Les bienfaits du millepertuis sur la santé

Millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante à fleurs nommée parce que ses fleurs jaune vif fleurissaient pour la première fois autour de l'anniversaire de saint Jean-Baptiste. Le mot "moût" signifie "plante" en ancien anglais.

Les gens utilisent le millepertuis depuis des siècles. Aujourd'hui, la plante populaire est souvent utilisée pour soulager les symptômes de la dépression.

Bienfaits pour la santé

On pense généralement que le millepertuis contribue à améliorer l'humeur et à soulager la dépression. La plante est également explorée pour les problèmes de santé suivants:

• Anxiété 
• Symptômes liés à la ménopause
• Syndrome prémenstruel (PMS)
• Trouble affectif saisonnier
• Sevrage tabagique

Une huile à base de millepertuis a également été utilisée localement pour la cicatrisation des plaies et pour diverses autres affections cutanées telles que l'eczéma et les hémorroïdes..

Des études scientifiques ont montré que le millepertuis procure certains avantages liés à la dépression.

Dépression

Bien que les avantages du millepertuis soient encore à l'étude, dans l'ensemble, les preuves suggèrent que le millepertuis pourrait être plus efficace qu'un placebo pour soulager la dépression légère à modérée..

Une étude de 2015 publiée dans le Annales de médecine familiale, par exemple, ils ont examiné si les antidépresseurs étaient plus efficaces qu'un placebo dans un établissement de soins primaires. Pour l'analyse, les scientifiques ont examiné 66 études publiées antérieurement (avec un total de 15 161 participants) et ont découvert que les antidépresseurs et les extraits de millepertuis étaient plus efficaces qu'un placebo..

Le millepertuis était associé à moins d'abandons en raison d'effets indésirables par rapport aux antidépresseurs tricycliques et tétracycliques, aux inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (SSRI), à un inhibiteur de la recapture de la noradrenaline (NRI), à un inhibiteur de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (SNRI) et à la noradrène et des antidépresseurs sérotoninergiques spécifiques (NaSSAs).

Dépression majeure

La recherche la plus complète sur le millepertuis et la dépression majeure comprend un rapport publié dans le Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2008. Pour le rapport, les chercheurs ont examiné 29 essais cliniques publiés précédemment (avec un total de 5 489 participants) comparant les effets du millepertuis à un placebo ou à un antidépresseur standard pendant une période de quatre à 12 semaines..

Dans leur analyse, les auteurs de l'étude ont découvert que les extraits de millepertuis peuvent être plus efficaces qu'un placebo et aussi efficaces que les antidépresseurs classiques, mais que l'herbe semblait avoir moins d'effets secondaires. 

Les auteurs ont noté dans leur analyse que les études menées dans des pays germanophones (où le millepertuis est utilisé depuis longtemps et est souvent recommandé par les médecins) ont donné des résultats plus positifs que ceux menés aux États-Unis et dans d'autres pays..

Les effets secondaires possibles

Le millepertuis peut avoir des interactions très sérieuses avec un grand nombre de médicaments couramment utilisés en raison de sa dégradation dans le foie. La plante peut diminuer l’efficacité des médicaments, mais elle peut également renforcer les effets d’un médicament..

La longue liste de médicaments comprend les antidépresseurs, la warfarine, les médicaments pour la toux et le rhume, les immunosuppresseurs, les contraceptifs oraux, le traitement du cancer, les maladies cardiaques et le VIH / SIDA, les sédatifs, les anticoagulants et les antibiotiques, ainsi que de nombreuses herbes et suppléments, vous devriez consulter votre médecin et votre pharmacien avant de le prendre avec tout médicament ou supplément.

La prise de millepertuis, alors que vous prenez également certains antidépresseurs (ou toute substance augmentant la sérotonine), a été associée au syndrome de la sérotonine, une affection potentiellement dangereuse résultant d'un excès de sérotonine. Les symptômes peuvent inclure confusion, fièvre, hallucinations, nausées, perte de coordination musculaire, transpiration et tremblements. Si vous présentez l'un de ces symptômes, arrêtez de prendre du millepertuis et consultez immédiatement un médecin. Certains suppléments (tels que le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), le L-tryptophane et la SAMe) peuvent également augmenter la sérotonine et doivent être évités.

Le millepertuis (oral ou topique) peut augmenter la sensibilité de la peau et des yeux au soleil. Si vous avez un problème de santé ou prenez des médicaments qui augmentent la sensibilité de votre peau au soleil, demandez à votre médecin d’évaluer les risques..

Dans les études publiées, les effets indésirables les plus couramment associés à l’utilisation à court terme de suppléments de millepertuis par voie orale sont les suivants: légers maux d’estomac, réactions allergiques de la peau, fatigue, agitation, anxiété, dysfonctionnement sexuel ou érectile, vertiges, photosensibilité, rêves éclatants, diarrhée, fourmillements, bouche sèche, maux de tête et lésions hépatiques. La psychose est un effet secondaire rare mais possible. Les effets secondaires associés à une utilisation topique comprennent des éruptions cutanées.

Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, essayez de concevoir, ou si vous prenez des contraceptifs oraux, il est important que vous en parliez à votre médecin avant de prendre le millepertuis..

On craint que le millepertuis n'aggrave les symptômes chez les personnes atteintes de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), de trouble bipolaire (pouvant entraîner la manie ou d'accélérer le cyclisme), de dépression majeure, de schizophrénie (peut augmenter le risque de psychose ) et la maladie d’Alzheimer. Il ne devrait pas être pris par les greffés d'organes.

Le millepertuis ne doit pas être pris moins de deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée. Certaines sources soulignent que l'utilisation du millepertuis pendant six mois peut entraîner des complications cardiaques chez les personnes subissant une chirurgie sous anesthésie..

Posologie et préparation

Il n'y a pas assez de données scientifiques pour fournir la dose recommandée de millepertuis. Mais il existe des doses couramment utilisées dans la recherche pour étudier l'effet de cette plante sur la dépression..

Par exemple, dans la plupart des études, le millepertuis est utilisé à des doses de 300 mg trois fois par jour (lorsque l'extrait était normalisé à une teneur en hypericine de 0,3%). Certaines études ont utilisé l'extrait de millepertuis normalisé à 0,2% d'hypéricine à des doses de 250 mg deux fois par jour et lorsque l'extrait normalisé à 5% d'hyperforine, le millepertuis a été utilisé à des doses de 300 mg trois fois par jour..

La dose appropriée pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Ce qu'il faut chercher

Le millepertuis est largement vendu dans les pharmacies, les épiceries et les magasins d'aliments naturels. Le supplément vient dans une variété de doses. Il est important de vérifier l’étiquetage du produit que vous choisissez afin d’obtenir la dose appropriée. Cette étiquette fournira également des informations sur les autres ingrédients qui peuvent être dans le supplément que vous choisissez.

Enfin, les instituts nationaux de la santé vous suggèrent de rechercher un produit contenant le sceau de l’approbation d’un organisme tiers fournissant des tests de qualité. Ces organisations comprennent la Pharmacopée américaine, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas l'innocuité ni l'efficacité du produit, mais garantit que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients indiqués sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants..

D'autres questions

Devrais-je prendre du millepertuis pour gérer la dépression?

Si vous ou une personne de votre connaissance vit avec une dépression, vous pouvez rechercher différentes options pour gérer vos symptômes. Bien que la recherche sur le millepertuis soit prometteuse, il est essentiel que vous travailliez avec votre fournisseur de soins de santé et que vous discutiez de l'opportunité de le faire, plutôt que de l'essayer vous-même..

Retarder ou abandonner un traitement standard peut avoir de graves conséquences. Étant donné la longue liste d'interactions médicamenteuses possibles, il est également important d'informer tous vos professionnels de la santé et votre pharmacien de votre intention de ne rien prendre qui puisse interagir avec le millepertuis..