Fatigue pendant la radiothérapie du cancer

Quand on vous prescrit une radiothérapie pour traiter le cancer, votre médecin vous fournira une liste des effets secondaires possibles du traitement. Des choses comme les nausées, la diarrhée et la perte de cheveux attirent généralement l'attention en premier parce qu'elles semblent être les pires. Bien que ces effets secondaires soient difficiles à tolérer, c’est la fatigue qui affecte le plus les gens. Le manque d'énergie et la fatigue excessive semblent toucher tous les patients atteints de cancer, mais ceux qui suivent une radiothérapie en font l'expérience plus fréquemment et souvent de manière chronique. Apprendre à gérer et à gérer la fatigue est essentiel pour votre qualité de vie pendant le traitement par radiothérapie.

Symptômes de fatigue

Une semaine environ après le premier traitement par radiothérapie, vous pouvez ressentir les symptômes de fatigue suivants:

Se sentir fatigué ou léthargique tout au long de la journée
Épuisement (cette sensation dure plus longtemps que la fatigue, est plus intense et n'est pas soulagée par le repos).
Énergie réduite
Motivation réduite
Concentration réduite

Marcher du parking au bureau peut prendre plus de temps et il peut être difficile d’accomplir des tâches physiques. La fatigue peut être extrêmement frustrante parce que vous n’avez pas tout à fait sommeil, mais vous n’avez tout simplement pas assez d’énergie pour faire beaucoup. La fatigue affecte tout le monde différemment. certains peuvent ressentir une fatigue légère, tandis que d'autres peuvent souffrir d'une fatigue chronique grave qui affecte considérablement leur qualité de vie. Votre fatigue peut augmenter avec le temps à mesure que vous subissez plus de traitements de radiothérapie.

Pourquoi la radiothérapie cause-t-elle la fatigue??

La fatigue survient pendant la radiothérapie car le corps travaille dur pour réparer les dommages causés aux cellules saines pendant le traitement. Le degré de fatigue varie généralement en fonction de la quantité de tissu irradié, ainsi que de la localisation..
Mais la radiothérapie n'est peut-être pas le seul responsable de la fatigue: elle peut être le résultat d'un cancer ou du stress mental associé à la maladie. Certains médicaments, comme ceux qui préviennent et traitent les nausées, peuvent également être responsables de la fatigue. Il est impossible de déterminer la cause exacte, car de nombreux facteurs liés au traitement du cancer peuvent tous être responsables..

6 conseils pour vous aider à faire face à la fatigue

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à faire face à la fatigue du cancer:

1. Demander de l'aide et l'accepter quand il est offert. Ne laissez pas l'orgueil vous empêcher de demander de l'aide. Acceptez également l'aide qui vous est offerte. Des tâches comme tondre la pelouse, faire l'épicerie et nettoyer peuvent être impossibles si vous êtes fatigué. Vous pousser à accomplir vos tâches quotidiennes peut vous épuiser encore plus. Les amis et la famille sont généralement heureux de les aider - leur permettent de le faire.
2. Dormez suffisamment. Obtenir une bonne nuit de sommeil est essentiel pour tout le monde, pas seulement pour les personnes atteintes de cancer. Si vous avez du mal à dormir la nuit, essayez de limiter la fréquence ou la durée de votre sieste pendant la journée. Trop de sommeil peut entraîner plus de fatigue et un sommeil nocturne agité.
3. Reposez-vous quand vous en avez besoin. Si vous commencez à vous sentir fatigué, arrêtez-vous et prenez quelques instants pour vous reposer afin de vous ressourcer. Se reposer peut signifier faire une courte sieste ou simplement s'asseoir dans un endroit relaxant et prendre le temps pour soi.
4. Assurez-vous d'être bien hydraté. La déshydratation est une cause fréquente de fatigue. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de manger suffisamment de fruits et de légumes riches en eau. Si vous avez des nausées, essayez de boire de l’eau à la température de la pièce, il est peut-être plus facile à tolérer. Évitez les boissons contenant de la caféine; ils agissent comme un diurétique, le regain d'énergie est de courte durée et ils vous rendent plus fatigué plus tard.

5. Réfléchissez bien avant de boire des boissons énergisantes. Vous pourriez être tenté de boire une boisson énergisante pour vous donner plus d'énergie, mais évitez la tentation. Ils sont chargés de sucre et de caféine, ce qui peut vous donner un coup de fouet, mais pas assez pour durer la journée. Comme les autres boissons contenant de la caféine, elles peuvent augmenter la fatigue après la ruée vers la caféine / le sucre.
6. Faites de l'exercice quand vous sentez que vous le pouvez. Des études montrent que l'exercice peut augmenter l'énergie chez les personnes atteintes de cancer. L'exercice peut être une courte promenade, la natation ou le yoga; vous n'êtes pas obligé de faire des efforts au gymnase pour profiter des avantages de l'exercice.

Communiquer avec votre médecin à propos de la fatigue

Beaucoup de gens sous-estiment la fatigue et ne discutent pas de cela avec leur médecin. Il peut y avoir des raisons médicales sous-jacentes à la fatigue, telles que l'anémie, qu'il peut être nécessaire de traiter. Malheureusement, il n'y a pas de médicament, d'ordonnance ou en vente libre, qui traite la fatigue, mais votre médecin pourra peut-être déterminer ce qui contribue à la fatigue et vous proposer des solutions adaptées à votre situation..