Votre enfant TDAH et un joyeux Thanksgiving

«De toutes les vacances, Thanksgiving est généralement la solution la plus simple pour les enfants TDAH, car elle ne se concentre pas sur les cadeaux ni sur les bonbons», explique Patricia Quinn, pédiatre du développement. C'est une super nouvelle! Cependant, comme toutes les vacances, Thanksgiving pose certains problèmes. Voici quelques suggestions pour vous aider, vous et votre enfant TDAH, à organiser une fête de Thanksgiving heureuse et mémorable..

Routine et Structure

Les enfants atteints de TDAH s'épanouissent lorsqu'ils ont une routine et une structure prévisibles. Pendant les vacances, ces structures ont tendance à disparaître, peut-être parce que vous hébergez Thanksgiving et avez des invités chez vous ou parce que votre famille voyage. Dans la mesure du possible, veillez à ce que l'horaire de votre enfant soit aussi régulier que possible, par exemple, au coucher et au repas.

Elaine Taylor-Klaus, co-auteure du livre intitulé «Parenting ADHD Now, stratégies d'intervention faciles pour responsabiliser les enfants atteints de TDAH», explique que pendant les vacances, lorsque les enfants ne sont plus dans la routine, ils ne savent pas à quoi s'attendre. ils se sentent sans gouvernail. Pendant les vacances, il peut y avoir beaucoup de pièces mobiles, donc même vous ne connaissez pas les plans exacts. Cependant, expliquez à votre enfant ce que vous savez être en train de se passer, par exemple: "Jeudi à 10 heures, nous ferons X". Cela peut vraiment les aider. En outre, reconnaissez à votre enfant que vous savez que le temps est dur et utilisez-le comme une occasion d'apprendre plutôt que d'échouer.

Espace physique

Si vous voyagez pour les vacances, ils ne disposent pas des biens habituels pour les ancrer. Elaine suggère d'apporter un article de confort de la maison, car cela apporte un sentiment de familiarité au nouvel environnement. Laissez votre enfant choisir ce qu’il aimerait apporter. Peut-être un jouet ou une couverture pour l'heure du coucher. Vous pouvez également les aider à préparer une "boîte remplie" contenant des objets qui les garderont occupés et divertis s'ils s'ennuient..

Comportement

Lorsque vous êtes en compagnie d'amis et de membres de la famille pendant les vacances, vos enfants auront bon comportement. Cependant, Elaine souligne qu’il est important que les parents fixent des attentes réalistes et se rappellent qu’ils sont probablement occupés et distraits de manière à ne pas pouvoir guider leur enfant comme ils le feraient habituellement..

Si votre enfant se comporte d'une manière que vous souhaiteriez ne pas avoir, Elaine recommande de vous demander: "Est-ce méchant ou neurologique?" Avec les enfants atteints de TDAH, la neurologie joue presque toujours un rôle dans le comportement. Ils réagissent probablement à une situation stressante pour eux. Lorsque vous réalisez qu'ils ne sont ni délibérément grossiers ni irrespectueux, il vous est plus facile de réagir de manière à prendre en charge leurs symptômes du TDAH. Cette approche les aide également plus tard dans la vie, car ils seront moins enclins à se blâmer.

Trajets routiers

Elaine explique que les voyages sur les routes ne sont plus aussi problématiques qu'ils l'étaient auparavant grâce à la technologie et aux différentes formes de divertissement rendues possibles. Si vous participez à un voyage sur les routes en cette période de l'Action de grâce, voici des suggestions d'Elaine pour une conduite heureuse et sans stress..

Faites des arrêts fréquents pour que chacun puisse se dégourdir les jambes, brûler de l'énergie et utiliser les toilettes. Assurez-vous de planifier à temps ces arrêts dans votre planification.
Prendre des provisions pour le voyage, y compris des collations et de l'eau
Prenez le temps de jouer à des jeux vidéo et à des jeux autres que l'écran, comme le jeu de la plaque d'immatriculation
Ayez des livres audio que toute la famille peut apprécier, comme Harry Potter ou The Mysterious Benedict Society

Aliments

Habituellement, le jour de l'Action de grâce, un dîner à base de dinde est l'événement principal et est servi plus tard dans la journée. Cela peut être problématique pour les enfants TDAH pour 2 raisons.

L'anticipation menant au repas peut les amener à se sentir trop excités ou ennuyés. Une solution consiste à planifier plusieurs choses en plus du repas que votre enfant attend avec impatience. Ils n’ont pas besoin d’être gros, peut-être en regardant le défilé à la télévision ou leurs cousins arrivant à 14 heures. S'ils s'ennuient, proposez-leur de vérifier leur boîte remplie et d'y trouver de quoi se divertir..

S'ils ont faim, plutôt que de répondre automatiquement «Attendez le dîner», Elaine suggère de déterminer si la demande est juste. Si leur dernier repas ou collation a eu lieu il y a plusieurs heures, il leur est acceptable de prendre une collation même si le dîner est presque prêt. Un enfant affamé est un enfant en colère.

TDAH médicaments

Si votre enfant prend habituellement des médicaments pour le traitement du TDAH, il peut être utile de définir une alarme pour vous rappeler à quel moment il est temps de les prendre car le changement de routine peut signifier que vos rappels habituels ne sont pas en place..

Elaine recommande de décider à l'avance si votre enfant va prendre des vacances médicamenteuses avant Thanksgiving. Pour vous aider à prendre cette décision, posez la question suivante: «En quoi les médicaments soutiennent-ils mon enfant? S'il s'agit de quelque chose en rapport avec l'école, un congé de médication peut avoir un sens. Cependant, s'il s'agit de symptômes ressentis dans tous les domaines de la vie, il pourrait être utile de continuer le traitement. Pensez à ce qui serait le plus utile pour votre enfant et à son expérience pendant les vacances. Consultez toujours le médecin de votre enfant avant de modifier ses médicaments..

Traditions de vacances et connexion

L'importance des traditions de vacances est beaucoup plus profonde qu'il n'y paraît. Tout le monde assis pour regarder le défilé de Thanksgiving Day à la télévision pendant que les odeurs de dinde cuisinée flotte dans la maison, ou d'utiliser la recette de tarte à la citrouille Great Grandmas pourrait ne pas sembler significatif; Cependant, si votre famille le fait depuis des générations, c'est un moyen pour vos enfants de se connecter à l'histoire de leur famille. Les traditions fournissent une structure et un confort que les enfants TDAH aiment. Il supprime l'angoisse de l'inconnu et leur donne un cadre de travail à suivre.

Elaine a déclaré: «Thanksgiving est une opportunité de créer des souvenirs positifs que vos enfants garderont toute leur vie. C’est aussi le moment de nouer des relations, l’intérêt des vacances comme Thanksgiving est la connexion. Des relations solides sont la base de la gestion du TDAH, en particulier chez les enfants. "

Une tradition de la famille d'Elaine consiste à faire le tour de la table et chaque membre de la famille dit quelque chose pour lequel il est reconnaissant. Même les très jeunes enfants peuvent y participer. Ils aiment vraiment ça et ont des mots qui ont du sens pour contribuer.

Moments de silence

Si votre enfant est surexcité ou dépassé par l'activité, le bruit et les autres personnes pendant les vacances, choisissez un endroit où il peut passer un peu de temps seul. Si vous êtes chez vous, leur coin tranquille pourrait bien être leur chambre à coucher. Si vous rendez visite à des parents, il peut être utile de choisir un endroit ensemble avant le début de l'action. Dans leur lieu de repos, ils peuvent se déconnecter des activités sociales, lire, passer un peu de temps à l’écran, passer du temps avec leur article de confort ou même méditer..

Thanksgiving est-il plus difficile ou plus facile si vous avez trop de TDAH??

Le TDAH est souvent hérité, alors si votre enfant est atteint du TDAH, il en va de même pour vous. Nous avons demandé à Elaine si Thanksgiving est plus facile ou plus difficile si un parent est également atteint du TDAH. «C'est un peu des deux, cela peut être plus facile parce que vous avez de la compassion et que vous vous connectez à leurs difficultés, et vous pouvez créer des attentes pour votre équipe. Par exemple, lorsque vous êtes sur le point d'aller chez un membre de votre famille, vous pouvez reconnaître que cela peut être difficile "Je sais que ce sera difficile, mais nous allons nous en sortir."