Qu'est-ce que le meulage de dents vous dit vraiment sur le sommeil

Entendre le son de la nuit grincer des dents peut être comparé à la même sensation de voir les ongles crier au tableau. Pour une personne profondément endormie et broyée, cela peut être une habitude qu’elle ne remarque même pas. Cependant, grincer des dents pourrait avoir des conséquences beaucoup plus profondes sur la santé que de conduire son partenaire au lit aliéné.
Souvent attribuée au stress, une nouvelle compréhension du sommeil et des voies respiratoires révèle les raisons pour lesquelles les personnes pourraient grincer des dents pourraient être le signe de difficultés respiratoires nocturnes. Les affections pouvant être liées à ce problème sont le syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures (UARS) ou même l'apnée obstructive du sommeil, qui indiquent un manque d'oxygène effrayant pendant votre sommeil..

Sommeil et Rajeunissement

Lorsque vous imaginez quelqu'un serrant la mâchoire si fort qu'il grince des dents, cela ne vous donne pas l'image d'un repos nocturne paisible.
Les chercheurs découvrent l'énorme contribution du sommeil à notre santé. La découverte la plus importante est probablement le rôle du sommeil réparateur dans le fonctionnement de notre cerveau. Le développement de connexions neuronales et l'élimination de métabolites dans le cerveau pendant le sommeil montrent que des maladies dégénératives telles que la démence peuvent provenir d'un repos de mauvaise qualité..
Lorsque nous dormons, notre corps repose la plupart des systèmes qu’il utilise pour ses fonctions quotidiennes. La seule chose nécessaire, normalement contrôlée par notre conscience, est la respiration. La délivrance d'oxygène est essentielle pour que notre corps maintienne ses processus pendant le sommeil et accorde la priorité à toute perturbation de nos voies respiratoires..

Syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures (UARS)

Une conséquence moins connue des complications respiratoires pendant le sommeil est le syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures (UARS). Il s'agit de l'affection dans laquelle une résistance accrue à la respiration peut entraîner des perturbations du sommeil. Caractérisé par une fatigue diurne, l'UARS n'est pas associé à une diminution du taux d'oxygène dans le sang observé dans l'apnée du sommeil..
L'UARS est causée par un rétrécissement des voies aériennes supérieures, ce qui peut être décrit comme une tentative de respiration par une ouverture aussi petite qu'une paille. Même s'il peut présenter de la même manière que son grand frère, l'apnée du sommeil, l'UARS n'est pas aussi facilement identifiable. Une différence particulière entre l’UARS et l’apnée du sommeil est qu’une proportion égale de femmes souffrent d’UARS, contrairement à l’apnée du sommeil fortement dominée par les hommes, qui est presque toujours associée au ronflement..

Meulage de nuit et UARS

Des études récentes montrent que la moitié des femmes âgées de 20 à 70 ans souffrent de troubles du sommeil. Alors que le ronflement est le signe distinctif de l'apnée obstructive du sommeil, la pilosité nocturne peut être le signe distinctif de l'UARS.
Nous connaissons tous les personnes qui ronflent dans leur sommeil. Les mécanismes du ronflement montrent ce qui arrive à nos voies respiratoires pendant notre sommeil. Lorsque les muscles qui maintiennent les voies respiratoires ouvertes se relâchent pendant les cycles du sommeil, ils provoquent le retour de la langue dans la gorge, ce qui peut bloquer partiellement les voies respiratoires. Le volume réduit peut provoquer des vibrations dans notre gorge, du fait que l’air doit passer par un passage plus petit, ou autrement appelé ronflement..
La recherche a établi un lien entre le bruxisme nocturne et un facteur de risque d'apnée du sommeil et, pour des raisons similaires, sera probablement fortement associé aux UARS. Le grincement des dents est le mécanisme de notre corps pour faire face à la constriction de la relation musculaire des voies respiratoires pendant le sommeil. Le corps pince la mâchoire vers l’avant pour ouvrir les voies respiratoires et nous permettre de respirer. Cela explique également le ratio femmes-hommes plus élevé observé dans l'UARS par rapport à l'apnée du sommeil, qui est généralement associée aux hommes en surpoids d'âge moyen..

Signes de bruxisme nocturne

Si vous présentez l'un de ces symptômes, cela peut indiquer que vous grincez des dents la nuit. 

• Dents ébréchées ou cassées
• Sensibilité dentaire
• Mal aux dents
• Maux de tête
• Migraines
• Douleur à la mâchoire ou troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM)
• Stressant travail ou vie de famille

Même si la nuit nous serre peut nous aider à respirer la nuit, les dommages à nos dents et à notre mâchoire peuvent être désastreux..  

Que faire si vous pensez grincer des dents?

Un rendez-vous avec votre dentiste pourra vous dire si vous êtes un veilleur de nuit ou non. Une fois que ceci est établi, il peut être nécessaire de subir une étude du sommeil afin de voir si des difficultés respiratoires vous obligent à grincer des dents..