Herbes pour le soulagement naturel de la douleur
De nombreuses conditions douloureuses, telles que l'arthrite, les maux de dos et les tendinites, sont l'inflammation, une réponse immunitaire naturelle à une infection ou à une blessure. En plus de causer de la douleur, l'inflammation - si elle devient chronique - est un facteur de risque de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète..
Voici un aperçu de six herbes souvent utilisées pour le soulagement naturel de la douleur:
Écorce de saule blanc
Contenant un composé semblable à l'aspirine connu sous le nom de salicine, l'écorce de saule blanc a longtemps été utilisée comme remède naturel contre l'inflammation et la douleur. Dans une étude de 2008, il s'est révélé aussi efficace que la médecine conventionnelle pour réduire la douleur chez les personnes présentant des problèmes de genou et de hanche légers à assez graves..L'écorce de saule blanc peut également soulager les maux de dos aigus, les douleurs articulaires et l'arthrose. Cependant, comme l’aspirine, l’écorce peut causer des maux d’estomac, affecter la fonction rénale, prolonger le temps de saignement et augmenter le risque de saignement. En outre, il ne devrait pas être utilisé par les enfants.
Boswellia
À partir d'une résine trouvée dans l'écorce de l'encens, Boswellia a été montré pour contrecarrer les réactions chimiques impliquées dans l'inflammation. Les praticiens de l'Ayurveda ont longtemps utilisé Boswellia pour traiter l'arthrite.Griffes du diable
Utilisée traditionnellement pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, la griffe du diable en Afrique du Sud pourrait également soulager la douleur résultant de l'arthrose, de la tendinite et des troubles du dos et du cou, selon les défenseurs.Dans une étude réalisée en 2007 sur 259 personnes souffrant de rhumatisme articulaire aigu, les chercheurs ont découvert que 60% des membres de l’étude réduisaient ou arrêtaient leurs analgésiques après huit semaines de prise de la griffe du diable. La plante semblait également améliorer la qualité de vie des participants..
Broméline
La broméline est un type d’enzyme extraite des tiges d’ananas qui réduit les niveaux de prostaglandines, des hormones qui provoquent une inflammation. La broméline peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite et d'affections associées à une tension musculo-squelettique (telle que le syndrome de l'ATM), ainsi que pour les personnes souffrant d'inflammation liée à un traumatisme. De plus, l'enzyme peut favoriser la guérison des muscles et des tissus conjonctifs.Safran des Indes
Une épice ayurvédique connue pour apprivoiser la douleur arthritique, le curcuma au curry contient un composé antioxydant appelé curcumine. Dans une étude sur les animaux publiée en 2007, des scientifiques ont découvert que la curcumine peut l'emporter sur les protéines pro-inflammatoires appelées cytokines. Le composé peut également aider à réduire la douleur associée aux troubles auto-immuns et à la tendinite..Gingembre
Bien que siroter un thé au gingembre puisse aider à soulager la congestion liée au froid, une supplémentation en gingembre peut aider à soulager la douleur. Les recherches indiquent que le gingembre peut calmer les douleurs arthritiques, éventuellement en abaissant le taux de prostaglandine.Une étude de 2005 suggère même que le gingembre pourrait réduire la douleur et l’inflammation plus efficacement que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (tels que l’aspirine)..
À emporter
Bien que le soutien scientifique à l’affirmation selon laquelle une plante puisse traiter la douleur est limité, l’ajout de certaines plantes peut aider certaines personnes vivant avec une douleur chronique, en particulier si elle est combinée à d’autres changements de mode de vie, tels que la méditation, la respiration profonde, un anti-inflammatoire régime et exercice.Si vous envisagez d'utiliser des herbes, il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé pour éviter tout effet indésirable. Par exemple, l'écorce de saule blanc, le curcuma et le gingembre contiennent des composés naturels pour éclaircir le sang. Par conséquent, les personnes prenant de nombreux médicaments et suppléments courants et celles qui vont subir une intervention chirurgicale doivent être particulièrement prudentes..
