Approches d'un régime d'arthrite psoriasique
Nous savons que le régime alimentaire est l'une des premières choses sur lesquelles les gens se tournent lorsqu'ils sont diagnostiqués avec une maladie quelconque. C'est le moyen le plus élémentaire de combattre ce qui se passe dans votre corps, du moins semble-t-il. Comme on pouvait s'y attendre, les gens sentent qu'ils peuvent reprendre le contrôle en mangeant ou en évitant certains aliments.
Bien que le rhumatisme psoriasique ne soit pas guéri par le régime alimentaire, certaines approches peuvent s’aligner sur une meilleure santé globale et peuvent en quelque sorte aider le rhumatisme psoriasique. Voyons ce que les experts ont découvert et suggéré.
Régime de perte de poids
L'obésité a été associée à des effets pro-inflammatoires (c'est-à-dire augmente l'inflammation dans le corps). Il existe également un lien entre l'indice de masse corporelle et la gravité du psoriasis. Une étude portant sur plus de 75 000 personnes atteintes de psoriasis a révélé que l’obésité était un facteur de risque de développer un rhumatisme psoriasique. Certaines études ont conclu que l'obésité peut potentiellement affecter la réponse au traitement chez les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique. D’autres études ont contesté cette conclusion bien que.Bien que d’autres études soient nécessaires, il est suffisamment connu pour suggérer en toute sécurité que les régimes amaigrissants peuvent être bénéfiques comme traitement préventif ou complémentaire du psoriasis ou du rhumatisme psoriasique. La perte de poids, associée à des médicaments sur ordonnance, peut constituer un traitement d'appoint efficace contre le rhumatisme psoriasique chez certaines personnes. De toute évidence, toutes les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique ne sont pas en surpoids ou obèses. Mais, pour ceux qui le sont, les interventions de perte de poids peuvent aider.
Régime anti-inflammatoire
L'arthrite psoriasique est un type d'arthrite inflammatoire. Il est généralement reconnu que les personnes souffrant d’états inflammatoires peuvent bénéficier d’un régime anti-inflammatoire. Pour rappel, il n’existe pas de traitement diététique pour le rhumatisme psoriasique, mais certains aliments sont considérés comme pro-inflammatoires et doivent être évités, tandis que d’autres réduisent l’inflammation et doivent être inclus dans votre alimentation..Les exemples de produits alimentaires pro-inflammatoires sont les viandes rouges grasses, les produits laitiers, les légumes de morelle, les aliments riches en gras, les glucides raffinés simples et les aliments transformés. Le poisson (saumon, hareng, sardines et morue noire), les graines, les noix et les fruits et légumes colorés sont des exemples d'aliments contribuant à réduire l'inflammation. La pyramide alimentaire anti-inflammatoire du Dr Weil fournit plus de détails et des suggestions de portions quotidiennes.
Régime sans gluten
Les personnes atteintes de psoriasis sont plus susceptibles d'avoir une ou plusieurs maladies auto-immunes par rapport à la population en général. Les patients atteints de psoriasis sont 2,2 fois plus susceptibles de souffrir de la maladie coeliaque que ceux sans psoriasis. Des études ont suggéré que le psoriasis et la maladie coeliaque partagent des voies génétiques et inflammatoires communes. La maladie coeliaque est une maladie de l'intestin grêle. Comme on sait que les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent adhérer à un régime sans gluten, la logique déductive nous conduit à penser qu'un régime sans gluten pourrait être bénéfique aux personnes atteintes de psoriasis ou d'arthrite psoriasique. Davantage d'études sont nécessaires avant de pouvoir tirer une conclusion définitive.Si vous présentez des symptômes associés à la maladie cœliaque, tels que diarrhée, flatulence, fatigue et anémie ferriprive, votre médecin vous demandera probablement de rechercher des anticorps coeliaques (IgA EMA ou IGA tTG). Des résultats positifs en anticorps pourraient justifier les avantages d’un régime sans gluten. Pour confirmer la maladie coeliaque, une biopsie est nécessaire. En outre, il est possible d'avoir une sensibilité au gluten sans entéropathie au gluten (maladie de l'intestin grêle).
Régime paléo
Une recherche sur Pubmed.gov ne donne aucun article pour "Régime paléo et psoriasis" ou "Régime paléo et arthrite psoriasique". Mais, il y a un témoignage sur Internet qui proclame que le régime Paléo a guéri leur rhumatisme psoriasique.Selon thepaleodiet.com, les aliments que vous pouvez manger sont les viandes à base d’herbe, poissons / fruits de mer, fruits et légumes frais, œufs, noix et graines, certaines huiles (olive, noix, lin, macadamia, avocat, noix de coco). Les aliments à éviter comprennent les céréales, les légumineuses, les produits laitiers, le sucre raffiné, les pommes de terre, les aliments transformés, le sel et les huiles végétales raffinées..
Si vous choisissez de suivre le régime Paleo, gardez à l’esprit le peu de recherche qui le soutient pour le rhumatisme psoriasique. Comme pour toutes ces habitudes alimentaires, si vous essayez de le faire, travailler avec une diététiste ou un autre professionnel de la santé peut vous aider à prendre les meilleures décisions pour votre nourriture..
Diète méditerranéenne
Le régime méditerranéen est axé sur une consommation élevée de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales, de poissons, de fruits de mer et de noix. Une faible consommation de produits laitiers, de viande et de produits à base de viande fait partie du régime méditerranéen. Une consommation modérée de vin pendant les repas est acceptable. EVOO (huile d'olive extra vierge) est le principal gras ajouté.Le régime méditerranéen a été vanté pour réduire le risque de maladies métaboliques, cardiovasculaires et néoplasiques, ainsi que pour protéger contre les maladies dégénératives chroniques. Les résultats de l'étude ont également établi un lien entre le régime alimentaire et la sévérité réduite du psoriasis.
