Et après le diagnostic de Parkinson?

Votre médecin vient de vous informer que vous êtes atteint de la maladie de Parkinson. Il ou elle a expliqué à quoi s'attendre dans les années à venir et a idéalement pris le temps de répondre à autant de questions que vous avez.
À ce stade, il est assez normal de se sentir choqué par la coquille et moins capable de se faire une tête-à-queue quant à ce que tout cela signifie vraiment. La première étape consiste à prendre une longue et profonde respiration et à vous donner le temps de traiter toutes les informations. Cela peut prendre quelques jours. cela peut prendre plus de temps.
Une fois que la terre a commencé à s’installer sous vos pieds, vous avez cinq possibilités pour obtenir une meilleure perspective de la route à suivre..

5 étapes pour normaliser la maladie de Parkinson's dans ta vie

Les travailleurs sociaux oublient souvent que l'acceptation d'une maladie commence par l'acceptation du diagnostic. Si vous avez des doutes sur votre diagnostic, vous serez moins investi dans l'engagement de changement nécessaire à la gestion de votre maladie..
N'hésitez pas à demander un deuxième avis, en particulier lorsque la maladie de Parkinson est aussi bouleversante. Ce n'est pas que vous vous méfiez de votre médecin; il s'agit plus d'autodétermination et d'obtenir des informations complètes pour faire un choix éclairé.
Si votre diagnostic est confirmé et que vous l'acceptez, vous pouvez commencer le processus de normalisation de la maladie de Parkinson dans votre vie en suivant les cinq étapes suivantes:

1. Commencez par développer une relation forte avec votre médecin. Vous allez rester ensemble pendant longtemps et il est important que vous ayez une communication ouverte et honnête, avec des informations complètes des deux côtés. Vous devez agir comme plus qu'un simple médecin et un patient; vous devez devenir des partenaires. N'hésitez pas à rencontrer plusieurs médecins jusqu'à ce que vous trouviez le bon.
2. Connaissez vos médicaments et comment les prendre. Selon le moment où ils sont prescrits, il est important que vous connaissiez leur nom ("la pilule blanche" ne suffit pas), comment les prendre, quels effets secondaires peuvent se produire et quelles interactions médicamenteuses éviter. Le but est de devenir un expert en santé et non un spectateur.
3. Mettre en place un programme d'exercices en priorité. Il est clairement établi que l'exercice physique améliore la motricité par rapport aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui restent sédentaires. Si vous n'êtes pas en très bonne santé, demandez à votre médecin de faire un test de tolérance à l'effort. Vous pouvez ensuite rencontrer un expert en conditionnement physique pour créer un programme que vous pourrez développer à mesure que vous serez en meilleure forme. La règle est simple: gardez votre corps en mouvement.

1. Concentrez-vous sur une bonne nutrition. Même si aucun aliment ne peut traiter la maladie de Parkinson ni ses symptômes, une alimentation équilibrée peut améliorer votre sentiment de bien-être tout en évitant les complications médicales (cardiovasculaires, gastro-intestinales) susceptibles d'aggraver votre état. Avoir la maladie de Parkinson ne vous empêche pas de faire les bons choix pour votre santé globale. Mangez bien, réduisez votre consommation d'alcool et évitez les cigarettes.
2. Trouver du soutien. Tournez-vous vers vos amis et votre famille qui, vous le savez, seront là si vous en avez besoin. Créez-vous avec un groupe de soutien composé de personnes partageant les mêmes idées et qui se soutiennent mutuellement. Soyez sélectif. Ne vous contentez pas de groupes ou d'amis qui ne vous fournissent pas le renforcement positif dont vous avez besoin.