Alliance thérapeutique dans le trouble de la personnalité limite
Si vous avez une maladie mentale telle que le trouble de la personnalité limite (DBP), vous êtes probablement habitué à tout un processus de ressenti et de réaction. Pour les personnes atteintes de DBP, cela peut signifier des émotions intenses, des actions destructrices, des sautes d'humeur rapides et des sentiments d'abandon. Vous avez peut-être passé des années à vous sentir comme ça et vous ne connaissez aucune autre façon de vivre.
Si vous envisagez d'aller en thérapie, cela peut être accablant, effrayant et frustrant. Les séances de psychothérapie vous demandent de changer complètement votre façon de penser et de rationaliser vos comportements. Ce peut être une expérience stressante et émotionnelle, mais une alliance thérapeutique forte peut vous aider à traverser cette expérience..
Qu'est-ce qu'une alliance thérapeutique??
L’alliance thérapeutique, le lien fort conçu pour vous aider dans votre rétablissement, constitue le fondement de toute thérapie. C'est la relation que vous entretenez avec votre thérapeute et le niveau de confiance que vous lui accordez. C’est ce qui vous permet de rester en mouvement pendant la thérapie, même lorsque cela est difficile ou douloureux, car vous savez qu’elle a votre intérêt à l’esprit. Cette connexion peut être difficile à établir, mais implique les composants suivants:
- Véritable intérêt: Une bonne thérapeute vous accorde toute son attention. Elle écoute ce que vous avez à dire et pose des questions de clarification. Elle ne semble pas préoccupée, ne parcourt pas les courriels, elle ne vous donne pas seulement ses pensées ou ses opinions..
- Spécialisation: Votre thérapeute doit comprendre ce que vous vivez pour vous aider. Cela signifie qu'elle devrait avoir une formation en BPD et travailler avec des patients atteints de DBP.
- Confort: Vous devez être à l'aise pour dire quoi que ce soit à votre thérapeute, même si c'est embarrassant. Elle devrait vous mettre à l'aise et vous assurer que vos conversations sont confidentielles..
- Buts communs: Vous devriez tous les deux avoir les mêmes objectifs pour pouvoir atteindre le même objectif.
Construire une alliance thérapeutique
Une alliance thérapeutique forte ne se produit pas du jour au lendemain et peut ne pas être possible avec n'importe quel thérapeute. De nombreuses personnes atteintes de DBP consulteront plusieurs prestataires de soins de santé ou psychiatres avant d’en trouver un avec lequel elles pourront cliquer avec.
Lorsque vous commencez une thérapie, il est parfaitement correct de consulter plusieurs professionnels de la santé mentale. Posez des questions sur leurs approches thérapeutiques, sur les techniques et théories qu'ils utilisent souvent et sur leurs antécédents en matière de traitement du DBP et d'autres troubles de la personnalité. C'est également une bonne idée de vérifier leur disponibilité: de nombreuses personnes atteintes de DBP qui s'automutilent ou qui ont des idées suicidaires devront souvent pouvoir appeler leur thérapeute aux heures indues pendant une urgence..
Votre thérapeute potentiel devrait être heureux de répondre à vos questions. S'il semble agacé, impatient, sur la défensive ou surveille sa montre, il est temps d'aller de l'avant et de trouver quelqu'un d'autre. Un bon thérapeute vaut la peine de faire des devoirs supplémentaires pour vous aider sur la voie du rétablissement à long terme.
Un mot de Verywell
Si vous rencontrez des difficultés pour trouver un thérapeute ayant une expérience de la DBP, parlez à votre médecin généraliste ou à votre médecin de soins primaires pour savoir s’il a des recommandations à vous faire. Il aura probablement de nombreux thérapeutes, conseillers, psychiatres et psychologues dans son dossier, il pourra vous référer à.
