7 choses que tout le monde avec l'asthme doit savoir

L'asthme est une maladie compliquée qui nécessite que vous compreniez ce qui déclenche vos symptômes afin d'éviter tout ce qui pourrait l'exacerber. De plus, vous devez surveiller votre maladie et être capable de suivre un plan d’action détaillé pour maîtriser les symptômes de l’asthme. Alors, voici sept tâches importantes à faire qui vous aideront à bien contrôler votre asthme:
1

Comprendre la physiopathologie de l'asthme

De nombreux patients ne comprennent pas la physiopathologie de l'asthme ni pourquoi leurs médecins prescrivent des médicaments différents dans le cadre de leur traitement. Lorsque votre asthme s'aggrave, trois changements principaux se produisent dans vos poumons, ce qui réduit la taille de vos voies respiratoires:

1. Augmentation de la production de mucus-La production de mucus entraîne une irritation et une inflammation. Il obstrue et resserre les voies respiratoires, entraînant la production de plus de symptômes.
2. Inflammation et gonflement-Les déclencheurs d'asthme entraînent un gonflement des voies respiratoires en réponse à la cause de votre crise d'asthme.
3. Resserrement musculaire-Les muscles lisses se contractent en réponse à une crise d'asthme et rétrécissent les voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus difficile.

Comprendre ce qui se passe dans les poumons vous aide à comprendre pourquoi votre médecin vous prescrit certains médicaments et pourquoi vous devez faire certaines choses pour contrôler votre asthme..
2

Connaissez vos médicaments

Si vous souffrez d'asthme intermittent léger, vous n'aurez peut-être besoin que d'un inhalateur de secours. Mais les patients asthmatiques plus graves auront probablement un stéroïde inhalé.
De plus, l'utilisation d'une entretoise aidera à atténuer certains des problèmes que vous pourriez rencontrer en raison d'une mauvaise technique. Et un autre facteur important pour comprendre vos médicaments est la connaissance des effets secondaires potentiels de vos médicaments..
3

Surveillez votre asthme

Afin de bien contrôler votre asthme, il est essentiel que vous surveilliez votre état de santé. Suivre et enregistrer les symptômes de l'asthme ou les débits de pointe est un moyen d'y parvenir..
«Ce qui ne peut être mesuré ne peut pas être changé» est un adage souvent discuté dans les processus commerciaux et autres processus complexes. Votre asthme n'est pas différent. Sans surveillance de vos symptômes d'asthme, vous ne pouvez pas effectuer les modifications nécessaires pour obtenir un bon contrôle.
4

Comprendre le contrôle de l'asthme

Près de trois asthmatiques sur quatre ont des réveils nocturnes au moins une fois par semaine et deux sur trois peuvent avoir des symptômes nocturnes trois fois ou plus par semaine. Les asthmatiques sous-estiment souvent que ces symptômes sont un signe de mauvaise maîtrise de l'asthme. De même, de nombreux patients décrivant leur asthme comme étant «bénin» signalent également des symptômes tels que respiration sifflante, oppression thoracique, toux et essoufflement nocturne..
Un moyen simple de savoir si votre asthme est mal contrôlé est la règle de Baylor. Deux. Si vous utilisez votre inhalateur de secours plus de deux fois par semaine, les symptômes de l’asthme se réveillent plus de deux fois par mois, ou remplissez votre inhalateur à action brève plus de deux fois par an, votre asthme est mal contrôlé.
5

Définir un plan d'action

Votre plan d'action pour l'asthme ou votre plan de gestion de l'asthme est un plan écrit qui vous aide à prendre soin de votre asthme. Développé par votre médecin avec votre contribution, votre plan d'action contre l'asthme vous aidera à prendre le contrôle de votre condition..
Le plan vous indique la dose et la fréquence de votre médicament de contrôle, le moment d'utilisation de votre médicament de secours en fonction de votre surveillance et le moment où vous devez faire appel à des soins. De plus, le plan vous aidera à éviter les déclencheurs et à savoir quoi faire si vous vous trouvez dans une situation où les déclencheurs sont inévitables..
6

Choisissez judicieusement les animaux

Permettre à votre animal de dormir avec vous peut entraîner un asthme mal contrôlé. Malgré cela, il est fréquent que les patients asthmatiques ne parviennent pas à maîtriser leur asthme..
Chaque année, vous passez beaucoup de temps dans votre chambre à coucher et les animaux domestiques transportent des allergènes, tels que la poussière, le pollen et les moisissures, sur leur corps, dans votre lit et dans votre chambre à coucher. Plus un animal passe de temps dans votre chambre ou dans votre lit, plus vous serez exposé à des allergènes.
Une autre erreur courante chez les animaux de compagnie est de croire que vous pouvez acheter un animal de compagnie hypoallergénique. (Certains considèrent les animaux domestiques hypoallergéniques comme un mythe.) Tous les animaux domestiques libèrent des protéines provenant des flocons de la peau, de l'urine, des excréments et de la salive, appelés squames. Et les squames de votre animal déclenchent la physiopathologie de l'asthme. Si un animal de compagnie est un must, considérez celui qui n'a pas de fourrure, comme une tortue.
7

Prendre des médicaments régulièrement

Afin de tirer le meilleur parti de vos médicaments contre l'asthme, vous devez les prendre régulièrement. Bien que cela semble aller de soi, beaucoup de patients asthmatiques ne prennent pas leurs médicaments régulièrement.
Certains patients vont commencer à se sentir mieux, à développer moins de symptômes ou de déficience fonctionnelle, puis à ne pas continuer à prendre leurs médicaments de contrôle régulièrement. L'asthme ne disparaît jamais vraiment malgré l'amélioration de vos symptômes. Respiration sifflante, oppression thoracique, toux et essoufflement ne seront pas loin derrière si vous arrêtez de prendre vos médicaments.