Comment la MPOC affecte-t-elle le diaphragme?
Lorsque vous respirez, le diaphragme se contracte et s’aplatit, ce qui provoque l’extension de la cavité thoracique. Cela crée un vide qui aspire l'air par le nez, dans la trachée-artère et dans les poumons. Pendant que vous expirez, votre diaphragme se détend et reprend sa forme antérieure. Cela force l'air à sortir de vos poumons.
Les adultes plus âgés prennent entre 12 et 28 respirations par minute, voire 40 000 respirations par jour..
Votre diaphragme effectue une grande partie du travail respiratoire, mais vos muscles intercostaux - un groupe de 22 paires de très petits muscles situés entre vos côtes - jouent également un rôle important en aidant à dilater et à rétrécir la cavité thoracique à chaque respiration.
Votre diaphragme et votre MPOC
Chez les personnes atteintes de la maladie pulmonaire obstructive chronique, le diaphragme est affaibli et il ne fonctionne pas aussi bien qu'il le devrait pendant le processus de respiration. Cela semble être dû aux changements dans les cellules du muscle du diaphragme qui font perdre aux fibres musculaires une partie de la force nécessaire pour se contracter et se détendre. Ces changements commencent à se produire lorsque vous développez une MPOC..Lorsque votre diaphragme ne fonctionne pas aussi bien qu'il le devrait, votre corps utilise d'autres muscles de votre cou, de votre dos et de vos épaules pour contracter et élargir votre poitrine. Cependant, ces muscles ne compensent pas complètement votre diaphragme affaibli et vous avez donc du mal à respirer.
Les recherches montrent qu'un très faible muscle du diaphragme peut aggraver votre MPOC, entraînant potentiellement des exacerbations. Les personnes atteintes de MPOC - même grave - qui ont des diaphragmes plus faibles ne réussissent pas aussi bien que celles qui ont des diaphragmes plus forts.
Améliorer la force de votre diaphragme
Il est possible d'exercer votre diaphragme, ce qui peut renforcer le muscle et vous aider à mieux respirer.La Fondation BPCO recommande deux techniques de respiration aux personnes atteintes de BPCO: la respiration pincée et la respiration diaphragmique (abdominale / abdominale). Les deux peuvent vous aider à vous sentir moins essoufflé, mais la respiration diaphragmique peut également aider à renforcer votre diaphragme et lui permettre d'assumer davantage du travail de respiration très nécessaire..
La technique de respiration diaphragmique est un peu difficile à apprendre. Par conséquent, vous devriez obtenir des instructions d'un thérapeute respiratoire ou d'un physiothérapeute qui comprend la technique et peut vous l'enseigner..
