Avantages et effets secondaires du thé de racine de bardane

Le thé de racine de bardane, également appelé thé de bardane, est une tisane à base de racine de bardane. Utilisés depuis longtemps dans la médecine chinoise, certains spécialistes en phytothérapie estiment que cette boisson peut améliorer votre système immunitaire, abaisser votre tension artérielle, guérir un foie endommagé et même prévenir ou traiter le cancer. Il est également utilisé pour inverser les signes du vieillissement et améliorer la santé des cheveux..

Qu'est-ce que le thé de racine de bardane?

Si vous êtes un randonneur, vous avez probablement déjà rencontré la bardane lors d'une aventure dans la forêt profonde. L'usine de bardane est connue pour sa balle ronde composée de graines couvertes de crochets ou de dents qui se colle à vos vêtements et à vos chaussures lorsque vous passez. En fait, l'idée de Velcro serait inspirée par la fraise de cette plante.

Bardane (Articum lappa) les plantes sont sont un membre de la Asteraceae famille, avec les tournesols et les marguerites. Généralement trouvé à l'état sauvage en Europe, en Asie et aux États-Unis, la bardane est également cultivée pour ses vertus médicinales..

La racine de bardane peut être consommée comme légume cru ou cuite dans des ragoûts, des soupes et d'autres recettes. En plus du thé, il se présente sous forme d’huile et d’extrait et sous forme de poudre.

Le thé de racine de bardane a un goût terreux et sucré et peut être apprécié chaud ou froid. C'est l'un des ingrédients du thé Essiac, un mélange de plantes breveté censé avoir des effets bénéfiques sur la santé..

Bienfaits pour la santé du thé de racine de bardane

La plante de bardane est utilisée dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années et est également un aliment de base dans les pratiques de phytothérapie occidentales. On pense que ses racines, ses fleurs et d’autres parties de la plante présentent divers avantages..

La racine de bardane contient des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui améliorent la santé. Les utilisations médicinales traditionnelles comprennent:

• Prévention et traitement du cancer: La racine de bardane contient les antioxydants que sont la quercétine et la lutéoline, propriétés qui peuvent empêcher la croissance et la mutation des cellules cancéreuses. Une étude réalisée en 2011 a révélé que les radicaux libres présents dans la racine de bardane pourraient empêcher la propagation de certains cancers dans un laboratoire. Cependant, le Memorial Sloan Kettering Cancer Center met en garde sur le manque de preuves permettant d'étayer l'utilisation de la bardane dans le traitement ou la prévention du cancer.
• Soulager la toux et le rhume: Le thé de racine de bardane est traditionnellement utilisé comme décongestionnant et expectorant contre le rhume et la toux. Bien que la science soit limitée à ce sujet, la bardane contient de la vitamine C, qui stimule le système immunitaire; certaines recherches ont également montré qu'il a des propriétés antibactériennes.
• Améliorer la santé du foie: La racine de bardane est utilisée depuis des siècles pour détoxifier le foie et le corps. Une étude réalisée en 2002 sur des rats a montré que cette plante pouvait aider à réparer les dommages au foie causés par une consommation excessive d'alcool, bien qu'une corrélation directe avec les résultats chez l'homme ne puisse pas nécessairement être établie..

• Soulager les maux et douleurs: La plante de bardane aurait des propriétés anti-inflammatoires. Une étude de 2014 a montré que boire du thé diminue certains marqueurs inflammatoires chez les patients atteints de gonarthrose.
• Réduire la pression artérielle: Le thé de racine de bardane contient du potassium, qui peut aider à réduire la pression artérielle et ouvrir les vaisseaux sanguins pour améliorer le flux sanguin.

La racine de bardane peut également être trouvée dans certains produits de beauté et de régime. Les utilisations cosmétiques supposées comprennent:

• Réduire les rides: La racine de bardane contient des antioxydants, la quercétine, la lutéoline et des acides phénoliques, qui combattent les radicaux libres et les signes du vieillissement. Une étude a révélé que la crème contenant de l'extrait de racine de bardane aidait à réduire l'apparence des rides de la peau.
• Améliorer les cheveux: On pense que les phytostérols dans la racine de bardane améliorent la santé du cuir chevelu et des cheveux, soulagent les pellicules et améliorent les follicules pileux pour prévenir la chute des cheveux et améliorer l'épaisseur.
• Éliminer l'excès de poids de l'eau: La racine de bardane est utilisée en médecine traditionnelle chinoise comme diurétique pour favoriser la miction et la transpiration. Les preuves scientifiques à l’appui de cette affirmation sont limitées..

Le thé de racine de bardane contient-il de la caféine?

Le thé de bardane n’est pas un thé au sens traditionnel du terme, car il n’est pas fabriqué à partir des feuilles du Camellia Sinensis plante, comme le thé noir ou le thé vert. Il est fabriqué à partir de parties de la plante de bardane qui ne contient pas de caféine. En tant que tel, le thé de racine de bardane est sans caféine.

Effets secondaires du thé de racine de bardane

La racine de bardane est généralement considérée comme sûre, cependant, certaines personnes ne devraient pas utiliser de thé de bardane. Les femmes enceintes doivent éviter le thé de bardane, car il peut stimuler l’utérus et provoquer un travail prématuré. Les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments réduisant le taux de sucre dans le sang ne doivent pas utiliser la racine de bardane, car elle peut provoquer une hypoglycémie. L'effet indésirable le plus souvent signalé est une éruption cutanée (dermatite de contact)..

Comment faire du thé de racine de bardane

Vous pouvez acheter du thé de racine de bardane en sachets ou sous forme de racines séchées en vrac. Il est disponible dans de nombreuses épiceries, sur les marchés de la santé et en ligne..

Pour faire une tasse d'herbes en vrac, placez environ 1 c. racine de bardane séchée dans une tasse de thé, versez environ 7 onces de source chaude ou bouillante ou d’eau filtrée sur les herbes, et laissez infuser pendant au moins 1 minute et au maximum 20 minutes, selon la force de votre thé. Filtrer les morceaux et profiter.

Pour préparer du thé glacé de bardane à la maison, ajoutez deux cuillerées à thé de racine séchée à de l’eau froide. Réfrigérer au moins 10 minutes ou aussi longtemps que désiré.