Fumer est plus nocif pour récupérer des alcooliques
Les taux de tabagisme chez les alcooliques en convalescence sont trois fois plus élevés que dans la moyenne nationale et les recherches indiquent que les alcooliques courent un plus grand risque que le tabac de nuire au tabac pour la santé..
On estime que 21% de la population fume des cigarettes, mais chez les personnes chimiquement dépendantes, ce taux grimpe de 80% à 95%. Les chercheurs s'accordent pour dire que le taux de tabagisme chez les alcooliques en convalescence est plus du triple de celui de la population en général.
Risques sanitaires accrus pour les alcooliques qui fument
Des recherches ont également montré que, en raison des dommages causés au corps par des années de forte consommation d'alcool, les alcooliques fumeurs rétablis qui fument courent un risque beaucoup plus grand de développer des problèmes de santé liés au tabagisme, en particulier le cancer et les maladies cardiovasculaires..
En conséquence, le taux de mortalité des alcooliques après traitement est de 48,1% dans les 20 ans, contre 18,5% pour la population en général. Plus de la moitié de ces décès sont imputables au tabagisme (50,9%), contre 34,1% à l'alcool..
Le mythe que cesser de fumer menacera votre sobriété
Une des raisons pour lesquelles peu d’alcooliques en rétablissement tentent d’arrêter de fumer est la conviction que le stress de cesser de fumer pourrait compromettre leur sobriété. Peu de centres de traitement exigent que leurs patients cessent de boire et de fumer en même temps, principalement parce que bon nombre des personnes travaillant dans l'industrie des traitements sont des fumeurs eux-mêmes. Les membres des groupes de rétablissement sont avertis par les autres membres de "prendre une dépendance à la fois", perpétuant ainsi le mythe.
La recherche scientifique, cependant, raconte une histoire différente. Plusieurs études ont montré qu'abandonner simultanément l'alcool et la cigarette augmentait les chances de rester sobre. La recherche montre que la raison en est que la nicotine peut augmenter le besoin d'alcool, en particulier pour ceux qui ont toujours bu et fumé en même temps..
La plupart des alcooliques ont essayé d'arrêter de fumer
La plupart des alcooliques en convalescence savent qu'ils doivent arrêter de fumer et veulent arrêter de fumer. Une enquête menée auprès de personnes en traitement pour dépendance à l'alcool a révélé que plus de 50% des personnes interrogées avaient déclaré vouloir arrêter de fumer et que deux tiers d'entre elles avaient effectivement essayé de le faire au moins une fois..
Généralement, la principale raison pour laquelle les alcooliques en rétablissement ne parviennent pas à arrêter de fumer est parce qu'ils essaient de le faire eux-mêmes. Plutôt que d'utiliser les mêmes outils qu'ils avaient l'habitude de cesser de boire - traitement médical, conseils professionnels ou participation à des groupes de soutien - ils tentent de cesser de fumer sans assistance et échouent souvent.
Raisons de cesser de fumer
Selon Terry Martin, expert en arrêt du tabagisme chez Verywell.com, la grande majorité des personnes qui fument souhaitent ardemment ne pas le faire. Cesser de fumer n'est pas facile, cela ne fait aucun doute. Mais cela commence par avoir la volonté de cesser de fumer. Martin fournit des listes des avantages de cesser de fumer.
Se préparer à cesser de fumer
Les experts s'accordent pour dire que pour réussir, il est essentiel de bien se préparer à cesser de fumer psychologiquement - comprendre les difficultés et se préparer à y faire face. Martin donne plusieurs astuces pour se préparer à cesser de fumer.
Obtenir de l'aide pour cesser de fumer
La bonne nouvelle à propos de l’arrêt du tabac est qu’il n’est pas nécessaire de le faire seul. Il existe des aides pour cesser de fumer disponibles pour vous aider et un monde de soutien pour vous encourager.
Chaque année, des milliers de personnes cessent de fumer, laissant derrière elles leur dépendance à la nicotine. Elles commencent immédiatement à voir le processus de guérison commencer dans les 20 premières minutes qui suivent la fin de la dernière cigarette..
