Causes courantes de fatigue

Si vous vous retrouvez en train de dormir jusqu'à la dernière minute possible avant de vous tirer du lit, vous vous demandez peut-être: "Pourquoi suis-je toujours fatigué?" Ou peut-être n'avez-vous pas assez d'énergie pour faire les choses comme vous le faisiez autrefois. La fatigue et le manque d'énergie sont un gros problème pour beaucoup de gens, mais ces problèmes ne peuvent être résolus que si vous savez ce qui ne va pas.

Si vous vous sentez constamment fatigué, la première chose à faire est de consulter votre médecin personnel pour un bilan de santé. Votre médecin peut examiner attentivement vos antécédents, effectuer un examen physique et effectuer tous les tests nécessaires pour déterminer la cause de votre fatigue..

Quelques-unes des causes possibles de la fatigue sont les suivantes:

Manque de sommeil

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Bien que le manque de sommeil puisse sembler être une cause évidente de fatigue chronique, il constitue une raison étonnamment courante de se sentir fatigué. De nombreuses personnes dans la vie se sentent trop stressées ou trop occupées pour ralentir et avoir tout le sommeil dont elles ont besoin pour se sentir bien.

Bien que le manque de sommeil ne soit pas un problème médical en soi, votre médecin pourra peut-être vous aider à connaître les moyens de réduire votre stress ou à vous prescrire des médicaments pour vous aider avec l'insomnie occasionnelle..

Il est utile de commencer par déterminer vos besoins en sommeil. L'adulte "moyen" a besoin d'environ huit heures par nuit, mais peu de gens le sont. Vous pouvez également avoir une dette de sommeil que vous avez accumulée, ce qui nécessite un sommeil supplémentaire pour vous rattraper..

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Dépression

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La dépression est une affection qui pourrait être due à des anomalies des substances chimiques régulatrices de l'humeur appelées neurotransmetteurs dans le cerveau..

Les personnes dépressives ont tendance à avoir des problèmes de sommeil et d’énergie. Ils peuvent avoir du mal à s'endormir ou à se réveiller pendant la nuit. Certaines personnes dépressives peuvent également avoir du mal à se réveiller le matin et à dormir trop longtemps. La dépression amène souvent les gens à se sentir lents et démotivés.

Certains des autres symptômes de la dépression comprennent le sentiment de tristesse ou de vide, la perte d'intérêt pour des activités que vous avez eues autrefois, des changements d'appétit ou de poids, le sentiment de ne rien valoir ou de la culpabilité et des pensées de mort ou de suicide récurrentes..

Si vous vous sentez déprimé, parlez-en à votre médecin. Elle peut également vous recommander de consulter un thérapeute qui pourra vous aider à gérer vos sentiments. Une dépression non traitée entraîne non seulement la fatigue, mais peut toucher tous les aspects de votre vie.

Anémie

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Lorsque vous souffrez d'anémie, votre corps présente un nombre de globules rouges moins élevé que la normale ou ne contient pas suffisamment d'hémoglobine. L'hémoglobine est la substance qui donne leur couleur aux globules rouges. Il est également impliqué dans le transport de l'oxygène dans tout votre corps.

Lorsque vous avez trop peu d'hémoglobine ou pas assez de globules rouges, votre corps ne reçoit pas assez d'oxygène et vous vous sentez fatigué ou affaibli. Vous pouvez également avoir des symptômes tels que peau pâle, essoufflement, vertiges ou maux de tête.

La carence en fer seule, même sans anémie, est maintenant considérée comme une cause de fatigue chronique.

Un simple test sanguin au bureau de votre médecin peut vous dire si vous avez ou non une anémie. Gardez à l'esprit que l'anémie n'est pas simplement une carence en fer et qu'il existe un grand nombre de causes possibles..

L'hypothyroïdie

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L'hypothyroïdie est une maladie dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes. Les maladies thyroïdiennes sont très courantes, en particulier chez les femmes, et touchent 27 à 60 millions de personnes rien qu'aux États-Unis..

Les hormones thyroïdiennes contrôlent votre métabolisme afin que, lorsque les niveaux sont bas, vous puissiez présenter des symptômes de fatigue, de gain de poids et de froid..

En rendant la maladie encore plus déroutante, l'hypothyroïdie peut imiter les symptômes de la dépression..

Heureusement, un simple test sanguin peut déterminer si votre glande thyroïde fonctionne parfaitement et un traitement peut être instauré si ce n'est pas le cas..

Maladie cardiaque

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Les maladies cardiaques, en particulier l'insuffisance cardiaque, peuvent entraîner une sensation de fatigue permanente et une incapacité à tolérer l'exercice. En cas d'insuffisance cardiaque, le cœur pompe moins efficacement le sang oxygéné vers les muscles et les autres tissus du corps. Même vos activités quotidiennes habituelles, comme marcher ou transporter vos courses depuis la voiture, peuvent devenir difficiles.

Douleurs à la poitrine, palpitations, vertiges, évanouissements et essoufflement sont d’autres symptômes possibles de maladie cardiaque..

Au cours des dernières années, il a été noté que les symptômes de maladie cardiaque chez les femmes différaient souvent de ceux observés chez les hommes et pouvaient être plus subtils, par exemple sous forme de fatigue plutôt que de douleur thoracique. On pense que ce manque de reconnaissance de la maladie cardiaque chez les femmes est une raison pour laquelle les femmes sont plus susceptibles que les hommes de mourir de la maladie.

Il est important de parler à votre médecin de tous vos symptômes ainsi que de vos antécédents familiaux de problèmes de santé. Sur la base de ces résultats, vous et votre médecin pouvez décider que des tests supplémentaires sont nécessaires pour évaluer votre cœur..

Apnée du sommeil

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L'apnée du sommeil est une affection chronique dans laquelle il peut y avoir des pauses respiratoires ou une respiration superficielle, pouvant durer de quelques secondes à une minute pendant le sommeil d'une personne. Ces pauses et ces respirations superficielles peuvent survenir jusqu'à 30 fois par minute. Et chaque fois que la respiration revient à la normale, souvent avec un grognement ou un étouffement, cela peut perturber considérablement le sommeil d'une personne..

Ce sommeil perturbé et de mauvaise qualité peut être une cause fréquente de somnolence diurne.

Les autres symptômes associés à l'apnée du sommeil comprennent des maux de tête le matin, des problèmes de mémoire, une mauvaise concentration, de l'irritabilité, une dépression et un mal de gorge au réveil..

Votre médecin vous demandera probablement si d'autres personnes ont remarqué des problèmes de sommeil, tels qu'une respiration irrégulière ou des ronflements, ou si vous présentez des facteurs de risque d'apnée du sommeil ou si vous ressentez de la fatigue pendant la journée. Une étude du sommeil est souvent recommandée pour documenter l'apnée du sommeil et, le cas échéant, des traitements tels que la CPAP peuvent être recommandés..

Il est important de noter que l'apnée du sommeil non traitée entraîne non seulement la fatigue, mais peut également provoquer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, voire la mort subite.

Hépatite

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L'hépatite est une inflammation du foie avec plusieurs causes possibles, allant des infections à l'obésité..

Le foie remplit de nombreuses fonctions importantes dans le corps, allant de la décomposition des toxines à la fabrication de protéines contrôlant la coagulation du sang, en passant par le métabolisme et le stockage des glucides, et bien plus encore. Lorsque le foie est enflammé, ces processus importants peuvent s'arrêter.

En plus d'être fatigué, l'hépatite peut entraîner une jaunisse (décoloration jaunâtre de la peau et du blanc des yeux, douleurs abdominales, nausée, urine jaune foncé et selles de couleur claire)..

Les tests de la fonction hépatique sont faciles à réaliser dans la plupart des cliniques et, s’ils sont anormaux, peuvent amener votre médecin et vous-même à rechercher les causes possibles..

Diabète

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Le diabète est une condition dans laquelle le corps ne produit pas assez d'insuline ou ne l'utilise pas aussi bien qu'il le devrait. L'insuline est une hormone produite par le pancréas qui aide le glucose à pénétrer dans les cellules du corps afin de produire de l'énergie. Le diabète peut vous fatiguer tout le temps pour plusieurs raisons.

Les autres symptômes du diabète incluent des mictions fréquentes, une soif extrême, une perte de poids inexpliquée, une faim extrême, des changements soudains de la vue, des picotements ou un engourdissement des mains ou des pieds, une peau sèche, des plaies à guérison lente ou davantage d'infections qu'à l'habitude.

Un simple test de glycémie peut être effectué dans la plupart des cliniques, et un test appelé hémoglobine A1C peut aider à déterminer votre glycémie moyenne au cours des trois derniers mois..

Syndrome de fatigue chronique

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Le syndrome de fatigue chronique est un trouble caractérisé par une fatigue intense qui ne s'améliore pas avec le repos et qui peut être aggravé par un effort physique ou mental. On ne sait pas ce qui cause cette condition.

En plus de la fatigue débilitante, certains des autres symptômes qui définissent le syndrome de fatigue chronique incluent des troubles de la mémoire ou de la concentration à court terme, des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête, des ganglions lymphatiques douloureux et des maux de gorge fréquents..

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Médicaments

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La fatigue peut être un effet secondaire de plusieurs médicaments. Certains des médicaments les plus courants pouvant causer de la fatigue comprennent:

Médicaments contre l'hypertension
Statines et fibrates (utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie)
Inhibiteurs de la pompe à protons (utilisés pour traiter les problèmes d'estomac tels que le reflux acide)
Benzodiazépines (utilisées pour traiter l'anxiété, les spasmes musculaires, les convulsions)
Antihistaminiques (utilisés pour traiter les allergies)
Antidépresseurs (utilisés pour traiter la dépression)
Antipsychotiques (utilisés pour traiter la schizophrénie, le trouble bipolaire et d'autres troubles psychiatriques graves)
Antibiotiques (utilisés pour traiter les infections bactériennes)
Diurétiques (utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, le glaucome et l'œdème)
Médicaments antidouleur narcotiques

Votre médecin ou votre pharmacien peut vous dire si la fatigue est un effet secondaire possible de tout médicament que vous prenez, à la fois sur ordonnance et en vente libre..

Un mot de Verywell

Les causes de fatigue énumérées ci-dessus sont assez courantes, mais il existe une multitude de problèmes médicaux pouvant entraîner la fatigue. Si vous sentez que votre fatigue sort de l'ordinaire et que vous ne manquez pas simplement le sommeil dont vous avez besoin pour vous sentir reposé, prenez rendez-vous avec votre médecin. Elle peut prendre une histoire minutieuse, y compris vos antécédents familiaux de problèmes médicaux, effectuer un examen physique et ordonner toute analyse de sang nécessaire pour commencer à rechercher les causes..

Cela peut parfois être frustrant alors que vous attendez des réponses à votre fatigue, mais n'abandonnez pas. Trouver une raison de votre fatigue peut non seulement entraîner une amélioration du traitement, mais peut également détecter des affections qui devraient également être diagnostiquées pour d'autres raisons..