Les avantages de la thérapie physique pour la maladie d'Alzheimer

De nombreuses études ont montré que l'exercice est bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. En plus de la santé cardiovasculaire, de l'augmentation de l'endurance et de la force, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer tirent un bénéfice supplémentaire de l'exercice..
Les exercices réguliers chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer comprennent le maintien de la motricité, la diminution du nombre de chutes et le taux de maladie associé au déclin mental. Un comportement amélioré, une mémoire améliorée et de meilleures compétences en communication sont quelques autres avantages associés aux programmes d'exercice de routine dans la maladie d'Alzheimer..
Les exercices de flexibilité, d’équilibre et de force ont été étudiés chez des patients atteints de la maladie d’Alzheimer par rapport à un traitement médical seul. À la fin de l’étude, les patients traités avec exercice et gestion médicale étaient moins déprimés que ceux de l’autre groupe et présentaient une nette amélioration de leur fonctionnement physique.
La physiothérapie joue un rôle important dans les exercices pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer en adaptant des routines aux besoins individuels de chaque patient..
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Exercices d'équilibre

Souvent, à mesure que nous vieillissons, nos capacités d'équilibre se détériorent. Pour cette raison, il est important de faire des exercices pour améliorer et maintenir l'équilibre tout au long de notre vie. Les exercices d'équilibre peuvent être effectués quotidiennement et à domicile. Vous pouvez commencer avec des activités d'équilibre simples et augmenter la difficulté à mesure que votre équilibre s'améliore. Améliorer votre équilibre demande de la pratique. Un simple exercice peut être effectué et modifié en fonction de votre niveau de compétence. Poursuivez votre lecture pour apprendre à améliorer votre équilibre dès aujourd'hui.
Débutant:

Tenez-vous debout derrière une chaise haute ou sur un comptoir.
Saisissez légèrement le fauteuil ou le comptoir du bout des doigts.
Soulever une jambe d'un pied du sol.
Maintenez votre équilibre en vous tenant debout sur une jambe.
Maintenez la position pendant 10 secondes.
Répétez avec l'autre jambe.
Effectuer cinq sur chaque jambe.

Intermédiaire:

Tenez-vous debout derrière une chaise haute ou sur un comptoir pour des raisons de sécurité uniquement.
Sans tenir la chaise ou le comptoir, soulevez une jambe du sol.
Maintenez votre équilibre en vous tenant debout sur une jambe.
Maintenez la position pendant 10 secondes.
Répétez avec l'autre jambe.
Effectuer cinq sur chaque jambe.

Avancée:

Tenez-vous debout derrière une chaise haute ou sur un comptoir pour des raisons de sécurité uniquement.
Ferme les deux yeux.
Sans tenir la chaise ou le comptoir, soulevez une jambe du sol.
Maintenez votre équilibre en vous tenant debout sur une jambe.
Maintenez la position pendant 10 secondes.
Répétez avec l'autre jambe.
Effectuer cinq sur chaque jambe.

Devine quoi? Votre physiothérapeute peut vous montrer quels exercices d'équilibre vous conviennent le mieux..
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Exercices de renforcement

Le maintien d'une force optimale peut vous aider à garder vos muscles forts et votre mobilité fonctionnelle à un niveau optimal. Votre physiothérapeute peut vous aider à choisir les exercices de renforcement qui vous conviennent le mieux..
Cliquez sur les liens ci-dessous pour passer en revue diverses activités de renforcement. Combinez des exercices pour créer votre propre programme d'exercices.

Renforcement de base
Exercices abdominaux
Exercices pour des genoux en bonne santé

Des exercices d'étirement

Étirements du matin
Étirements du dos
Étirements du cou

Exercices d'endurance

Les exercices d'endurance incluent toutes les activités qui augmentent votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire. Choisissez parmi ces activités amusantes pour augmenter votre endurance:

Dansant
Yoga
Jardinage
Travaux ménagers
Bowling
Cyclisme
Taï chi

De nombreuses cliniques de physiothérapie proposent des cours d'exercices en groupe. Cela a l'avantage supplémentaire de socialiser pendant l'exercice, ce qui peut vous garder motivé tout en obtenant votre exercice dans.