Trouver des chaussures avec fibromyalgie
UNE: C'est un problème très commun chez ceux d'entre nous atteints de fibromyalgie. Une étude publiée dans Traitement de l'arthrite a montré qu'environ 50% d'entre nous avaient mal au pied. Nous n'avons pas de recherche sur ce qui aide, alors nous devons partir de notre expérience personnelle et apprendre les uns des autres..
Trouver la bonne chaussure
Voici ce que je recherche dans une chaussure:- Pour soulager ma douleur au pied, la première chose que je recherche dans les chaussures est une bonne quantité de coussin. Auparavant, j'aimais les chaussures à semelle rigide comme Birkenstocks, mais je ne peux plus les tolérer. Maintenant, plus la semelle est douce, mieux c'est.
- Ma deuxième exigence est le soutien de la voûte plantaire - rien qui met beaucoup de pression sur ma voûte plantaire, mais un petit quelque chose.
- Troisième est assez d'espace pour que rien ne met trop de pression sur un point. Mes pieds ne sont pas larges, mais beaucoup de mes chaussures sont.
Bien sûr, ce qui est confortable pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est préférable d'essayer une large gamme de chaussures pour voir ce qui se sent le mieux.
Si vous ne voulez pas acheter de nouvelles chaussures, envisagez une bonne semelle intérieure. Ils peuvent être un peu chers pour ceux qui ont un budget limité, mais un bonus est que vous pourrez peut-être les utiliser dans plusieurs paires de chaussures. Si possible, prenez ceux qui vont sous votre pied entier. Si vous en trouvez qui ne font que passer sous une partie du pied, vous vous tenez sur les bords tout le temps. Pour moi, ce bord pourrait aussi bien être un rocher.
Chaussons Et Chaussettes
J'ai remarqué que lorsque mes pieds me faisaient mal, il valait mieux que je porte une pantoufle bien rembourrée à la maison plutôt que de marcher pieds nus. J'ai des pantoufles en mousse à mémoire qui m'ont permis de traverser des périodes d'hypersensibilité aux pieds vraiment méchantes..Quelque chose m'a mis longtemps à comprendre combien le droit chaussettes peut aider!
J'ai découvert de nouvelles fibres que j'aime beaucoup, car elles forment une chaussette très lisse. Plus de ces arêtes qui meulent dans ma peau et la brûlent..
Mes produits préférés sont en caoutchouc et en fibres synthétiques, et ils sont extraordinaires! Ils se sentent bien et soyeux sur ma peau sans être trop serrés, mais ils sont suffisamment épais pour ajouter du rembourrage à des chaussures pas trop pépères. Ils sont aussi particulièrement chauds, dont j'ai certainement besoin en hiver.
Les chaussettes en bambou sont également incroyables et j’ai des vêtements en tissu éponge très doux à porter à la maison..
Si vous avez des allergies cutanées ou des sensibilités, soyez prudent lorsque vous essayez de nouvelles fibres.
J'ai entendu dire par plusieurs personnes atteintes de fibromyalgie que les chaussettes élastiques leur causaient beaucoup de douleur. Si cela vous pose un problème, essayez de chaussettes pour diabétiques..
Température
Pour certains d'entre nous, pieds froids = pieds douloureux, et pieds chauds = pieds bouffis et douloureux. Beaucoup d’entre nous ont du mal à garder nos pieds à une température confortable, mais si nous n’avons pas de problèmes,.
En hiver, essayez de les garder couverts. S'ils ont froid, vous pourriez avoir besoin d'une source de chaleur extérieure, comme utiliser un coussin chauffant ou un sac de riz pour les réchauffer.
En été, il peut être nécessaire de mettre des sacs de glace ou de les tremper dans de l’eau froide pour les refroidir..
Si vos pieds et / ou vos mains deviennent si froids qu'ils deviennent bleus, vous devriez parler à votre médecin du syndrome de Raynaud, qui est fréquent en nous. Il peut causer des dommages permanents, alors ne le prenez pas simplement pour un autre symptôme de la fibromyalgie..
