Mal de tête de natation
Il existe quelques types de maux de tête que vous pouvez endurer.
Céphalée de compression externe
La céphalée due à la compression externe est un mal de tête inhabituel causé par une pression exercée sur le cuir chevelu ou le front, par exemple par un serre-tête, un casque ou des lunettes. Pour les nageurs, ce sont généralement les lunettes ou le bonnet de bain étroit qui déclenchent ce mal de tête..Selon l'International Headache Society, ce type de mal de tête n'est pas palpitant et disparaît une fois la pression atténuée. Les médicaments sont donc rarement utilisés. Il n'est également pas associé à la nausée ou à la sensibilité à la lumière.
En outre, la douleur provoquée par un mal de tête de compression externe est constante et si la pression est exercée pendant une période prolongée, le mal de tête peut se transformer en migraine. La migraine peut provoquer des nausées et / ou des vomissements, ainsi qu'une sensibilité accrue à la lumière ou au son.
Névralgie supraorbitale
Les lunettes sont le coupable de ce trouble de la douleur faciale inhabituel. La névralgie supraorbitale est caractérisée par une douleur dans la région alimentée par le nerf supraorbital situé dans le front. Les personnes atteintes de ce trouble auront soit un spasme de douleur, soit une douleur constante au-dessus du nerf. Certaines personnes présentent également des symptômes sensoriels tels que des engourdissements ou des picotements dans la zone touchée du front..La douleur est soulagée par un blocage nerveux anesthésique ou une ablation nerveuse..
Vous êtes plus susceptible de développer cette maladie si vous êtes un nageur avec une encoche supraorbitale, par opposition à un foramen supraorbital, ce qui signifie essentiellement que les personnes présentant une certaine anatomie faciale sont plus sujettes à ces maux de tête. Une entaille supra-orbitale expose le nerf, le rendant vulnérable à la compression.
Afin de prévenir les maux de tête du nageur, voici quelques conseils utiles:
- Lorsque vous mettez vos lunettes, placez-les doucement et avec précaution. De plus, placez-les dans différentes positions pour éviter des pressions répétées dans les mêmes zones de votre visage..
- Essayez différents types de lunettes, en particulier celles qui ont un caoutchouc souple et une zone de joint plus petite autour des yeux..
Premier exercice
Les nageurs peuvent également développer des maux de tête d’exercice physique en nageant simplement, surtout si c’est fatigant. Un mal de tête à l'effort est palpitant, dure moins de 48 heures et survient pendant ou après une activité physique vigoureuse. Il peut s'accompagner de nausées et est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Il est également plus susceptible de se produire par temps chaud ou à haute altitude.Bien que rare, il ne s'agit pas d'une maladie préoccupante. Avant de poser le diagnostic, votre médecin procédera à un examen neurologique complet et ordonnera une imagerie cérébrale afin d'éliminer d'autres causes plus graves et plus inquiétantes d'un mal de tête secondaire. Il existe des conditions de mal de tête dangereuses qui peuvent imiter le mal de tête à l'effort primaire. En d’autres termes, faites-le vérifier en premier et ne faites pas d’autodiagnostic..
Le traitement des maux de tête à l'effort primaire est l'indométacine, un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien ou AINS.
Céphalée de tension ou migraine
Il est important de noter ici que les céphalées primaires à l'exercice et les névralgies supraorbitales sont des affections rares. Ainsi, outre le mal de tête dû à la compression externe, il est possible que votre mal de tête de la natation soit vraiment un mal de tête banal. Des facteurs tels que la chaleur, la déshydratation ou le saut de repas sont tous des déclencheurs connus de céphalées de tension. Ils peuvent également être des déclencheurs de migraine chez certaines personnes susceptibles.En d'autres termes, votre mal de tête peut ne pas provenir réellement de la natation, mais d'un facteur influencé par la natation. Avec cela, veillez à vous hydrater, à manger sainement et à être bien reposé avant de vous engager dans une activité physique. Il est également sage de prendre des pauses au soleil, même si vous pouvez être frais dans l'eau. Enfin, pensez à porter des lunettes de soleil lorsque vous flottez dans l'eau pour protéger vos yeux et éviter que la fatigue oculaire ne provoque un mal de tête..
Un mot de Verywell
La natation est une forme fantastique d'exercice aérobique et appréciée par beaucoup. Certains nageurs souffrent cependant de maux de tête causés par la nature pénible de la natation ou par leur équipement..Si vous souffrez de maux de tête pendant ou après la natation et que des mesures simples ne vous soulagent pas, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement adaptés..
