Comment être un bon ami pour quelqu'un avec BPD

Une amitié avec quelqu'un qui a un trouble de la personnalité limite (TPL) n'est pas toujours facile. Il peut arriver que votre ami se sente totalement désespéré ou incontrôlable, ce qui entraîne également un sentiment d'impuissance. Voici quelques principes généraux que vous pouvez suivre pour devenir un bon ami avec une personne atteinte de DBP..

Valider les expériences de votre ami limite

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider un ami atteint de DBP est de prendre le temps nécessaire pour écouter et valider ses sentiments. Vous n'êtes peut-être pas nécessairement d'accord avec son évaluation d'une situation ou ne sentez pas que l'intensité de ses sentiments est justifiée par la situation (de fortes réactions émotionnelles font partie du trouble). Cependant, vous pouvez toujours lui faire savoir que vous comprenez comment il se sent et à quel point cela doit être difficile..

Recevoir la validation d'une autre personne peut apporter un soulagement considérable à une personne atteinte de DBP. Beaucoup de personnes atteintes de DBP ont grandi dans des environnements émotionnellement invalidants et s'attendent à ce que personne ne se soucie de ce qu'elles ressentent. D'autres personnes atteintes de DBP n'ont pas grandi dans un environnement émotionnel médiocre. En raison de la nature du désordre, cependant, ils se sont habitués à ce que des gens leur disent qu'ils réagissent de manière excessive. Alors, avoir quelqu'un qui se soucie de la façon dont il se sent peut être puissant.

Renseignez-vous sur le trouble de la personnalité limite

Si vous avez un ami avec BPD, il est extrêmement important de vous renseigner sur le trouble. Les amitiés avec les personnes atteintes de DBP peuvent être difficiles, et vous devez savoir à quoi vous attendre..

Parfois, les personnes atteintes de DBP adoptent des comportements qui peuvent sembler manipulateurs, mesquins ou destructeurs. Il est important de comprendre le trouble afin de pouvoir reconnaître ces comportements tels qu'ils sont: des symptômes de la souffrance intérieure de votre ami. Comprendre que ces comportements ne sont pas destinés à vous nuire peut vous aider à développer plus d'empathie pour votre ami.

Soutenez leurs efforts pour obtenir de l'aide professionnelle

Il n'est généralement pas productif d'essayer de forcer votre amie à obtenir de l'aide professionnelle, peu importe à quel point elle en a besoin (une exception est si une situation d'urgence se présente; lisez ce qu'il faut faire en cas de crise).

Cependant, vous pouvez soutenez-la lorsqu'elle décide de demander de l'aide. Cela peut vouloir dire dire à votre amie que vous êtes fière d’avoir demandé de l’aide ou que vous pensez que c’est un geste courageux. Elle peut également avoir besoin d'autres types de soutien (comme des promenades à rendez-vous, des visites à l'hôpital). Quoi que vous fassiez, cela signifiera beaucoup pour votre amie de savoir que vous êtes derrière elle..

Ne pas ignorer les menaces de préjudice

Les menaces et les gestes suicidaires sont assez fréquents chez les personnes atteintes de DBP. Certaines personnes atteintes de DBP feront de multiples menaces suicidaires, ce qui poussera leur famille et leurs amis à devenir insensibles à ce type de comportement..

Cependant, même si votre ami a fait des menaces suicidaires dans le passé sans réellement tenter de se suicider, les personnes atteintes de DBP courent un risque très élevé de tenter de se suicider. En fait, environ 10% des personnes atteintes de DBP se suicident. Pour cette raison, même si vous ne pensez pas qu'elle le fera réellement, ne jamais ignorer une menace de suicide. Appelez plutôt le personnel d'urgence (tel que le «911» aux États-Unis et au Canada) chaque fois que vous croyez que votre ami risque de se faire du mal. Laissez aux professionnels le soin de décider s’il existe un risque sérieux de préjudice.

Prenez soin de vous

Parfois, les amitiés avec des personnes atteintes de DBP se déséquilibrent et vous vous retrouvez à donner plus que ce que vous recevez. Si cela se produit de temps en temps, c'est généralement bien. C'est ainsi que fonctionnent les relations. ils ne peuvent pas toujours être divisés à parts égales. Mais si cela se produit tout le temps, cela créera une tension dans la relation.

Des recherches ont montré que les amis et la famille qui s'occupent des personnes atteintes de DBP présentent des taux élevés d'hostilité, d'anxiété, de dépression et de méfiance. Si vous donnez trop, vous pouvez commencer à ressentir du ressentiment ou à être épuisé. Après un certain temps, vous pouvez en arriver au point de mettre fin à la relation pour votre propre santé..

À long terme, il est probablement plus utile pour une personne atteinte de DBP d’avoir un ami fidèle et fiable que d’avoir un ami qui est à 100% à ses côtés pendant quelques mois avant de disparaître pour toujours. Pour cette raison, il est important que vous preniez soin de vous, que vous preniez des pauses avec vos amis en cas de besoin et que vous créiez de bonnes limites pour que vos besoins puissent être satisfaits..

Tout cela est plus facile à dire qu'à faire. Cela nécessite des compétences de communication assertives et une conscience de soi suffisante pour comprendre quand il est temps de se retirer un peu. Cependant, il est possible d'avoir une amitié à long terme avec une personne atteinte de DBP si vous y travaillez.