Devez-vous boire de la bière à faible teneur en alcool ou des boissons sans alcool?

La bière et le vin à faible teneur en alcool sont largement disponibles depuis plusieurs années et les recherches montrent que même les buveurs de bière ordinaires ne peuvent pas faire la différence entre la bière à faible teneur en alcool et la vraie chose. Beaucoup de personnes qui réduisent leur consommation d'alcool se demandent si des boissons peu alcoolisées ou sans alcool sont un bon substitut aux boissons alcoolisées. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de ce choix..

Avez-vous déjà eu un problème d'alcool??

Cette question mérite une attention particulière de la part des personnes qui ont déjà eu un problème d'alcool ou qui en ont actuellement, telles que:

Un diagnostic d'abus d'alcool, de dépendance à l'alcool ou de trouble lié à la consommation d'alcool
Consommation excessive d'alcool ou difficulté à arrêter une fois que vous avez commencé à boire
Problèmes de maîtrise de soi en état d'ébriété
Devenir agressif, anxieux ou déprimé après avoir bu
Problèmes physiques liés à la consommation d'alcool, tels qu'une maladie du foie

Si vous avez un problème d’alcool, il vaut peut-être mieux éviter les boissons alcoolisées de toutes sortes. Il est également utile d’éviter de consommer de l’alcool si l’un de vos parents ou un de vos frères et soeurs a eu de graves problèmes d’alcool. Si vous n'envisagez pas de réduire votre nombre de boissons, les boissons peu alcoolisées ou sans alcool sont un moyen de réduire votre consommation globale d'alcool et le risque de problèmes liés à l'alcool..

Si vous appartenez à cette catégorie, discutez de l'idée de remplacer tout ou partie de vos boissons alcoolisées par des boissons peu alcoolisées ou sans alcool avec votre médecin, votre conseiller en alcool ou votre parrain des AA. Réfléchissez à la question de savoir si les boissons peu alcoolisées ou sans alcool réduisent réellement votre consommation d'alcool ou si cela peut vous inciter à boire plus.

Effets de placebo et d’espérance

Les effets placebo - dans le cas des drogues, des effets qui ne sont pas réellement causés par la drogue elle-même - peuvent également se produire lorsque les gens boivent des boissons peu alcoolisées et sans alcool. Les effets de l’intoxication, tels que des inhibitions réduites, peuvent être ressentis sans réellement avoir beaucoup d’alcool dans le sang.

L'espérance affecte également la façon dont une personne réagit à des boissons à faible teneur en alcool ou sans alcool. Les recherches sur les attentes en matière d'alcool montrent que les effets de l'alcool et des drogues et le cycle de la dépendance résultent du fait que les personnes obtiennent les effets escomptés. Si une personne qui consomme une boisson peu alcoolisée ou sans alcool ne s'attend pas consciemment à s'enivrer, le goût et l'apparence de la boisson peuvent déclencher des effets se comporter comme s'ils avaient consommé une plus grande quantité d'alcool.

C'est une bonne idée de réfléchir à la manière dont vous êtes affecté par des boissons à faible teneur en alcool et sans alcool et de déterminer si vous ressentez un effet de placebo ou des effets d'espérance. Les amis de confiance sont également une bonne source d’information, en particulier si vous leur dites que vous voulez une opinion honnête de votre apparence et de votre comportement. Si vous semblez avoir un comportement irresponsable après avoir bu des boissons peu alcoolisées ou sans alcool, c'est probablement une meilleure idée de rester à l'eau ou des boissons gazeuses..

Boissons à faible teneur en alcool ou sans alcool

Une gamme de boissons à faible teneur en alcool et sans alcool est disponible. Les boissons sans alcool ne contiennent pas d'alcool du tout, tandis que les boissons à faible teneur en alcool ont été principalement éliminées par osmose (beaucoup en contiennent encore jusqu'à 0,5%). Il existe plus de 38 types de bières à faible teneur en alcool disponibles, et des recherches ont montré que la différence entre ces bières et les bières sans alcool ne peut être déterminée par la dégustation..

Les boissons sans alcool sont le meilleur choix pour quiconque devrait éviter totalement l'alcool. Boissons à faible teneur en alcool peut être un meilleur choix pour les personnes qui souhaitent réduire leur consommation d'alcool et préfèrent le goût et les effets minimaux des boissons à faible teneur en alcool.

La question du goût est très importante - les gens boivent, du moins au début, parce qu'ils en profitent. Si vous n'aimez pas le goût de la boisson sans alcool ou à faible teneur en alcool que vous choisissez, vous êtes plus susceptible de retomber dans la version pleine de force. Par conséquent, choisir une boisson peu alcoolisée que vous appréciez peut être moins dommageable qu'une version sans alcool que vous n'aimez pas..

Réduction des méfaits pour les conducteurs

Les boissons peu alcoolisées ou sans alcool sont idéales pour les buveurs modérés sans problème de santé qui ont l'intention de conduire; C'est beaucoup plus sûr que l'approche habituelle consistant à prendre un ou deux verres, puis à arrêter, ce qui altère davantage les capacités cognitives importantes pour la conduite que si vous buvez des boissons peu alcoolisées ou sans alcool. Malheureusement, le taux légal d'alcool dans le sang dans de nombreuses juridictions (0,08) est supérieur au niveau auquel votre conduite est altérée (0,05)..

Parce que les boissons peu alcoolisées et sans alcool ne vous déshydratent pas autant que les boissons énergisantes (vous avez moins soif après les avoir consommées que les versions habituelles), le risque de boire une quantité excessive d'alcool faible ou sans alcool les boissons sont basses.

Éviter l'intoxication

Vous vous sentez gêné en buvant des boissons gazeuses dans des situations sociales, mais vous voulez éviter l'intoxication? Les boissons peu alcoolisées ou sans alcool sont une solution idéale. Les buveurs vulnérables, comme les jeunes femmes qui fréquentent des clubs ou des soirées, peuvent rester sobres en remplaçant les boissons alcoolisées par des alternatives peu ou pas alcoolisées. Ou envisagez de boire de l'eau de Seltz avec un citron vert dans un verre à cocktail.

Prestation de santé

Les boissons à faible teneur en alcool, en particulier les vins rouges à faible teneur en alcool, sont une bonne méthode pour incorporer une petite quantité d’alcool à votre alimentation si vous souhaitez explorer les effets de l’alcool sur la santé décrits dans de nombreuses études. Les recherches montrent que les gens jugent particulièrement mal les boissons maison, il est donc difficile de se limiter aux petites quantités recommandées avant de consommer des quantités plus nocives que de ne pas boire du tout..