Utilisation de suppléments diététiques pour aider à traiter la SP
Bien que les suppléments puissent constituer un complément judicieux, ils ne sauraient remplacer vos traitements actuels contre la SP. En outre, ils peuvent potentiellement constituer un danger de toxicité et interagir avec les traitements de fond (MS) ou vos autres médicaments..
Compte tenu de cela, il est important de parler à votre médecin si vous souhaitez intégrer des suppléments à votre plan de soins..
Comment les suppléments peuvent affecter la SP
La SP est une maladie démyélinisante caractérisée par une diminution de la myéline, un type de graisse qui isole et protège les nerfs. Cela empêche les nerfs du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs optiques (les nerfs contrôlant la vision) de fonctionner comme ils le devraient..On pense que la démyélinisation dans la SEP survient à la suite d'un processus inflammatoire auto-immun dans lequel le corps attaque sa propre myéline. Cela provoque une variété de symptômes, tels que faiblesse, changements sensoriels et perte de vision.
On ne sait pas exactement comment les suppléments peuvent affecter la SP, mais on pense qu'ils ont un effet anti-inflammatoire, un effet réparateur sur la myéline, ou les deux..
Les trois qui bénéficient le plus de soutien scientifique à cette utilisation sont la biotine, la vitamine D et les acides gras oméga-3..
Biotine
La biotine, une vitamine, participe au métabolisme énergétique et à la production de graisses dans le corps. On le trouve dans les multivitamines et les vitamines prénatales, ainsi que dans les produits faisant la promotion de la croissance des cheveux, de la peau et des ongles.Les chercheurs ont émis l'hypothèse que des doses élevées de biotine pourraient aider à restaurer la myéline, car il s'agit d'un type de graisse. Mais les effets de la biotine sur la SP ont été incohérents. Plusieurs études ont montré de légères améliorations des symptômes de SEP associés à la prise de biotine, mais de nombreuses études n'ont montré aucun effet et certaines ont suggéré détérioration des symptômes de SP avec la biotine.
Dans l’ensemble, ces résultats mitigés laissent de nombreuses questions sans réponse sur la biotine et la SP..
N'oubliez pas que ce supplément peut également modifier les résultats de laboratoire, en particulier les tests de thyroïde, vous ne devez donc pas prendre de biotine au-delà de la dose déjà comprise dans une multivitamine ordinaire, sauf si votre médecin vous l'a prescrit pour une raison spécifique..
Biotine pour la SP progressive
Vitamine D
La carence en vitamine D est associée à la SP. La vitamine D se trouve dans des aliments tels que le saumon, l'huile de foie de morue, le thon en conserve, les jaunes d'œufs, les céréales enrichies, le lait et le jus d'orange. Les niveaux de vitamine D sont généralement plus bas lorsque vous n’êtes pas exposé au soleil, car la lumière du soleil aide votre corps à transformer les formes inactives de la vitamine en sa forme active..Une étude menée en Allemagne et dont les résultats ont été publiés en 2017 a révélé qu'une supplémentation en vitamine D3 à une dose de 18 950 unités internationales (UI) par semaine réduisait de 50 pour cent les poussées de SP..
La vitamine D a été associée à plusieurs effets physiologiques pouvant avoir un impact sur la SP:
- La vitamine D peut réduire l'inflammation et prévenir les dommages inflammatoires de la maladie.
- Il joue un rôle dans la régulation de la maturation des cellules productrices de myéline (appelé oligodendrocyte), aidant potentiellement l'organisme à régénérer la myéline..
- La vitamine D peut aider à soulager la dépression, ce qui peut déclencher des rechutes de SP.
Les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 ont été associés à une amélioration des symptômes de la SP. Ces acides gras sont un type de gras polyinsaturés (AGPI), considérés comme des gras sains..Les acides gras oméga-3 sont présents dans les aliments tels que:
- Poisson gras (saumon, maquereau, hareng et sardines, par exemple)
- Graines de chia
- Graines de lin
- Le soja
- Noix
- Huile de canola
Il existe des données montrant qu'un apport élevé en acides gras oméga-3 est associé à un risque plus faible de démyélinisation, mais il n'a pas été démontré que cela réduisait les récidives de SEP ou ralentissait la progression de l'invalidité liée à la SEP..
Les experts recommandent d'essayer d'obtenir des acides gras oméga-3 à partir d'aliments, plutôt que de suppléments. Cependant, les suppléments ne sont associés à aucun risque pour la santé et ils pourraient être bénéfiques..
Suppléments d'oméga-3 et poisson
Un mot de Verywell
La SP est une maladie qui dure toute la vie. La gestion comprend des stratégies de mode de vie ainsi que des médicaments. Un régime alimentaire nutritif est un élément important du maintien de votre santé en cas de SEP, et des suppléments peuvent être considérés comme un complément utile à cet égard..Assurez-vous de discuter de tous les suppléments avec votre médecin ou votre diététiste, même s'ils sont en vente libre..
Quel régime devrais-je suivre pour la sclérose en plaques?
