Pourquoi arrêter de fumer en vaut la peine à tout âge

Vous n'êtes jamais trop vieux pour arrêter de fumer et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles le faire maintenant sera l'une des décisions les plus intelligentes que vous ferez de votre vie..

Même si vous fumez depuis des années, les avantages dont vous profiterez lorsque vous cessez de fumer commencent dans 20 minutes de votre dernière cigarette, et les avantages augmentent pour les années à venir.

• Vous réduirez vos risques de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de cancer.
• Votre circulation et votre fonction pulmonaire vont s'améliorer.
• Si vous souffrez de bronchite chronique ou d'emphysème, cesser de fumer aidera à prévenir d'autres dommages..
• Vous vous sentirez mieux physiquement, aurez plus d'endurance et d'énergie, et votre estime de soi s'envolera!

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer.

La plupart des fumeurs âgés veulent-ils arrêter de fumer??

Oui! La plupart des fumeurs, même les plus jeunes, veulent arrêter de fumer. Qu'est-ce qui les empêche de cesser de fumer? Peur d'être irritable, nerveux et tendu. Peur de prendre du poids. Craignez que les symptômes de sevrage à la nicotine soient plus importants qu'ils ne peuvent gérer. Craignez que la vie soit ennuyeuse sans leurs cigarettes. 

Aucune de ces raisons n’est une bonne raison de continuer à fumer, mais la dépendance à la nicotine peut obscurcir la pensée d’une personne.. 

Une fois qu’elles n’ont pas fumé, les gens se demandent en général pourquoi ils n’ont pas arrêté de fumer plus tôt. Les désagréments liés au renoncement au tabac sont tous temporaire. L'éducation sur ce à quoi s'attendre et la mise en place d'un système de soutien peut rendre le processus d'abandon du tabac faisable et même agréable..

Les fumeurs plus âgés en chiffres

Aux États-Unis, 18 sur 100 âgés de 45 à 64 ans fument des cigarettes. Pour les plus de 65 ans, 9 fumeurs sur 100. Cela représente environ un quart des 40 millions de fumeurs du pays..

Les fumeurs plus âgés fument généralement plus que les jeunes et sont plus susceptibles de fumer des marques de cigarettes à taux de nicotine élevés. 

Les fumeurs plus âgés commencent souvent à ressentir des symptômes physiques, tels que l'essoufflement et la toux, signes des dommages causés par le tabagisme..

Les fumeurs plus âgés et le succès réussi

Contrairement à ce que vous pourriez penser, arrêter de fumer plus tard dans la vie n’est ni futile ni encore plus difficile. Les fumeurs âgés sont souvent plus enclins (et motivés) à arrêter de fumer pour le bien que les jeunes fumeurs. Ils ont passé des années à développer une aversion pour une dépendance à laquelle ils se sentent enchaînés. Plus une personne fume longtemps, moins elle devient attrayante. 

En plus de l'amélioration de leur santé après avoir cessé de fumer, les fumeurs plus âgés déclarent également éprouver du soulagement et de la gratitude. Et cela nourrit leur succès à long terme. Grâce aux incroyables pouvoirs de guérison du corps humain, de nombreux fumeurs de longue date constateront des améliorations significatives une fois qu'ils auront cessé de fumer..

Cesser de fumer réduit les risques pour la santé des fumeurs plus âgés

Bien que les risques pour la santé liés au tabagisme augmentent avec l’âge, il est toujours avantageux de cesser de fumer à tout âge. Parmi les facteurs de risque du tabagisme, citons:

Fatigue et essoufflement

Les fumeurs, en particulier les plus de 50 ans, sont plus susceptibles de se sentir fatigués, d’essoufflement et de toux persistante. Ces symptômes signalent souvent l'apparition de la MPOC, ou maladie pulmonaire obstructive chronique, qui comprend la bronchite chronique et l'emphysème. Parce que la BPCO est généralement lente à se développer, la plupart des gens ne sont pas gênés avant de fumer depuis de nombreuses années..

Risque de crise cardiaque

Les fumeurs âgés de 60 ans et plus courent un plus grand risque de crise cardiaque. Le tabagisme est un facteur de risque majeur dans 4 des 5 principales causes de décès. Ceux-ci inclus:

• Maladie cardiaque
• Accident vasculaire cérébral
• Cancer
• MPOC

En élargissant davantage cette liste, nous constatons que le tabagisme est un facteur de risque majeur dans 6 des 14 principales causes de décès. Les fumeurs masculins âgés sont presque deux fois plus susceptibles de mourir d'un accident vasculaire cérébral que les hommes âgés qui ne fument pas. Les chances sont presque aussi élevées pour les fumeuses âgées.

La coronaropathie est la principale cause de décès aux États-Unis et la principale cause de décès causé par le tabagisme. Pour les hommes d'âge moyen qui fument, le risque de mourir d'une maladie coronarienne est multiplié par quatre. Pour les femmes, le risque est multiplié par cinq. Fumer est dur pour le coeur.

Maladie pulmonaire et risque de cancer

Le tabagisme augmente le risque de décès par cancer du poumon ou d'emphysème, ainsi que de nombreuses autres maladies liées au tabagisme.

Le risque de mourir d'un cancer du poumon est beaucoup plus élevé chez les fumeurs que les non-fumeurs: 23 fois plus élevé chez les hommes et 12 fois plus élevé chez les femmes.

La mort par bronchite ou emphysème est 17 fois plus élevée chez les hommes que 12 fois plus chez les femmes que chez les non-fumeurs..

Les fumeurs de cigarettes de tous les âges courent un risque de décès trois fois plus élevé que celui des non-fumeurs du même âge. L'espérance de vie des fumeurs est au moins 10 ans inférieure à celle des non-fumeurs.

Peu importe votre âge, cesser de fumer vous aidera

Même si vous fumez et avez une crise cardiaque, il y a une bonne nouvelle: Cesser de fumer peut réduire le risque d'une autre crise. Dans certains cas, cesser de fumer peut réduire les chances de moitié, voire plus.

Chaque jour que vous consacrez à fumer vous vole plus de votre vie et de ceux qui vous aiment. Ne tombez pas dans le piège en pensant qu'il est trop tard pour arrêter de fumer. C'est parler de la dépendance à la nicotine, et ce bavardage mental a un nom: junkie pensant.

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Dès que vous éteignez cette dernière cigarette, les avantages commencent. Quittez maintenant.