Faible dopamine dans la fibromyalgie et l'EM / SFC

Pourquoi devriez-vous savoir sur les symptômes de faible dopamine - c'est-à-dire les effets d'un faible niveau de dopamine - dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique?
Premièrement, parce que la dopamine est un neurotransmetteur, une substance chimique libérée par les cellules nerveuses (neurones), qui remplit plusieurs fonctions importantes dans le cerveau..
Deuxièmement, parce que les personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) et de syndrome de fatigue chronique (SFC ou ME / SFC) ont généralement un faible taux de dopamine, ce qui les rend vulnérables à divers symptômes et affections..

Que fait normalement la dopamine??

Les différentes fonctions de la dopamine dans votre cerveau incluent notamment:

Concentrez votre attention et concentrez-vous sur vos tâches - les faibles niveaux de dopamine sont liés au développement du TDA / TDAH
Contrôlez les mouvements de votre corps - des niveaux extrêmement faibles de dopamine peuvent provoquer la maladie de Parkinson, caractérisée par des tremblements et des problèmes d'équilibre et de coordination.

Comprendre les symptômes de faible dopamine

Aucun neurotransmetteur n'agit seul. Ils travaillent tous ensemble dans votre cerveau et votre corps, formant un réseau complexe d'activités que les scientifiques commencent tout juste à comprendre. Des progrès ont toutefois été accomplis: les experts ont été en mesure de 1) relier différents déséquilibres de neurotransmetteurs à certains symptômes et troubles et 2) de trouver des moyens d’aider à stimuler ou à réduire l’activité des neurotransmetteurs;.
De faibles niveaux de dopamine sont associés aux symptômes suivants:

Muscles raides, rigides et douloureux
Tremblements
Déficience motrice fine - problèmes lors de petits mouvements, tels que ramasser de petites choses ou tenir une fourchette
Déficience cognitive (pensée) (souvent appelée brouillard cérébral ou fibro-brouillard)
Incapacité à attirer l'attention
Mauvais équilibre et coordination
Une démarche remarquablement étrange et à petit pas (démarche)

Qu'en est-il des niveaux élevés de dopamine?

Des niveaux élevés de dopamine sont associés à une dépendance, à une euphorie (excitation ou joie intense), à une excitation excessive, à une concentration excessive ou concentration, à la suspicion et à l'incapacité de séparer ce qui est important de ce qui ne l'est pas. Si vous prenez des médicaments qui augmentent votre taux de dopamine, informez votre médecin si vous présentez des symptômes d'hyperglycémie..

Certains médicaments risquent-ils d'abaisser les niveaux de dopamine?

Les médicaments neuroleptiques (antipsychotiques) abaissent généralement les niveaux de dopamine. Si vous en prenez, consultez votre médecin à propos des symptômes pouvant être dus à vos faibles niveaux de dopamine. Les médicaments courants dans cette classe comprennent:

Clozaril (clozapine)
Haldol (halopéridol)
Risperdal (rispéridone)
Seroquel (quétiapine)
Zyprexa (olanzapine)

Moyens d'augmenter les niveaux de dopamine

Le traitement des faibles niveaux de dopamine peut inclure une thérapie avec un médicament stimulant du système nerveux central (SNC) contenant du méthylphénidate, tel que le Ritalin, le Concerta ou le méthadate..
Peu de recherches confirment que les aliments peuvent augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau. De plus, même si cela se produisait, on pense qu'il faudrait consommer des quantités énormes pour obtenir l'effet souhaité. Néanmoins, malgré le manque de preuves tangibles, certains experts estiment que les aliments suivants peuvent être utiles:

Thé noir ou vert
Pommes, bananes et melon d'eau
Extrait de myrtille
vin rouge
Betteraves
Haricots et autres légumineuses
poulet
Fromage
Des œufs
Poisson
Germe de blé

Les suppléments censés aider à augmenter les niveaux de dopamine comprennent:

NADH, la forme de supplément d'acide aminé unique au thé noir et au thé vert
Acides gras oméga-3, de l'huile de poisson ou de l'huile de lin
Rhodiola rosea, une plante parfois appelée racine dorée ou racine arctique
L-théanine, également connue sous le nom de suntheanine, un acide aminé dérivé de feuilles de thé

Une note sur la L-théanine. Des études ont montré que la L-théanine, disponible en tant que supplément, augmentait à la fois la noradrénaline et la dopamine, deux neurotransmetteurs, tout en abaissant le taux de glutamate, ce qui pouvait avoir des effets positifs sur les personnes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique. Cependant, les chercheurs ne savent pas exactement comment la L-théanine affecte les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur important que l'on trouve principalement dans le cerveau, les intestins et les plaquettes sanguines. Si vous pensez que vous pouvez essayer la L-théanine, demandez d'abord à votre médecin de vous administrer. Vous pouvez également en apprendre davantage sur les symptômes liés à la sérotonine; si vous en remarquez, parlez-en à votre médecin.

"Que dois-je savoir?"

Bien qu'il soit généralement prudent d'expérimenter ce type d'aliments et de suppléments, ne vous attendez pas à des miracles ni à des changements extrêmes ou soudains dans votre alimentation. Au lieu de cela, faites des changements lentement et suivez vos changements diététiques et vos symptômes dans un journal des symptômes, ce qui vous donnera une idée précise de ce qui aide et de ce qui ne l’est pas. Et souvenez-vous de toujours travailler avec votre médecin pour gérer votre régime alimentaire, prendre des médicaments et des suppléments..