Comment aider votre enfant avec la dépression

Bien qu'il existe un mythe selon lequel l'enfance est une période heureuse et sans soucis, même les enfants peuvent ressentir une profonde tristesse et une dépression. Voici comment vous pouvez aider votre enfant à faire face aux sentiments de dépression.

Difficulté: Moyenne

Temps requis: Varie

Voici comment:

1. Rassurez votre enfant en lui disant que la dépression n’est pas un sujet de honte ni de fou. Nous sommes tous tristes de réagir à des situations tristes. Certains d'entre nous ont une maladie qui nous rend plus difficile de récupérer de la tristesse.
2. Donnez à votre enfant le droit d'avoir ces sentiments. Les enfants peuvent facilement comprendre qu'il n'est pas normal de se sentir déprimé et de cacher leurs sentiments plutôt que de les gérer de manière saine.
3. Dites à votre enfant la vérité. Nous voulons instinctivement protéger nos enfants de la douleur, mais ils sont très habiles à comprendre quand quelque chose ne va pas. En étant honnête avec eux, nous leur permettons de surmonter la douleur.
4. Donnez à votre enfant le temps de faire son deuil, même pour les petites choses. Un hamster peut sembler être une petite chose pour vous, mais peut être un gros problème pour un enfant qui n'a jamais eu à subir de perte auparavant..
5. Faites attention aux symptômes de votre enfant. Si les symptômes persistent pendant une période prolongée ou si vous constatez de graves changements dans leur personnalité, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel..
6. Enseignez à votre enfant que vous pouvez demander de l'aide lorsqu'il en a besoin. Donnez-leur une liste de personnes à qui parler, comme vous-même, un enseignant ou un conseiller.

1. Ne minimisez pas les sentiments de votre enfant. Cela peut vous sembler petit, mais ce qui compte, c’est ce que cela ressent pour lui..
2. Bien que le suicide chez les enfants soit rare, cela arrive. Prenez toujours cela très au sérieux si votre enfant dit qu'il a envie de mourir..
3. Soyez conscient de l'impact de vos propres réactions sur la vie sur votre enfant. Votre enfant acquiert des habiletés d'adaptation en vous observant.
4. Discutez avec votre enfant des mécanismes de la dépression en des termes qu'il peut comprendre en utilisant un vocabulaire adapté à son âge. (Voir Caractéristiques connexes pour des articles utiles)

Conseils:

1. Le fait que votre enfant soit déprimé ne signifie pas automatiquement qu'il aura besoin de drogues. Beaucoup d'enfants réagissent bien à la thérapie seule.
2. Si vous ne savez pas où chercher de l'aide, le conseiller scolaire de votre enfant ou votre médecin de famille peut vous diriger vers un centre de référence..
3. Symptômes à rechercher: tristesse, irritabilité, perte de plaisir, changement d'appétit, modification des habitudes de sommeil, fatigue, sentiment d'inutilité, pensées de mort.