Quels sont les avantages de la récupération d'alcool?

Lorsque vous cessez de boire après des années d’abus d’alcool, non seulement votre corps commencera à inverser les effets de l’excès d’alcool sur votre corps, mais vous vous sentirez simplement mieux. Des recherches montrent que certains des dommages causés à votre cerveau, à votre foie et à votre système cardiovasculaire par un abus d'alcool chronique vont commencer à se résorber lentement.

Lorsque vous cesserez de boire pour la première fois, vous ressentirez l’inconfort temporaire des symptômes de sevrage, mais au fur et à mesure que l’alcool se dissipera dans votre système, vous vous sentirez mieux, peut-être mieux que pendant des années..

L'histoire de récupération d'alcool de Robin

Je suis en meilleure santé, plus heureux, moins impliqué, j'ai beaucoup plus de motivation, je ne me lève pas la gueule de bois, j'ai perdu 5 livres et j'ai gagné une tonne de perspicacité.

Je rêve plus, au sens figuré et littéral. Je dors mieux. J'ai encore un appétit. Mes exercices quotidiens se sont beaucoup améliorés, car je ne suis pas toujours déshydratée. Quand je suis avec des gens qui comptent pour moi, je suis vraiment là.

Tout a changé

Je ressens un sentiment de liberté que je n’ai pas ressenti depuis des années. C’est tellement bien de ne pas avoir à s’arrêter pour prendre un paquet de 12 ou s’en aller par mauvais temps pour le faire. Je suis à nouveau constructif. Je lis avant de me coucher plutôt que de perdre connaissance. Je joue encore de la guitare. J'ai retrouvé mon amour-propre.

Je pourrais continuer encore et encore, mais je vais résumer en disant que presque tout a changé. Et cela, mes amis, est une très bonne chose et vaut bien le léger malaise que je ressens parfois sans cette bière à la main.

-- Robin

Vous pouvez vous sentir mieux aussi

Comme Robin, vous pouvez aussi changer votre vie et vous sentir mieux que depuis des années. Les symptômes de sevrage que vous pouvez rencontrer lorsque vous cessez de fumer pour la première fois ne dureront qu’une brève période. Ensuite, vous commencerez progressivement à vous sentir mieux physiquement.

Il existe même des traitements médicaux permettant d'atténuer ou d'éliminer les symptômes de sevrage temporaires. Si vous souhaitez cesser de boire, vous disposez de beaucoup d'aide et de soutien..

Il faut faire des efforts pour rester sobre

Mais les changements majeurs dans votre vie ne se produisent pas simplement parce que vous cessez de boire. Si tout ce que vous faites, c'est cesser de boire et rien d'autre, votre santé peut s'améliorer, mais vous ne pouvez pas bénéficier des avantages décrits par Robin ci-dessus..

Cela aide également si vous travaillez au rétablissement et au nouveau mode de vie sans substance. Tout d'abord, en ne fréquentant pas les mêmes personnes que vous ne l'utilisiez pendant que vous utilisiez et en vous faisant de nouveaux amis.

Développer un nouveau style de vie

Il est également utile d’améliorer votre alimentation et de commencer un programme d’exercice, de corriger les erreurs du passé et d’améliorer votre situation financière. Apprendre à gérer sa colère et à ne pas substituer une dépendance à une autre ou à un autre comportement compulsif est également important.

Développer un mode de vie sans alcool et atteindre la sobriété à long terme demande beaucoup plus d'efforts que de ne plus boire. La recherche montre que quelle que soit l'approche utilisée pour devenir sobre au départ, vous avez de meilleures chances de devenir sobre à long terme si vous participez également à un groupe de soutien mutuel..