Choses à faire quand vous avez le dos mal

Bien que le repos au lit en tant que traitement du mal de dos ne soit plus aussi populaire qu’il l’était dans le passé, il existe encore des situations dans lesquelles vous risquez de vous trouver en arrêt obligatoire. Vous trouverez peut-être que c'est plus difficile mentalement que physiquement pour vous, surtout si vous êtes du genre à faire quelque chose.
Si vous agissez et que votre douleur à la colonne vertébrale vous maintient au lit (ou sur le canapé) presque tout le temps, vous vous demandez peut-être comment occuper votre temps de manière significative. Voici quelques idées pour passer le temps quand, à cause de votre dos, il est tout à fait impossible d’être dans le mouvement..

Écriture et journalisation

Que vous écriviez pour votre propre expression (c.-à-d. La journalisation et l'écriture en tant que forme d'art) ou que vous le fassiez pour des raisons fonctionnelles (correspondance professionnelle et personnelle, par exemple), le fait d'être confiné au lit est le moment idéal pour travailler sur cet aspect de votre la vie.

Laissez-vous surprendre par votre lecture

Si vous êtes immobilisé pendant que vous attendez un traitement du dos, vous aurez peut-être l’opportunité parfaite pour finir tous ces livres et articles en réserve..
Avec les bons accessoires, les liseuses électroniques peuvent vous aider à gérer les tensions musculaires potentielles souvent associées à la tenue, à la manipulation et au transport de matériel de lecture..

Organisez vos photos et faites du scrapbooking

Vous pourriez aimer l’idée du scrapbooking et de la création d’art personnel, mais vous sentez trop occupé pour donner la priorité à cette activité.
Si vous ne souhaitez pas créer d'album (physique ou numérique), vous pouvez organiser vos photos numériques sur votre ordinateur portable ou les télécharger et les organiser sur des sites de partage en ligne tels que Flickr..

Planifiez votre décor

Regarder les 4 murs et le plafond ne doit pas être ennuyeux. En vous allongeant là-bas, vous pourriez penser aux couleurs, aux plantes ou aux meubles qui pourraient embellir votre environnement. N'oubliez pas de créer un budget pour le projet lorsque vous avez terminé de rêver.
Parmi les autres choses que vous pouvez essayer tout en soignant votre dos, citons le tricot ou d'autres activités d'artisanat, l'apprentissage de nouveaux jeux vidéo, la création de liens avec votre animal de compagnie et la recherche de nouvelle musique sur iTunes..