Deep Flex Neck Muscles - Le groupe Longus Colli

Les muscles fléchisseurs profonds du cou ne sont pas particulièrement évidents pour un œil non averti, mais ils jouent un rôle important dans la santé de votre cou. Ils ont tendance à être affectés par le coup du lapin et d'autres blessures à la nuque.
Les fléchisseurs profonds du cou sont constitués des: longus colli, longus capitus, rectus capitus et longus cervicus. Tous vous aident à maintenir la stabilité du cou et une bonne posture.
Qu'est-ce qui rend ce groupe de quatre si important? Des études indiquent qu'environ 70% des personnes souffrant de douleurs chroniques au cou s'affaiblissent ici. Si cela est vrai pour vous et que vous le faites traiter, votre kinésithérapeute peut vous proposer des exercices qui renforcent ces muscles. Et votre massothérapeute, s’il est correctement formé (de préférence cliniquement) aux techniques neuromusculaires, peut effectuer un travail complexe sur celles-ci pour aider à relâcher la tension et à restaurer le mouvement.

Longus Colli - une clé profonde fléchisseur cervical

Pour votre information, des quatre muscles fléchisseurs profonds du cou, cet article parle principalement du collus long. Il parle également du groupe dans son ensemble.
Le longus colli est un muscle fléchisseur cervical profond, ce qui signifie simplement qu'il est situé près de la colonne vertébrale et que son travail consiste à pencher votre cou en avant: le longus colli déplace votre menton vers votre poitrine. Il tourne également (tourne) et incline votre tête sur le côté sur lequel le muscle est situé. (Vous avez deux longs muscles du collet, un de chaque côté de votre cou.)
Le longus colli s'étend entre la vertèbre la plus haute du cou, à savoir l'atlas, jusqu'à la 3e vertèbre thoracique, qui est au même niveau que l'épine dorsale de l'omoplate à l'arrière. (L’omoplate est votre omoplate. Elle est située à l’arrière de votre cage thoracique. Dans ce cas, le mot «colonne vertébrale» ne pas reportez-vous à votre colonne vertébrale. Au lieu de cela, il s'agit d'une longue projection d'os orientée horizontalement qui émane de la partie supérieure de l'omoplate ou omoplate.)

Flexors profonds du cou - Leur rôle dans la posture et la douleur

Le rôle du muscle long-colli et des autres fléchisseurs cervicaux profonds dans la douleur chronique au cou est complexe. Il est déjà établi que les fléchisseurs profonds du cou ont tendance à se fatiguer lorsque vous avez une douleur chronique au cou. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des muscles du cou plus superficiels pour faire avancer la tête, pour tourner ou pour faire pivoter - la manière dont votre corps compense.
Les fléchisseurs profonds du cou sont également facilement désactivés en cas de problème au cou. Ceci est particulièrement vrai en comparaison des muscles situés superficiellement qui effectuent la même action (flexion du cou).
Une étude menée en 2016 a montré que l'activation et le renforcement des fléchisseurs cervicaux profonds peuvent aider à améliorer la posture dans cette zone, à améliorer le fonctionnement et à réduire la douleur et d'autres symptômes à long terme..