Les effets de la pollution sur la MPOC

Si vous vivez dans une région où la qualité de l'air et la pollution sont médiocres, vos poumons pourraient être en danger. Une exposition à long terme à la pollution de l'air intérieur et extérieur peut avoir de graves conséquences irréversibles sur la santé pulmonaire et la recherche confirme une corrélation entre la pollution de l'air et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). En outre, la pollution de l'air intérieur et extérieur peut exacerber une maladie pulmonaire déjà présente.
Examinons comment la pollution de l'air intérieur et extérieur vous expose à des risques, les substances courantes, notamment les matières en cause, et ce que vous pouvez faire pour réduire votre exposition..

Comment la pollution de l'air intérieur vous met en danger

La plupart d’entre nous tenons pour acquis que l’air à l’intérieur de nos maisons soit acquis, pensant qu’il pouvait respirer sans danger. Mais saviez-vous que l'air intérieur est parfois encore plus pollué que l'air extérieur? Les polluants atmosphériques courants que vous connaissez peut-être comprennent:

Polluants biologiques: Cela inclut les moisissures, le pollen, les squames d'animaux domestiques et les particules d'acariens et de cafards. Ceux-ci peuvent provoquer des allergies et déclencher des crises d'asthme.
La fumée secondaire: Fumée de tabac environnementale (ETS) ccontiennent les mêmes produits chimiques dangereux que les cigarettes, y compris le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et d’autres produits chimiques cancérigènes. La fumée secondaire est un facteur de risque connu de la MPOC et d'autres maladies pulmonaires.
Polluants combustibles: Il existe de nombreuses sources de polluants combustibles dans nos maisons, notamment les foyers (fumée de bois), les appareils de chauffage, les chauffages et les chauffe-eau qui utilisent le gaz, le mazout, le charbon ou le bois comme source de combustible. De tels carburants émettent un certain nombre de produits chimiques dangereux, dont le monoxyde de carbone, un gaz incolore et inodore qui, à de très hauts niveaux, peut causer la mort.
Radon: Le radon est un gaz radioactif naturel qui pénètre dans votre maison par les fissures et autres ouvertures. Peu importe que votre maison soit ancienne ou nouvelle, bien que des niveaux élevés de radon soient plus fréquents dans certaines régions du pays que dans d'autres. L’exposition intérieure au radon serait la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis, causant 27 000 décès par an. (À titre de comparaison rapide, le cancer du sein est responsable d'environ 40 000 décès par an).

Amiante: Présent dans certains matériaux de toiture, de revêtement de sol et d’isolation. L'amiante est un minéral produisant de minuscules fibres microscopiques qui, lorsqu'elles sont inhalées, provoquent des cicatrices aux poumons, un cancer du poumon et le mésothéliome..

Dans l'ensemble, les hommes et les femmes exposés à de lourds polluants de l'air intérieur ont deux à trois fois plus de risques de recevoir un diagnostic de MPOC.

Réduire l'exposition à la pollution de l'air intérieur

Étant donné que les personnes atteintes de MPOC passent beaucoup de temps à l'intérieur, il est extrêmement important de prendre des mesures pour améliorer la qualité de votre air intérieur. Éliminez les acariens de la poussière en lavant fréquemment les draps, en empêchant les animaux de compagnie de rester sur les meubles et en maintenant le taux d'humidité de votre maison sous les 50% Soyez conscient des produits chimiques domestiques nocifs et choisissez des produits naturels pour assurer votre sécurité et celle de votre famille. Avoir des plantes vivantes dans votre maison n'est pas seulement pour la beauté, mais est un avantage pour la santé, et des études ont montré que quelques plantes d'intérieur peuvent réduire de manière significative la pollution de l'air dans votre maison. Les unités de filtration d'air peuvent également être utilisées pour améliorer l'air intérieur que vous respirez.

Comment la pollution de l'air extérieur vous met en danger

Plus de 160 millions d'Américains vivent dans des zones dépassant les normes fédérales de pollution de l'air basées sur la santé. L'ozone et les particules en suspension dans l'air sont deux polluants principaux qui dépassent généralement les normes. Bien que chacun puisse avoir des effets néfastes sur à peu près n'importe qui si ses niveaux sont suffisamment élevés, les risques pour la santé liés à la pollution atmosphérique sont les plus importants parmi les populations considérées comme vulnérables, telles que les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques telles que l'asthme et la MPOC.
Il est de plus en plus évident que l'exposition à long terme à la pollution de l'air extérieur augmenterait le risque de développer une MPOC. Il existe également des preuves solides à l'appui du fait que l'exposition à la pollution par les particules particulaires aggrave les symptômes de la MPOC, ce qui accroît le risque de décès chez les personnes atteintes d'une MPOC existante. À ce jour, aucun traitement médical spécifique n'a été prouvé efficace contre les exacerbations de la MPOC induites par la pollution de l'air.

Réduire l'exposition à la pollution de l'air extérieur

La pollution de l’air extérieur est en grande partie hors de votre contrôle, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque d’exposition lorsque le niveau de pollution de l’ozone et des particules est élevé. Ceux-ci inclus:

Surveiller les alertes sur la qualité de l'air dans votre région et rester à l'intérieur lorsque la qualité de l'air est mauvaise.
Éviter les efforts ou l'exercice, à l'intérieur et à l'extérieur lorsque la qualité de l'air est mauvaise.
Garder vos fenêtres fermées.
Faire fonctionner votre climatiseur en mode recirculation.
Respirer par le nez au lieu de la bouche.
Faire de l'exercice le matin (si vous devez faire de l'exercice à l'extérieur) lorsque les niveaux de pollution de l'air sont plus bas.
Si vous êtes un fanatique des feux d'artifice, prenez un moment pour en apprendre davantage sur les feux d'artifice et la qualité de l'air..

Bilan de la pollution atmosphérique et de la MPOC

Il est clair que la pollution de l'air intérieur et extérieur est liée au développement et à la progression de la MPOC. Bien que nous entendions souvent parler de la pollution de l’air extérieur, les polluants de l’air intérieur peuvent être globalement plus problématiques. L'aspect positif est que vous pouvez faire beaucoup plus pour contrôler la qualité de l'air que vous respirez à l'intérieur qu'à l'extérieur..
Vous pouvez prendre de nombreuses mesures simples pour améliorer la qualité de votre air intérieur. En plus d'apprendre à connaître vos médicaments et à gérer votre MPOC, renseignez-vous sur les polluants atmosphériques courants et prenez des mesures pour réduire votre exposition lorsque cela est possible..