5 clés pour vivre avec un trouble de la personnalité limite
Vivre avec un trouble de la personnalité limite (DBP) n'est pas toujours facile. Une douleur émotionnelle intense et des sentiments de vide, de désespoir, de colère, de désespoir et de solitude sont courants. Ces symptômes peuvent affecter chaque partie de votre vie. Cependant, malgré les souffrances que peut causer le DBP, de nombreuses personnes apprennent à gérer leurs symptômes et à mener une vie normale et épanouissante..
Comment le fait de vivre avec un trouble de la personnalité limite vous concerne-t-il??
Vos relations et BPD
BPD peut avoir un impact majeur sur vos relations. En fait, avoir des difficultés dans les relations est l'un des principaux symptômes de la DBP.
Les personnes atteintes de DBP peuvent avoir de nombreux arguments et conflits avec leurs proches ou de nombreuses relations qui se rompent à plusieurs reprises. Vos sentiments vis-à-vis de votre famille, de vos amis ou de votre partenaire peuvent changer radicalement d’une journée à l’autre ou d’une heure à l’autre. Ces schémas peuvent être très difficiles à la fois pour la personne atteinte de DBP et pour ceux qui l’aiment..
Votre travail et BPD
Le travail, l’école ou d’autres activités productives peuvent nous donner un sens à la vie. Malheureusement, BPD peut interférer avec votre réussite au travail ou à l'école.
Étant donné que BPD a un tel impact sur les relations, les personnes atteintes de BPD peuvent avoir des problèmes avec leurs collègues, leurs patrons, leurs enseignants ou d'autres personnalités de l'autorité. Les changements émotionnels intenses peuvent également avoir un impact sur le travail ou l'école. vous devrez peut-être vous absenter plus souvent en raison de problèmes émotionnels ou d'une hospitalisation.
Certains des symptômes de la DBP tels que la dissociation peuvent également interférer avec la concentration. Cela peut rendre les tâches très difficiles.
Votre santé physique et BPD
Malheureusement, le BPD peut également avoir un impact majeur sur votre santé physique. Le DBP est associé à diverses affections, notamment des troubles douloureux chroniques tels que la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, l'arthrite, l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé graves. Le DBP est également associé à des choix de vie moins sains, comme le tabagisme, la consommation d'alcool et le manque d'activité physique régulière.
BPD et la loi
Certains des comportements associés à la DBP peuvent également entraîner des problèmes juridiques. La colère qui y est associée peut entraîner une agression (par exemple, agresser des personnes, jeter des objets ou porter atteinte aux biens personnels d'autrui). Les comportements impulsifs, tels que la conduite imprudente, l'abus de substances, le vol à l'étalage ou d'autres actes illégaux, peuvent également entraîner des problèmes.
5 clés pour faire face aux symptômes de la DBP
Les personnes atteintes de DBP ne doivent pas se résigner à une vie de douleur émotionnelle. Vous pouvez faire plusieurs choses pour vous aider à faire face aux symptômes. Ce ne sont que le début. Obtenir l'aide d'un professionnel de la santé mentale agréé et en apprendre davantage sur la gestion des symptômes de la DBP peut atténuer son impact sur votre vie..
Obtenir de l'aide
Le DBP est un trouble très grave. Les expériences intenses associées au TPL ne sont pas une chose à laquelle une personne devrait faire face seule. Heureusement, il existe un certain nombre de traitements efficaces contre la DBP. L'une des étapes les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé consiste à trouver un professionnel avec lequel vous êtes à l'aise et à discuter de vos symptômes et des options de traitement..
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Télécharger le fichier PDF Avoir un plan de sécurité
La DBP provoque des émotions très douloureuses et, par conséquent, il n'est pas rare que des urgences de santé mentale (par exemple, une suicidalité active) surviennent. Pour cette raison, il est essentiel que vous disposiez d’un plan de sécurité. avant une crise arrive.
Que ferez-vous si vous risquez de vous blesser ou de blesser d'autres personnes? Pouvez-vous appeler le 911? Y a-t-il un hôpital à proximité avec une salle d'urgence où vous pouvez aller? Si vous avez un thérapeute, un conseiller, un psychiatre ou un travailleur social, discutez de ce plan avec eux.
Obtenir de l'aide
Avoir le soutien de votre famille, de vos amis ou de votre partenaire peut être d'une grande aide. Mais tout le monde n'a pas quelqu'un vers qui se tourner lorsque les choses deviennent difficiles. Vous devrez peut-être trouver des moyens de vous connecter aux autres et de vous créer un réseau de soutien..
Le DBP n'est pas un trouble rare; il survient chez environ 1,4% de la population. Cela signifie qu’il ya environ quatre millions de personnes atteintes de DBP aux États-Unis seulement. Beaucoup de ces personnes recherchent un soutien, tout comme vous.
Prenez soin de vous
Il est important que les personnes atteintes de DBP prennent bien soin de elles-mêmes. Des soins auto-administrés sains peuvent réduire la douleur émotionnelle, augmenter les émotions positives et aider à réduire les hauts et les bas émotionnels que vous pouvez rencontrer..
Certaines des choses les plus élémentaires comme manger des repas nutritifs et réguliers, pratiquer une bonne hygiène de sommeil et faire de l'exercice régulièrement aideront énormément. Essayez également de prendre le temps nécessaire pour vous détendre et réduire votre stress et pour programmer des activités agréables dans votre vie quotidienne.
Apprendre encore plus
En matière de santé mentale, la connaissance, c'est le pouvoir. Renseignez-vous sur les symptômes, les causes et les traitements de la DBP. En savoir plus sur les moyens de gérer vos symptômes. Partagez ce que vous avez appris avec les gens de votre vie qui en sont affectés.
