Insaponifiables de soja à l'avocat (ASU) pour l'arthrose
Que montrent les études sur les insaponifiables du soja à l'avocat?
Les remèdes naturels sont populaires auprès des patients souffrant d'arthrite. La plupart des gens croient que les produits naturels sont plus sécuritaires que les médicaments sur ordonnance. L'implication étant qu'il y a moins d'effets secondaires indésirables avec les produits naturels. Mais est-ce que ASU fonctionne? Que dit la recherche?Jusqu'à présent, quatre études ont évalué l'effet des insaponifiables du soja sur le genou et l'arthrose de la hanche. Deux des études ont été menées sur une période de trois mois: l'une évaluait l'arthrose de la hanche et du genou, tandis que l'autre portait uniquement sur l'arthrose du genou. Les résultats des deux études ont révélé que les patients qui prenaient 300 mg d'insaponifiables d'avocat au soja par jour n'avaient pas besoin d'autant de médicaments contre la douleur qu'auparavant - ils ont diminué leur utilisation d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Aucune différence significative n'a été observée entre les doses de 300 et 600 mg une fois par jour d'insaponifiables d'avocat et de soja..
Dans le troisième essai, un essai de six mois sur les insaponifiables du soja et de l'avocat dans l'arthrose de la hanche et du genou, une dose de 300 mg une fois par jour, a amélioré l'indice fonctionnel de Lequesne par rapport au placebo..
Un essai clinique de 2 ans sur l'arthrose de la hanche a révélé que 300 mg une fois par jour d'insaponifiables d'avocat et de soja ne ralentissaient pas le rétrécissement des articulations et qu'aucune autre différence significative n'était observée par rapport au placebo après un an. Une analyse ultérieure de l’étude a toutefois montré que les insaponifiables du soja et de l’avocat pourraient réduire le rétrécissement de l’articulation chez les patients présentant une arthrose de la hanche très grave..
Comment rapidement ça marche?
Selon les résultats de l'étude, les insaponifiables d'avoine de soja ont pris au moins deux mois avant que toute amélioration soit constatée. Fait intéressant, il y avait aussi un soulagement résiduel des symptômes pendant 2 mois après l'arrêt du traitement.Partout où il est disponible sous forme de supplément, un gel mou à 300 mg par jour est ce qui est recommandé pour traiter l’arthrose. La consommation d'avocat et de soja, même en grande quantité, ne fournira pas assez d'insaponifiables pour procurer un bénéfice en cas d'arthrose. L'insaponifiable n'est qu'une petite fraction de l'huile..
L'avenir des insaponifiables du soja à l'avocat
Les études à long terme n'ont pas donné de résultats positifs - certains pensent que cela est dû au fait que les chercheurs ont examiné l'effet des saponifiables d'avocat sur la structure des articulations au lieu de se concentrer sur le soulagement des symptômes. Plus d'études à long terme sont nécessaires.En ce qui concerne la sécurité, il n'y avait pas de différence significative dans les effets indésirables entre les insaponifiables de soja avocat et le placebo dans aucune des 4 études..
En France, les insaponifiables de soja avocat sont disponibles sur ordonnance. Les Français surveillent sa sécurité depuis 15 ans et il ne semble pas y avoir de problèmes importants.
