Comment gérer les poussées d'arthrite

Une poussée d'arthrite est un épisode d'augmentation de la douleur, de la raideur et de la fatigue. L'intensification des symptômes de l'arthrite peut apparaître soudainement, perturbant votre routine habituelle. Selon le type d'arthrite que vous avez, les poussées peuvent être provoquées par des activités excessives, des conditions météorologiques changeantes, des changements dans vos médicaments, le stress - ou parfois sans raison apparente..
Pour minimiser l'impact et vous aider à récupérer d'une poussée d'arthrite le plus rapidement possible, tenez compte des conseils suivants:

Reste ton corps

Cela peut sembler un conseil évident, mais les personnes qui ont une poussée d'arthrite semblent la combattre. Le repos est nécessaire pour récupérer d'une fusée éclairante. Les articulations douloureuses doivent faire l’objet d’une pause dans les mouvements et la mise en charge. C'est juste temporaire - se reposer vous permettra en fait de reprendre votre routine habituelle plus tôt que si vous ne vous reposiez pas.

Augmenter le traitement antidouleur

Si vous prenez un médicament analgésique (analgésique) dans le cadre de votre schéma thérapeutique habituel, une augmentation de la posologie peut aider à maîtriser une poussée d'arthrite. Bien sûr, vous devez toujours suivre les instructions associées au médicament. Vous ne pouvez pas prendre plus que la dose maximale autorisée. Une injection temporaire de médicament, approuvée par votre médecin, peut apporter le soulagement dont vous avez besoin..

Medrol Dosepack

Un paquet de doses Medrol contient un médicament à base de corticostéroïde (méthylprednisolone) utilisé pour contrôler l’inflammation associée à certaines formes d’arthrite. Un Medrol dosepak est pré-emballé et commercialisé sous forme de solution à court terme - en général, des comprimés de 4 mg sont administrés à doses réduites sur six jours..

Injection de stéroïdes

Une injection de stéroïdes dans une articulation est une option pour la douleur qui est principalement localisée et persistante. Une injection de stéroïdes ne devrait pas être le premier choix de traitement en cas d’éclatement car il existe une limite quant à la fréquence des injections. En général, la plupart des médecins ne recommandent pas plus de trois injections dans une seule articulation par an.

Coussins chauffants ou compresses froides

La chaleur peut être très apaisante et constitue une solution facilement disponible lors d’une poussée d’arthrite. La chaleur pénètre dans les muscles et les tissus, stimule la circulation sanguine et peut diminuer la sensation de douleur. En cas de gonflement autour d'une articulation, les compresses froides peuvent produire plus de soulagement en diminuant l'inflammation.

Immobiliser les articulations touchées

Immobiliser une articulation, en portant une attelle ou un support, peut alléger la charge sur cette articulation et soulager la douleur. Le corset ou support soulage la douleur en apportant stabilité, chaleur et compression.

Préparez rapidement des repas rapides

Une poussée d'arthrite peut durer un ou deux jours, une semaine ou plus. Malheureusement, une fusée éclairante vous éloigne généralement de votre allure habituelle. Il est peu probable que vous ayez envie de cuisiner jusqu'à ce que la torche mijote. Il sera utile d'avoir des repas faciles à disposition. Vous ne savez jamais quand une fusée éclairante va frapper, alors soyez prêt. Congelez les restes pour qu’ils soient prêts à partir. Stockez quelques-uns de vos dîners glacés préférés. Si vous n'avez rien sous la main, appelez pour la livraison de pizza.

Offrez-vous

Une poussée d'arthrite inattendue peut vraiment amener une personne atteinte d'arthrite à un niveau bas. Bien que vous respectiez vos médicaments, organisez vos activités de manière régulière, faites de l'exercice régulièrement, appliquez des techniques de protection des articulations et maintenez une vie équilibrée - des flares se produisent. Essayez de voir à travers les perturbations et le découragement. Soyez gentil avec vous pendant la période de flare. Mangez un peu de nourriture réconfortante. Mettez de la musique relaxante. Prenez ce livre que vous vouliez finir. Une partie du traitement d'une fusée éclairante guérit votre esprit.

Suivez les conseils de votre médecin

Les poussées d'arthrite étant quelque peu inévitables, vous devez savoir ce que votre médecin vous demande de faire en cas de poussée. Parlez à l'avance avec votre médecin. Les éruptions sont généralement peu pratiques, ce qui signifie qu'elles peuvent se produire la nuit ou le week-end lorsque votre médecin est indisponible. Connaître les limites maximales de vos médicaments contre la douleur. Indiquez si vous devez toujours avoir un paquet de doses de Medrol sous la main ou prêt à être rempli. Sachez ce que votre médecin veut que vous fassiez.