Choisir les bonnes lunettes lorsque vous avez des migraines
Selon l'American Academy of Opthalmology, environ 80% des personnes souffrant de migraines souffrent de photophobie. Alors que la sensibilité à la lumière est à son plus bas avant et pendant une migraine, de nombreux patients migraineux sont plus sensibles à la lumière entre les épisodes de migraine que d'autres personnes - et ceux qui ont des migraines chroniques sont plus sensibles à la lumière que ceux avec des migraines épisodiques.
Comment la lumière déclenche les migraines
La photophobie est un problème neurologique impliquant la communication entre des récepteurs situés dans les yeux et le cerveau. Les patients migraineux semblent avoir un lobe occipital hyperexcitable - le centre de traitement visuel du cerveau qui augmente la sensibilité à la lumière.Plus la lumière est brillante, plus vous ressentez probablement d'inconfort ou de douleur. La longueur d'onde ou la couleur de la lumière joue également un rôle. La lumière bleu-vert - type que l'on trouve dans les écrans numériques, les lampes fluorescentes et les rayons UV du soleil - a tendance à déclencher la photophobie plus que d'autres couleurs.
La lumière et vos migraines
Que rechercher lors de l'achat de lunettes
Il n’existe pas de types de lunettes ou de lunettes de soleil «corrects» ou «mauvais» pour prévenir ou atténuer la photophobie; différentes personnes peuvent jurer par différentes teintes, degrés d'obscurité ou formes de cadre. Il existe des recherches, cependant qu'une nuance rose violacé connue sous le nom FL-41 est très efficace pour soulager la sensibilité à la lumière associée aux migraines.Une étude a porté sur un groupe d’enfants portant des lunettes FL-41 ou des lunettes génériques teintées au bleu pendant quatre mois. Ceux qui portaient le FL-41 ont ressenti un soulagement durable de la fréquence, de la durée et de l'intensité de leurs crises de migraine et ont eu 74 pour cent moins de crises en général..
Une autre étude a comparé la teinte avec des lentilles de couleur grise et a révélé que les participants sensibles à la lumière étaient moins sensibles à la lumière globale ainsi qu’aux éclairages fluorescents lorsqu’ils portaient des objectifs FL-41..
Les verres teintés FL-41 peuvent être utilisés pour les lunettes d'intérieur, les lunettes de soleil et les verres correcteurs.
Les lunettes de soleil avec des verres foncés et polarisés (avec ou sans FL-41) sont une autre bonne option en cas de soleil intense, car elles réduisent la lumière diffusée, ce qui provoque des éblouissements..
Les montures enveloppantes peuvent également protéger vos yeux des effets de la lumière sur votre vision périphérique. (Notez que porter des lunettes de soleil à l'intérieur n'est pas une bonne idée et peut même vous rendre plus sensible à la lumière avec le temps.)
