

Il est peut-être vrai que la vie d'une personne pourrait être pire, mais la dépression ne signifie pas à quel point les choses vont mal; c'est à quel point ils se sentent pour la personne à ce moment.

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Vous ne pensez jamais à personne d'autre qu'à vous-même

Même s'il peut sembler qu'une personne déprimée est très absorbée par sa propre vie, cela ne signifie pas pour autant qu'il est égoïste ou indifférent aux autres.

Lorsqu'une personne ressent la douleur intense et la tristesse associées à la dépression, il devient très difficile de se concentrer uniquement sur cette douleur..

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Mais vous n'avez pas l'air déprimé

Les personnes déprimées peuvent devenir très douées pour créer un faux sourire et suivre les mouvements de la vie quotidienne. Cela ne signifie toutefois pas qu'ils ne s'effondrent pas à l'intérieur.

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Vous avez juste besoin d'essayer plus fort

Étant donné que la dépression est une maladie invisible, elle n’indique pas toujours qu’une personne essaie déjà difficilement. Entendre quelqu'un vous dire que vous avez juste besoin de faire plus d'efforts quand vous le faites déjà peut être frustrant et insultant.

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Tu devrais sortir plus

Malheureusement, les symptômes de la dépression, tels que la fatigue et le manque de motivation, sont probablement ce qui le pousse à rester à la maison..

S'il se sentait suffisamment bien pour sortir, il ne serait pas déprimé.

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Vous pensez que vous avez mal

Évitez d’en faire une compétition pour savoir qui se sent plus mal. Cela donne l'impression à l'autre personne que vous minimisez sa douleur et que vous n'écoutez pas vraiment ce qu'elle a à dire.

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Ceci aussi devrait passer

Bien que cela puisse être vrai, il n'est pas utile pour une personne déprimée d'entendre cela. C'est une déclaration trop vague pour offrir un espoir réel. Quand sa dépression passera-t-elle? Sera-ce des jours? Semaines? Mois? Années?

Cette déclaration n’offre tout simplement aucun réconfort à une personne qui souffre et n’a aucune idée du moment où elle commencera à se sentir mieux, si jamais.