Apathie et maladie de Parkinson

Au fur et à mesure que notre maladie progresse, nous constatons souvent que notre productivité diminue également. Cela peut être dû en partie à une augmentation des symptômes moteurs et à l'incapacité qui l'accompagne, mais également à un symptôme insidieux et assez commun de la maladie de Parkinson, à savoir l'apathie. On estime qu'environ 40 à 45% des patients atteints de Parkinson souffrent d'apathie. Ce nombre, cependant, est probablement une sous-estimation étant donné le flou du symptôme, ce qui le rend plus difficile à reconnaître, ce qui entraîne une sous-déclaration..
L’apathie peut être définie comme un manque d’intérêt ou une «motivation, et non dans un contexte de détresse émotionnelle, de déficience intellectuelle ou de perte de conscience». * Contrairement à la perte de motivation observée dans la dépression, dans la seule apathie, il n’existe aucune coexistence. humeur dépressive. Cela peut se manifester par le fait qu’aucune initiative personnelle n’est prise pour commencer ou terminer les tâches nécessaires ou pour apprendre de nouvelles choses et pour diriger des objectifs et des plans futurs. Ce manque de comportement orienté vers un objectif et également le manque de réaction émotionnelle peuvent avoir un impact négatif important dans tous les domaines de la vie - personnels, sociaux et professionnels. En fait, d'autres peuvent mal interpréter l'apathie comme étant apparentée à de la paresse ou à un mépris délibéré et à un désintérêt, affectant ainsi les relations et les interactions. Cela a un effet néfaste sur la qualité de vie personnelle et contribue au stress des partenaires de soins et des proches.

Comment les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent-elles vaincre l'apathie

Après une évaluation de vos symptômes et un diagnostic d'apathie, votre médecin pourra discuter de médicaments destinés à augmenter l'énergie (tels que le méthylphénidate) ou d'autres médicaments destinés aux systèmes dopaminergique, cholinergique et sérotoninergique (certains antidépresseurs ou antipsychotiques). Mais plus important encore sont les changements de comportement que nous devons nous faire.

1. Mettre en place un horaire. Utilisez ce que vous préférez - technologie, stylo et papier - pour établir un emploi du temps quotidien. Intégrez votre routine de soins personnels, y compris l'exercice, les activités de pleine conscience, etc., les responsabilités ménagères et familiales et les tâches professionnelles. Ne faites pas simplement une liste, attribuez des temps pour chaque tâche et suffisamment de temps pour terminer chaque élément. Veillez à respecter l'horaire tout au long de la journée et vérifiez les tâches de votre liste à mesure qu'elles sont terminées..
2. Récompense toi. Une fois que vous avez atteint un objectif prédéfini, récompensez-vous - avec du «temps libre», une promenade ou une interaction sociale, à votre guise.
3. Rendez-vous responsable. Parfois, la meilleure motivation est celle de quelqu'un d'autre. Si, par exemple, vous souhaitez commencer à faire des promenades quotidiennes mais que vous avez du mal à démarrer cette activité, le fait d'avoir un copain qui vous fait marcher, indépendamment de votre volonté interne, peut vous aider à rester sur la bonne voie..
4. Commencez lentement. Si vous êtes apathique depuis longtemps, il peut être difficile d’entreprendre plusieurs activités en même temps avec succès. Mais les petites avancées réussies peuvent être considérées comme des «victoires», ce qui commence à motiver des actions futures et plus importantes..

1. Se sentir physiquement à son meilleur - faire de l'exercice. L'exercice procure un certain nombre d'avantages tangibles dans la maladie de Parkinson et il a été démontré que cela augmentait la motivation et l'intérêt, réduisant ainsi l'apathie et augmentant la productivité. Cela vous donne une énergie accrue et peut causer une augmentation des endorphines et autres produits chimiques dans le cerveau qui élève l'humeur et améliore la motivation.
2. Le sommeil est important. Malheureusement, les troubles du sommeil sont également assez fréquents dans la maladie de Parkinson. La fatigue qui en découle, provoquée par un sommeil de mauvaise qualité et une apathie, entraîne des problèmes importants. Grâce à une hygiène de sommeil rigoureuse et à une assistance médicale, si l'apathie est améliorée et ne constitue pas un facteur de complication important, l'apathie peut être plus facile à gérer..
3. Ne vous isolez pas. Etre autour de l'énergie des autres, s'engager dans des conversations et des activités intéressantes peut non seulement vous aider à vous sentir mieux, mais peut également générer une action motivée.

Le concept de la maladie de Parkinson comme étant uniquement un trouble du mouvement a disparu depuis longtemps. Il s'agit d'une maladie beaucoup plus envahissante dont les symptômes affectent notre motivation même, nous font perdre tout intérêt pour la vie et émoussent nos réactions émotionnelles. Et comme pour tout le reste de la maladie, un problème comme l’apathie nécessite votre gestion active. Que vous soyez motivé à résoudre le problème ou non, votre qualité de vie en dépend.