Deuil et trouble de la personnalité limite

Le deuil, également appelé deuil, est défini comme un ensemble de réactions à une perte importante. Bien que le deuil se réfère généralement à la perte d'un être cher, il peut également s'agir de la perte d'un emploi, d'une capacité physique, de possessions ou d'autres événements..

Le deuil est un processus complexe considéré comme normal et pouvant s'accompagner d'une variété de réactions émotionnelles, de réactions comportementales et de pensées. Par exemple, pendant le deuil, vous pouvez ressentir de la tristesse, de la colère et / ou du soulagement. Vous pouvez également ressentir le besoin de vous retirer des autres ou de rechercher un soutien social..

Un deuil prolongé, accablant ou nuisant gravement à votre vie quotidienne est considéré comme un "deuil compliqué" pouvant nécessiter un traitement par un professionnel de la santé..

Deuil et trouble de la personnalité limite

Bien que très peu de recherches soient menées dans ce domaine, les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite, caractérisé par une peur intense d'abandon, risquent théoriquement davantage de présenter un deuil compliqué en raison de leurs réactions émotionnelles intenses lorsqu'elles se séparent de leurs proches..

Si vous avez un TPL, le chagrin peut être beaucoup plus intense lorsque vous perdez un ami ou un être cher que pour d'autres personnes. Vous pouvez exprimer votre chagrin par des comportements impulsifs ou destructeurs, comme la consommation d'alcool ou la violence. Ces actions ne font généralement qu'aggraver votre chagrin et perpétuent un cycle de douleur et de détresse..

BPD peut également limiter votre expression de chagrin. Cela peut créer un sentiment de colère, de culpabilité et de honte totalement injustifié. La frustration et la rage sont particulièrement courantes. Votre colère peut être stimulée par des sentiments d'impuissance et de solitude. En cas de décès d'un être cher, vous pouvez vous sentir responsable de ce qui s'est passé, même si ce n'est pas le cas..

Vous pouvez déjà être continuellement aux prises avec des sentiments d'abandon et de sensibilité au rejet, qui peuvent être exacerbés par la mort d'un être cher. Cela peut vous empêcher de gérer le deuil de manière saine parce que vous vous sentez tellement seul et isolé.

Ou vous êtes peut-être tellement habitué à cacher vos émotions que vous ne pouvez pas suivre le processus de deuil naturel. En réprimant vos sentiments et votre sentiment de perte, vous prolongez le processus de deuil et le rendez beaucoup plus compliqué, en inhibant votre capacité à fonctionner.

Le deuil en thérapie

Malheureusement, la perte et le chagrin font partie de la vie et apprendre à gérer le deuil est essentiel pour votre bien-être mental et physique. Si vous avez un TPL et avez du mal à gérer vos émotions et votre chagrin après une perte, faites appel à un thérapeute spécialisé dans les troubles de la personnalité..

Un bon thérapeute peut vous aider à traverser les étapes normales du deuil et vous aider à gérer ces sentiments de colère, d'impuissance et de frustration. Il vous guidera tout au long du processus naturel afin que vous puissiez le gérer sainement sans recourir à des comportements dangereux ou à des actes autodestructeurs. Vous pouvez également apprendre certaines techniques d'adaptation pour vous aider à gérer vos émotions intenses, de la méditation de pleine conscience à la tenue d'un journal..

Bien que le processus de deuil puisse être douloureux et bouleversant, il est essentiel pour que vous puissiez guérir et aller de l'avant. En cherchant un traitement, vous pouvez commencer à apprendre à gérer les pertes de manière appropriée..