Quel est le lien entre l'ostéoporose et la sclérose en plaques?
La partie délicate de l’ostéoporose est qu’il s’agit d’une condition silencieuse, c’est-à-dire qu’une personne ne présente aucun symptôme d’affaiblissement des os. Par exemple, il n'y a pas de douleurs osseuses, comme on le voit dans d'autres maladies articulaires et osseuses telles que l'arthrose. En fait, le diagnostic d'ostéoporose est généralement posé après une personne qui subit un test de dépistage - un scanner DEXA - ou après une fracture..
Les personnes atteintes d'ostéoporose sont particulièrement vulnérables aux fractures de la hanche ou du poignet, qui surviennent généralement après une chute, conséquence commune de la diminution de la mobilité des personnes atteintes de SP. En outre, lorsqu’ils se fracturent, ils ont le potentiel de guérir mal, surtout si l’on reçoit un diagnostic tardif d’ostéoporose. Ceci est plus fréquent pour les fractures vertébrales car elles ne sont pas toujours douloureuses. Et ces fractures mal cicatrisées peuvent encore contribuer aux problèmes liés à la SEP, un cycle tout à fait impitoyable..
Pourquoi suis-je sensible à l'ostéoporose si j'ai la SP??
On pense que la SP elle-même joue un rôle dans l'augmentation du risque de développer l'ostéoporose. Étonnamment, même les jeunes patients au début de la SP, qui présentent moins de symptômes et marchent bien, ont une perte osseuse. Les scientifiques ne savent pas trop pourquoi, mais il y a probablement plusieurs raisons à cela.Un autre facteur de risque potentiel est un faible taux de vitamine D, qui, selon les experts, augmente le risque de développer la SP. De même, nous savons que la vitamine D est essentielle au maintien de la solidité des os et qu’une faible concentration dans le corps peut causer l’ostéoporose..
Une personne peut être carencée en vitamine D pour de nombreuses raisons. Cela peut être dû au manque de lumière solaire, car la peau fabrique de la vitamine D lorsqu'elle est exposée aux rayons UV du soleil. Ou cela pourrait être dû à un problème de santé, comme la maladie coeliaque, où des vitamines comme la vitamine D ne sont pas bien absorbées dans le corps.
La bonne nouvelle est que si votre médecin découvre que votre taux de vitamine D est faible, la prise d'un supplément peut vous éviter de souffrir d'ostéoporose ou améliorer la force et la santé de vos os si vous avez déjà reçu un diagnostic d'ostéoporose..
Les médicaments utilisés pour traiter les poussées de SP et les symptômes peuvent également contribuer à l'affaiblissement des os; Un des principaux coupables est le stéroïde Solu-Medrol. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) - les médicaments utilisés pour traiter la dépression chez les personnes atteintes de SEP - peuvent également provoquer un affaiblissement des os et l'ostéoporose.
Existe-t-il des facteurs non liés à la SP qui augmentent le risque d'ostéoporose??
Plusieurs facteurs non liés à la SP augmentent vos chances de contracter l'ostéoporose, notamment:- l'âge croissant
- ménopause
- fumeur
- être trop mince
- abuser de l'alcool
- un mode de vie sédentaire
- antécédents familiaux d'ostéoporose
Que puis-je faire pour prévenir l'ostéoporose?
L'ostéoporose est évitable. Si vous en avez déjà reçu le diagnostic, ne vous découragez pas. Vous pouvez toujours améliorer la force de vos os et prévenir de futures fractures. Une façon est par l'exercice. Selon la National Osteoporosis Foundation, effectuer 30 minutes d'exercices quotidiens en appui permet non seulement de prévenir la perte osseuse, mais peut également aider à prévenir les chutes..Des exercices de port de poids plus rigoureux, comme monter des escaliers, peuvent ne pas être propices à la SP, et c'est très bien. Il existe d’autres excellents exercices de port de poids tels que la marche rapide, la danse, la levée de poids ou l’utilisation de bandes de résistance dans votre fauteuil roulant. Si vous n'avez ni poids ni bande de résistance, faites preuve de créativité et utilisez des conserves ou un lien de peignoir.
Si votre mobilité est très limitée, c'est bien aussi. Essayez de rester debout autant que possible tout au long de la journée pour renforcer vos os. Si vous ne pouvez pas rester seul, obtenez un cadre permanent pour vous aider. Le tai chi et le yoga en fauteuil roulant peuvent également aider à améliorer la force musculaire, l'équilibre et la souplesse, ce qui peut prévenir davantage les chutes et les fractures..
Si vous envisagez un programme d'exercices, il est préférable de demander à votre médecin de vous recommander une thérapie physique. Un physiothérapeute peut vous aider à concevoir un programme d’exercices qui répond à vos limites personnelles. Plus important encore, avec votre thérapeute, créez un programme qui vous plaira - vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous vous sentez heureux et revigoré après une séance d'entraînement..
En plus de l'exercice, il peut être utile de demander à votre médecin de vous recommander une diététicienne, une personne qui pourra vous aider à créer de délicieux repas riches en nutriments qui amélioreront vos os et votre santé en général. Les régimes riches en fruits, en légumes, en protéines maigres, en calcium et en acides gras insaturés jouent un rôle important dans le maintien de la solidité et de la solidité de vos os..
Si une recommandation d'un diététicien est trop chère, la National Osteoporosis Foundation propose des recettes riches en calcium que vous pouvez essayer vous-même. Avoir du plaisir dans la cuisine peut aussi être une bonne distraction pour vos symptômes de SP.
Enfin, certains médecins recommandent de dépister l’ostéoporose chez les patients atteints de SP peu de temps après le diagnostic, quel que soit leur âge. Discutez avec votre médecin pour voir si cela vous convient..
Vérifier votre niveau de vitamine D est également une bonne idée. Si votre niveau est bas, votre médecin vous recommandera probablement des comprimés de vitamine D, car une alimentation adéquate en vitamine D peut être difficile. Mais souvenez-vous de ne prendre aucun supplément nutritionnel sans l'avis de votre médecin. Ils peuvent interagir avec vos autres médicaments ou ne pas vous convenir, en fonction de vos antécédents médicaux..
