La libération myofasciale est-elle efficace contre la fibromyalgie?
Il est courant d'entendre une personne atteinte de fibromyalgie se dire: "Mes muscles me font mal tout le temps." Mais, alors que les scientifiques s’efforcent de comprendre la cause de la douleur liée à la fibromyalgie, ils examinent de moins en moins les muscles et se concentrent davantage sur le fascia..
Qu'est-ce que le fascia?
Vous connaissez cette couche blanche et pelliculée à l'extérieur d'une poitrine de poulet? C'est le fascia. Prononcé FASH-ah, c'est un tissu fin mais puissant qui enveloppe tous les muscles de votre corps et les structures internes des muscles. Il entoure également d'autres structures de votre corps, notamment des organes, des nerfs et des vaisseaux sanguins. Le fascia forme un réseau corporel de tissu conjonctif essentiel au bon fonctionnement.Comme les tissus musculaires, les tissus fasciaux peuvent être blessés, enflammés et douloureux. Les praticiens du relâchement myofascial disent que le fascia peut former des adhérences, des endroits où il est collé et collé, ce qui provoque l'adhérence du fascia sur d'autres structures, la douleur et l'altération de la fonction.
Fascia dans la fibromyalgie
Une condition appelée syndrome de douleur myofasciale, dans laquelle les restrictions fasciales et les points déclencheurs provoquent une douleur généralisée, est extrêmement courante chez les personnes atteintes de fibromyalgie. En fait, la fibromyalgie et le syndrome de douleur myofasciale sont considérés comme des facteurs de risque les uns pour les autres. Certains secteurs de la santé croient en fait qu'ils sont dans le même état.Une revue rédigée par Ginevra Liptan, MD, a suggéré que l'inflammation et le dysfonctionnement du fascia entourant les cellules musculaires étaient à l'origine de la douleur totale de la fibromyalgie et pourraient être dus à une réponse de guérison dysfonctionnelle..
Le Dr Liptan émet l'hypothèse que les problèmes de fascia peuvent conduire à une sensibilisation centrale, facteur clé de la maladie et impliquant une hypersensibilité du système nerveux central à la douleur. Dans son livre, Comprendre la fibromyalgie, elle expose sa théorie de la tension chronique du fascia et de ses conséquences en cascade d'autres symptômes.
Libération myofasciale
La libération myofasciale, également appelée «méthode du point de déclenchement», est une technique de massage dans laquelle le thérapeute applique une pression douce et soutenue sur les zones à problèmes pour libérer les adhérences et lisser le fascia..De nombreuses études montrent que la libération myofasciale peut entraîner une diminution de la douleur, une meilleure posture, une réduction des symptômes, une plus grande mobilité et une amélioration de la qualité de vie..
Libération myofasciale et fibromyalgie
Nous n'avons pas beaucoup de recherche sur la libération myofasciale pour la fibromyalgie, mais ce que nous avons est prometteur.Une étude réalisée en Espagne a montré qu'une libération myofasciale de 20 semaines améliorait le sommeil, la douleur, le niveau d'anxiété et la qualité de vie des personnes fibromyalgiques pendant au moins un mois après la fin du traitement. Au bout de six mois, la qualité du sommeil était toujours meilleure, mais d'autres améliorations s'étaient estompées, suggérant la nécessité de poursuivre le traitement..
Une petite étude de 2017 a examiné la libération de myofascial, dans laquelle les personnes ont appris à se soigner. Les chercheurs disent que, chez les personnes qui le pratiquaient régulièrement, cela entraînait des changements significatifs dans:
- bons jours par semaine
- intensité de la douleur
- fatigue
- rigidité
- dépression
- amplitude de mouvement
Avant d’essayer le relargage myofascial ou une autre forme de massage, assurez-vous de trouver un thérapeute qualifié..
