9 DVD d'exercices populaires pour les patients atteints de MPOC

Si vous souffrez de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), vous pouvez vous sentir assez intimidé (e) quand il s'agit d'exercer. Après tout, comment pouvez-vous exercer si vous pouvez à peine vous déplacer dans la pièce sans vous fatiguer et vous essouffler?
En vérité, l'exercice est en réalité le meilleur moyen d'augmenter votre tolérance à l'effort et d'améliorer votre respiration. La clé est de trouver le bon programme d'exercices, celui que vous apprécierez et auquel vous pourrez vous en tenir au quotidien..
Voici neuf des DVD d'exercices les plus populaires. Beaucoup sont destinés aux personnes âgées et aux personnes ayant un handicap ou une maladie comme la MPOC.
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Fitness fonctionnel pour la MPOC et l'asthme

L'aptitude fonctionnelle pour la MPOC et l'asthme est une vidéo d'exercices originale créée par l'ergothérapeute Suzanne Andrews. Il met l'accent sur l'amélioration de votre respiration, la réduction de votre stress et l'amélioration de votre qualité de vie à mesure que vous apprenez à vivre avec la MPOC..
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Pilates pour les plus de 50 ans

Créé par un kinésithérapeute, ce DVD consiste en des exercices réalisés en position assise ou debout. Il comprend des instructions pour se mettre en sécurité puis se relever en toute sécurité pour éviter les blessures, ainsi que des suggestions pour un certain nombre d'exercices au lit. Des explications sur l'anatomie, la technique de respiration et le positionnement de la colonne vertébrale précèdent l'entraînement.
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Yoga pour les aînés

L'instructeur de yoga Jane Adams donne vie au yoga grâce à ce DVD de postures simples et d'étirements en douceur. Le yoga aide les muscles et les articulations à retrouver progressivement leur force et augmente leur souplesse, améliorant ainsi leur mobilité. Et, parce que nous mettons beaucoup d’accent sur la respiration, c’est une activité idéale pour vous aider à gérer votre respiration si vous avez une MPOC..
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T'ai-Chi pour les aînés

Le t'ai chi est un ancien système d'exercice chinois conçu pour améliorer votre santé globale, réduire le stress, renforcer les muscles et les articulations, renforcer le système immunitaire, améliorer l'équilibre et la coordination et maintenir la vitalité de la jeunesse tout au long de sa vie. Beaucoup de ces exercices peuvent être effectués en position assise et le programme est spécialement conçu pour les personnes de plus de 65 ans..
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Exercices de chaise Stretch & Strength pour les aînés plus forts

Pas seulement votre DVD de yoga moyen, Des aînés plus forts Anne Burnell, un fournisseur d’éducation permanente pour les personnes âgées du American Council on Exercise, a mis au point un programme d’exercices quatre étoiles. Ce programme d'exercices sur chaise de yoga vous aidera à augmenter votre force et votre flexibilité dans le confort de votre salon. C'est formidable pour les personnes à mobilité réduite et celles en fauteuil roulant ou qui utilisent des marcheurs.
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Zookinesis pour les aînés

Zookinesis est un ancien système d'exercice chinois conçu pour ramener votre corps à sa vitalité juvénile tout en restaurant le tonus musculaire, la force et la souplesse. Cela aide aussi à améliorer la respiration et la concentration. La zookinesis est liée au t'ai-chi, au chi-gung et au yoga chinois. Vous pouvez commencer petit et ne faire que quinze minutes à la fois, en travaillant à votre guise pour faire toute la session. Ce DVD est utilisé par un nombre incalculable de centres pour personnes âgées et de maisons de retraite dans tout le pays..
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Président-a-cise

Le programme de conditionnement physique de la série Chair-A-Cise est un programme pour tout le monde. Il vous aide à perdre du poids, à brûler des graisses, à tonifier votre corps et à améliorer votre force tout en vous fournissant un excellent entraînement cardiovasculaire, le tout assis sur une chaise. Sous la direction de Daryl Madison de Lifestyle Fitness, entraîneur personnel et créateur de Chair-A-Cise, vous pouvez effectuer un entraînement sûr et efficace dans le confort et l'intimité de votre domicile..
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Exercice de guérison: T'ai-Chi assis

Ces exercices de base en t'ai-chi sont conçus pour vous aider à réduire votre stress et à vous sentir rajeuni. Cette vidéo comporte trois parties: massage du visage, exercices de tai-chi assis et exercices de respiration taoïstes assis.
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Chaise d'aérobic pour tous

Ce DVD contient un certain nombre d'exercices qui non seulement aident à réduire le stress, mais également à améliorer votre circulation et à maintenir ou augmenter votre force. C'est particulièrement utile pour ceux qui sont au lit.