Vivre avec la douleur chronique et l'arthrite
Comment comprendre la douleur chronique
L'expérience est un bon professeur. En substance, nous savons ce que nous vivons. Cependant, les idées fausses inhérentes et l'incompréhension de la douleur chronique peuvent causer des problèmes. Voici huit aspects de la douleur arthritique chronique que vous et vos proches devriez savoir. Une meilleure compréhension de la douleur chronique permettra à toutes les personnes impliquées de la traiter de la meilleure façon possible, en s'assurant que ses besoins sont connus et pris en compte.1. La douleur chronique est définie comme toute douleur d’une durée supérieure à 12 semaines.. Selon la National Institutes of Health (NIH), "Alors que la douleur aiguë est une sensation normale qui nous avertit d'un risque de blessure, la douleur chronique est très différente. La douleur chronique persiste - souvent pendant des mois, voire plus longtemps". Après une blessure, une douleur chronique peut survenir, telle qu'une douleur chronique au dos. Il peut également être associé à un état pathologique tel que l’arthrite. Avec l'arthrite, la douleur chronique persiste toute la vie, car il n'existe aucun traitement curatif contre la maladie. Un traitement approprié de l’arthrite est essentiel pour gérer la maladie et la douleur chronique caractéristique.
2. La douleur, même chronique, est variable. Au jour le jour et parfois même le même jour, l'intensité de la douleur arthritique peut varier. Il est difficile pour les membres de la famille de comprendre comment vous pouvez vous réveiller avec un niveau de douleur élevé, voire tolérable, et le faire changer de manière inattendue. Il doit y avoir une volonté de s’adapter et de s’adapter au fil de la journée. En bout de ligne - la douleur est variable et imprévisible.
3. Les personnes souffrant de douleur chronique aspirent à la normalité. Les personnes souffrant d'arthrite essaient de se concentrer sur ce qu'elles peuvent faire, de suivre des routines normales et de continuer à participer aux activités habituelles sans que la douleur chronique ne soit plus une intrusion ou une perturbation. La normalité est toujours l'objectif. La famille et les amis peuvent aider à faciliter cela en demandant comment ils peuvent aider. La famille et les amis doivent entrer dans la situation plutôt que de la sortir de la situation.
4. La douleur chronique envahit et perturbe parfois la vie. C’est une erreur de penser que cela ne se produira pas, malgré l’aspiration à la normalité. Mais la fréquence à laquelle la douleur chronique interfère avec les routines ou les plans dépend de la gravité de la maladie sous-jacente. Il est important de comprendre que cela arrivera parfois. Lorsque cela se produit, essayez de ne pas faire en sorte que la personne souffrant de douleur chronique ne se sente plus coupable qu'elle ne le fait déjà. Si vous devez annuler des plans, rattrapez-le dès que possible. En d'autres termes, minimiser les perturbations.
5. Vivre avec une douleur chronique peut nuire à l'estime de soi d'une personne. La douleur chronique peut priver une personne de son ancienne identité. De toute évidence, les personnes souffrant de douleurs plus graves sont plus touchées. L'arthrite est associée à des limitations physiques. Cela peut forcer une personne à être moins active et peut conduire à un handicap. Les changements sont difficiles à accepter et cela peut affecter la confiance. Par conséquent, cela peut entraîner des changements d'humeur et même une dépression.
6. La douleur chronique affecte le sommeil. La douleur chronique a des conséquences profondes. Il ne s'agit pas simplement d'apprendre à vivre avec des sensations de douleur. La douleur chronique peut affecter les habitudes de sommeil et lorsque les troubles du sommeil deviennent un problème récurrent, il en va de la façon dont une personne pense et ressent. Cela affecte leur niveau d'énergie. Cela affecte leur attitude. Cela affecte tout! Il se développe dans la fatigue envahissante qui est inébranlable.
7. Les personnes souffrant de douleur chronique ne font pas semblant et ne sont pas paresseuses. Je suis surpris de voir combien de fois j'entends dire que les personnes souffrant d'arthrite chronique sont accusées de feindre leur condition ou de paresseux. Les accusateurs pensent que les personnes souffrant de douleur chronique surexploitent leurs symptômes pour tenter de ne pas faire quelque chose. Cela provient généralement d'un manque de compréhension de la variabilité de la douleur et des facteurs qui affectent le niveau de douleur. Un traitement inefficace, le stress, un repos insuffisant ou des activités excessives sont quelques exemples de choses pouvant augmenter le niveau de douleur.
8. La douleur chronique ne ressemble à rien de ce que vous avez vécu - ce n'est pas une douleur aiguë. La douleur chronique n'est pas un doigt coincé ou un orteil écrasé. Ce n'est pas douloureux pour les pieds de faire la queue trop longtemps. Ce n'est pas un genou douloureux parce que vous l'avez cogné. C'est différent. À moins que vous ne souffriez vous-même d'une douleur chronique, vous ne savez pas à quoi ça ressemble. Rappelez-vous que toujours - vous ne savez pas à quoi ça ressemble. C'est le moins qu'on puisse dire. Dans le pire des cas, l'arthrite est un os-sur-os qui peut être atroce.
