5 remèdes naturels pour des gencives saines
Pourquoi utilise-t-on parfois des remèdes naturels pour des gencives saines?
Dans votre bouche, les bactéries forment en permanence une substance collante appelée plaque sur vos dents. Le brossage et la soie dentaire peuvent vous aider à vous débarrasser de la plaque, mais la substance peut également durcir et, à son tour, former une autre substance appelée tartre..Dans de nombreux cas, l'accumulation de plaque et de tartre peut entraîner le développement d'une gingivite, une maladie caractérisée par une inflammation des gencives. Lorsqu'elle n'est pas traitée, la gingivite peut évoluer en parodontite (ce qui signifie "inflammation autour de la dent"). On sait que non seulement la parodontite est à l’origine de la perte des dents, mais elle a également été associée à la cardiopathie dans de nombreuses études..
Bien qu'aucun remède naturel n'ait été trouvé pour traiter ou prévenir les maladies des gencives, certains remèdes peuvent aider à combattre l'accumulation de plaque et à garder vos gencives en bonne santé..
5 remèdes naturels pour des gencives saines
Voici un aperçu de cinq remèdes naturels censés favoriser la santé des gencives:Neem
Un autre remède ayurvédique, le neem est une plante possédant des propriétés antibactériennes..La recherche sur la santé des neems et des gencives comprend une petite étude publiée dans le Journal de médecine traditionnelle et complémentaire en 2014. Pour cette étude, 105 enfants (âgés de 12 à 15 ans) ont utilisé un bain de bouche contenant du neem, de la mangue ou de la chlorhexidine (un antiseptique présent dans de nombreux types de bain de bouche) deux fois par jour pendant trois semaines. Les résultats ont révélé que les trois types de bains de bouche étaient efficaces pour réduire la plaque et inhiber la gingivite.
En savoir plus sur les avantages du neem.
Huile d'arbre à thé
L’huile de théier pourrait contribuer au traitement de la gingivite, selon un rapport publié dans Avis sur la microbiologie clinique en 2006. Si vous envisagez d'utiliser l'huile d'arbre à thé pour la santé des gencives, choisissez un dentifrice contenant cette huile essentielle en tant qu'ingrédient. L'ingestion d'huile de théier non diluée (ou l'utilisation de remèdes maison à base d'huile de théier) peut être toxique.Canneberge
Certaines recherches montrent que la canneberge peut aider à contrecarrer la maladie des gencives en empêchant les bactéries de coller aux dents.De plus, une étude préliminaire publiée dans le Journal de recherche parodontale en 2013 suggère que les composés présents dans la canneberge pourraient aider à réguler l'inflammation liée à la parodontite.
Vitamine C
Il existe certaines preuves que la vitamine C pourrait jouer un rôle dans la protection de la santé des gencives. Dans une étude publiée dans le Journal de parodontologie en 2000, par exemple, des chercheurs ont analysé des données sur 12 419 adultes et ont découvert que ceux qui consommaient le moins de vitamine C avaient le plus grand risque de maladie parodontale.Pour vous aider à consommer de la vitamine C, incluez dans votre alimentation des aliments tels que le pamplemousse, les oranges, le kiwi, la mangue, la papaye, la fraise, le poivron rouge, le brocoli, le chou de Bruxelles et le cantaloup..
L'extraction du pétrole
Le remède utilisé depuis longtemps dans l'Ayurveda consiste à faire glisser une cuillère à soupe d'huile (telle que de l'huile de coco ou du sésame) autour de votre bouche pendant environ 15 minutes à la fois..La recherche sur les effets de l'extraction de l'huile sur la santé est limitée, mais plusieurs petites études (y compris un essai clinique publié dans le Journal indien de la recherche dentaire en 2009) ont indiqué que l'extraction d'huile pouvait réduire l'accumulation de plaque et offrir une certaine protection contre la gingivite.
Un mot de Verywell
Avant d’utiliser tout type de remède naturel pour des gencives saines, rappelez-vous qu’aucun remède ne doit remplacer les soins buccaux classiques..Outre le brossage, l'utilisation de la soie dentaire et le nettoyage professionnel des dents, vous pouvez préserver votre santé bucco-dentaire en suivant un régime riche en aliments riches en calcium et pauvre en aliments et boissons sucrés..
Plusieurs habitudes de vie peuvent également contribuer à améliorer la santé de vos gencives. Par exemple, éviter de fumer peut réduire considérablement votre risque de développer une maladie des gencives. Il existe également des preuves que la gestion de votre stress peut aider à garder vos gencives en bonne santé.
Si vous présentez des symptômes tels que saignement des gencives, douleur à la mastication ou sensibilité des dents, il est essentiel de consulter votre dentiste plutôt que d'essayer de traiter vous-même les problèmes de santé des gencives avec des remèdes naturels..
