Utiliser un système de récompense pour améliorer le comportement du TDAH

"Faites un excellent travail et vous obtenez un prix!" Semble familier? Cette approche de la gestion comportementale est utilisée partout, chez les adultes et les enfants - à la maison ou à l'école, sur le lieu de travail ou au gymnase. Lorsqu'il est utilisé de manière cohérente et structurée pour les enfants ayant des besoins spéciaux, on parle souvent de «gestion du comportement». 

La gestion des comportements est vraiment aussi simple qu'il y paraît:

1. Identifier les problèmes de comportement qui devraient être changés
2. Établir un ensemble de récompenses à gagner pour un bon comportement
3. S'en tenir au plan

La plupart du temps, les systèmes de gestion du comportement sont mis en place par des spécialistes en milieu scolaire. Idéalement, ils sont pris en charge à la maison pour que les enfants reçoivent les mêmes messages dans différentes situations.

1. Identifier les comportements cibles

La première étape consiste à identifier les comportements que vous souhaitez voir et les comportements que vous souhaitez diminuer ou éliminer. Les comportements cibles clairement définis fonctionnent le mieux. Idéalement, les comportements devraient être concrets, mesurables et faciles à identifier. Par exemple:

Bon: "Levez la main plutôt que de brouiller les réponses en classe de mathématiques aujourd'hui."

Mauvais: "Arrêtez de brouiller."

2. Identifier les récompenses efficaces

Les récompenses doivent être motivantes pour être efficaces. Il est important d'identifier ce que veut réellement l'enfant, en posant des questions ou par l'observation. Souvent, une récompense peut prendre la forme d'une opportunité de faire quelque chose de désirable - se mettre en tête d'une ligne, faire des annonces par le haut-parleur, etc. - mais il peut aussi s'agir de quelque chose de concret, comme un jouet ou un cookie. Pour les enfants plus âgés, il peut être utile de mettre en place un système de jetons: un enfant gagne un autocollant pour chaque période de bon comportement. Lorsqu'un certain nombre d'autocollants est gagné, la récompense est mise en œuvre..

Dans le passé, les conséquences faisaient également partie des programmes de gestion du comportement, mais en général, un programme de récompense / pas de récompense est préférable. Si les conséquences sont appliquées, elles doivent être soigneusement sélectionnées pour dissuader l'enfant sans créer plus de problèmes qu'elles n'en résolvent. Par exemple, retirer la récréation d’un enfant hyperactif peut créer de graves problèmes; demander à un enfant de rester après les heures de classe peut parfois sembler être une récompense.

3. Appliquer le plan

Pour qu'un plan de modification du comportement réussisse, il doit être appliqué de manière cohérente. Les récompenses et les conséquences doivent être données dès que possible après que le comportement ciblé a eu lieu. Les comportements négatifs doivent également avoir des conséquences immédiates (si les conséquences font partie du plan). Une surveillance et des commentaires fréquents sont également utiles, tout comme la mise en œuvre du plan dans des contextes tels que l'école / le travail et la maison.

Interventions comportementales pour les adultes

Les adultes peuvent également bénéficier d'un système de récompense. Il est facile de s’embourber dans les aspects négatifs du TDAH. Encourager, se concentrer sur le positif et se récompenser pour ses succès sont toutes des stratégies importantes.

Utilisez des listes pour vous aider à rester concentré et sur la bonne voie. Cochez chaque élément à la fin d'une tâche. Configurez un système de code de couleur pour vous aider à rester organisé. Utilisez un emploi du temps ou un agenda, utilisez des Post-its ou un tableau effaçable à sec pour les notes de rappel.

Quel que soit leur âge, les personnes atteintes de TDAH peuvent bénéficier de pauses régulières, de retours fréquents, de tâches répétitives, d’une réduction des encombrements et des distractions, d’une augmentation du temps nécessaire pour effectuer le travail et de l’organisation des tâches. Ce sont tous des moyens d’influencer votre environnement, en le structurant pour vous donner les meilleures chances de succès..