Eau minérale gazeuse et vos dents
Les sodas, comme le cola ou la limonade, offrent un punch acide avec une solide dose de sucre, bien connu pour être dangereux pour notre santé dentaire. Cependant, il existe tout un éventail de boissons acides pouvant également causer une érosion des dents..
Une option, l'eau minérale gazeuse, est souvent considérée comme sûre. Des études ont cependant montré que cela pouvait représenter un danger aussi important que tout autre apaisant carbonisé.
Pourquoi les boissons acides sont-elles mauvaises pour nos dents??
Le problème avec les boissons qui abaissent le pH dans notre bouche est qu’elles interrompent l’échange de minéraux qui se produit sur la coque dure de vos dents. Également appelé émail dentaire, ce revêtement blanc brillant est un mélange de minéraux tels que le calcium et le phosphate qui existent en équilibre avec la salive et le corps..Au cours d'un repas, nous diminuons le pH de notre bouche en la rendant plus acide et l'émail de nos dents commence à perdre des minéraux. Une fois le repas terminé, notre salive est conçue pour rétablir l'équilibre du pH et aide à repousser les minéraux dans les dents..
Si nous consommons des aliments ou des boissons de nature acide à une fréquence trop élevée, notre salive n'aura pas la possibilité de rétablir l'équilibre en minéraux et cela peut entraîner une érosion ou une usure des dents..
Des boissons à surveiller
Des études ont montré que l'eau minérale gazeuse avait plus de potentiel pour dissoudre l'émail des dents que l'eau plate et plate. Alors que l'acidité des eaux minérales est plus élevée, la composition minérale semble avoir un effet légèrement protecteur contre l'érosion dentaire. Comparativement aux boissons non alcoolisées, les eaux minérales étaient beaucoup moins érosives. Vous devriez faire attention à ces boissons.- Boissons gazeuses - ce sont les grands «non» en ce qui concerne les dommages causés par les dents à l'acide et sont probablement le principal responsable de l'érosion dentaire aujourd'hui.
- Jus de fruits - souvent vantés comme une option saine, les jus de fruits tels que le jus d'orange, de pomme et de canneberge sont très élevés sur l'échelle d'acidité. Vous devez viser à limiter votre consommation de jus de fruits et opter principalement pour la consommation de fruits entiers frais..
- Eau de citron chaude - un engouement commun pour améliorer la digestion. L'eau chaude de citron le matin peut causer des dommages aux dents. Les personnes atteintes d'érosion dentaire, telles que le RGO, devraient limiter leur consommation d'eau citronnée chaude. Pour ceux qui prennent une dose le matin, afin de réduire la charge acide, veillez à disposer d'un grand verre pour diluer le jus de citron et éviter l'usure par l'acide
- Boissons sportives et énergétiques - les sportifs ont des problèmes particuliers d'érosion dentaire qui peuvent être exacerbés par la combinaison de la déshydratation au cours de l'exercice et de la réhydratation avec des boissons sportives acides telles que Powerade et Gatorade..
- Eau minérale gazeuse - Ok voici la surprenante. Alors que l'eau embouteillée ou l'eau du robinet a généralement un pH de 6,9 à 7,5, lorsque vous ajoutez des bulles à de l'eau minérale, le pH chute entre 4,9 et 5,5, ce qui le rend légèrement plus acide que la bière et le vin.
Naturel est le meilleur
Bien que nous soyons surtout conscients des dangers des boissons gazeuses et des boissons pour sportifs, il existe de nombreuses boissons en bouteille qui réduiront le pH de votre bouche et pourraient provoquer une érosion dentaire..La prochaine fois que vous irez au restaurant, vous voudrez peut-être envisager de commander de l'eau pure au-dessus d'une bouteille d'eau gazeuse afin de réduire la charge d'acide dans votre bouche. N'oubliez pas de suivre régulièrement vos examens chez votre dentiste pour vous assurer que vous ne risquez pas de dommages dus à l'acide.
