Vous avez la grippe-maintenant quoi?
Médicaments antiviraux
Si vos symptômes ont débuté au cours des dernières 48 heures, vous pourriez tirer parti d'un médicament antiviral, tel que Tamiflu ou Relenza. Il a été prouvé que ces médicaments réduisaient la durée et réduisaient la gravité des symptômes chez de nombreuses personnes..Certaines personnes présentent un risque plus élevé de complications liées à la grippe que d’autres et bénéficieront davantage des médicaments antiviraux. Si vous ne faites pas partie d'une des catégories à haut risque, votre fournisseur de soins de santé pourrait ne pas penser que les antiviraux seraient bénéfiques. Comme tous les médicaments, ils ont des effets secondaires et la plupart des adultes en bonne santé guérissent de la grippe sans complications..
Il est important de se rappeler que les médicaments antiviraux ne guérissent pas la grippe, ni ne tuent le virus, ils ne font que raccourcir la durée des symptômes..
Médicaments en vente libre
Comme les médicaments antiviraux sur ordonnance, les médicaments en vente libre ne guérissent pas la grippe, mais ils peuvent faciliter la gestion des symptômes..Les symptômes de la grippe incluent généralement fatigue, fièvre, faiblesse, toux, maux de tête et congestion. Une multitude de médicaments sont disponibles pour vous aider à contrer la plupart de ces symptômes. Il n'y a pas de "meilleur" médicament contre la grippe car chaque personne réagit différemment aux médicaments. Vous devez déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous. Cependant, vous devez vous rappeler de plusieurs points importants lors de la prise de médicaments contre la grippe:
- Prenez des médicaments qui ne traitent que vos symptômes. Bien qu'une pilule traitant cinq symptômes différents puisse vous convenir, vous pourriez en fait vous causer plus de malaise à cause des effets secondaires d'un médicament dont vous n'avez pas besoin..
- Connaître les ingrédients actifs de tous les médicaments que vous prenez. De nombreux médicaments à symptômes multiples contiennent des réducteurs de fièvre / des analgésiques et un trop grand nombre d’entre eux peuvent rapidement s’additionner et vous mettre en véritable danger. Prendre trop d'acétaminophène peut causer des dommages au foie et trop d'ibuprofène ou d'aspirine peut causer des problèmes d'estomac ou des saignements. Il ne s'agit pas d'effets secondaires mineurs. Veillez donc à connaître le contenu de chaque médicament que vous mettez dans votre corps et la posologie totale de chacun d'entre eux..
- Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien sur les interactions médicamenteuses potentielles.. Même si vous ne prenez qu'un médicament en vente libre, vous devez vous assurer qu'il n'interagit pas avec les autres médicaments que vous prenez régulièrement. Par exemple, si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques, de nombreux médicaments en vente libre contre la grippe peuvent être très nocifs. Même si vos médicaments quotidiens comprennent uniquement des vitamines ou des suppléments à base de plantes, ils peuvent également interagir avec les médicaments contre la grippe.
Humidifier l'air
Un humidificateur peut être un outil très puissant en cas de rhume ou de grippe. Une toux constante et un gonflement des voies nasales peuvent provoquer une irritation grave. L'utilisation d'un humidificateur à vapeur froide, nettoyé correctement tous les jours, peut faire toute la différence en matière de confort respiratoire..Les humidificateurs créent une humidité accrue dans l'air, ce qui le rend un peu moins sec et moins irritant. Ils sont particulièrement utiles la nuit lorsque vous serez dans la même position pendant plusieurs heures. Ils peuvent même aider à diluer le mucus dans vos sinus et à l'évacuer plus facilement.
Essayez Saline Spray ou un Neti Pot
Une autre option "non médicamenteuse" consiste à utiliser un spray neti pot ou une solution saline en aérosol pour rincer vos sinus lorsque vous êtes congestionné. Les deux utilisent une solution d'eau salée douce pour nettoyer les sinus. Ce n'est pas un traitement à long terme, mais il est très efficace et apportera un soulagement immédiat. Il peut également être répété aussi souvent que nécessaire.- Comment utiliser un pot Neti
- Utilisation d'un spray salin pour la congestion des sinus
Du repos
Bien qu'il puisse sembler impossible de prendre quelques jours de repos et de repos, si vous avez la grippe, il n'y a pas d'autre option. C'est bien pire qu'un rhume - ou presque tout autre virus - et honnêtement, vous n'aurez pas l'énergie nécessaire pour faire grand-chose.Préoccupé par la faim et le rhume? Ne sois pas. Mangez ce que vous avez envie de manger - même si ce n'est rien. Le plus important est de rester hydraté. Conservez autant que possible de l'eau potable ou des boissons électrolytiques (telles que Gatorade ou Powerade). Si vous vomissez et que vous ne pouvez rien garder pendant une période prolongée (plus de quelques heures), contactez votre fournisseur de soins de santé..
Penser à appeler malade? Fais le. Si vous avez vraiment la grippe, vous ne ferez aucune faveur en essayant de la surmonter. Vous allez prolonger la maladie pour vous-même, exposer d'autres personnes et les rendre malades. Restez à la maison si vous avez la grippe, en particulier pendant les 2-3 premiers jours et jusqu'à 24 heures après la fin de la fièvre.
Voulez-vous essayer d'exercer? Si vous avez la grippe, vous ne l'utilisez probablement même pas. Mais si vous êtes un athlète de noyau dur, il peut être difficile de laisser aller la routine pendant quelques jours. Tout comme il est important de ne pas essayer d'aller au travail, il est tout aussi important de ne pas essayer de faire de l'exercice quand on a la grippe. Votre corps a besoin de toute l'énergie nécessaire pour combattre le virus. En attendant que la toux, la fièvre et la fatigue disparaissent, calmez-vous et reposez-vous.
